Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

જાણો ઘસઘસાટ સુતા સુતા વજન ઘટાડવાનો અકસીર નુસ્ખો.. એકસરસાઈઝ કે ડાયેટ વગર જ ઘટી જશે પેટની ચરબી અને વજન…

Social Gujarati by Social Gujarati
January 9, 2023
Reading Time: 1 min read
0
જાણો ઘસઘસાટ સુતા સુતા વજન ઘટાડવાનો અકસીર નુસ્ખો.. એકસરસાઈઝ કે ડાયેટ વગર જ ઘટી જશે પેટની ચરબી અને વજન…
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

જયારે તમે પેટની ચરબીને લઈને પરેશાન રહો છો ત્યારે તમે અનેક ઉપાયો અજમાવો છો. કેટલાક કસરત કરે છે, કેટલાક ખોરાક ઓછો લે છે. તો કેટલાક વધુ પડતો વર્ક આઉટ કરે છે. પણ આ ઉપાયો કરવા છતાં પણ પેટની ચરબી ઓછી નથી થતી. તો તમે પેટની ચરબીને ઓછી કરવા માટે અહી આપેલ કેટલીક ટીપ્સને ફોલો કરી શકો છો. જેમાં તમારે કોઈ કસરત કરવાની જરૂર નથી પણ એ ચોક્કસ સમયે સુવાનું છે.

RELATED POSTS

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

ચાલો તો આ વિશે વધી વિસ્તારથી જાણીએ લઈએ. વેઇટ લોસ માટે લોકો એકસરસાઈઝ અને ડાયેટ કરે છે. પરંતુ એક સમય પછી નિયમ તૂટી જાય છે અને વજન ઘટાડવાનું સપનું અધૂરું રહી જાય છે. તેમજ, અમુક લોકો એકસરસાઈઝ અને ડાયેટ છતાં પણ વેઇટ લોસ કરી શકતા નથી.

વજન ઘટાડવા માટે શું કરવું?:- વેઇટ લોસમાં એક્સપર્ટ ચરબી ઘટાડવાની સરળ રીત જણાવી છે. એક્સપર્ટે વૈજ્ઞાનિકોનું ઉદાહરણ આપતા વેઇટ લોસ માટે સાચા સમયે સુવાની સલાહ આપી છે. આ વેઇટ લોસ ટીપ થી બેલી ફૈટ વધવાથી પણ અટકે છે. 

ઘોડા વેચીને સૂવું છે જરૂરી:- જ્યારે પણ સારી અને સૂકુનદાયક નીંદરની વાત આવે છે, તો ઘોડા વેચીને સૂવું કહેવતનો પ્રયોગ કરવામાં આવે છે. ઊંઘ શરીરની દરેક કોશિકાઓ અને કાર્યો માટે જરૂરી છે. તેની ઉણપના કારણે શરીરનું દરેક કામ ધીમું થવા લાગે છે અને હેલ્થ ખરાબ થવા લાગે છે.

 

વજન ઘટાડવા માટે આ સમયે સૂઈ જવું:- એક્સપર્ટએ નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશનનું ઉદાહરણ આપતા કહ્યું કે, એક વયસ્કે 7 થી 9 કલાકનું ઊંઘ દરરોજ કરવી જોઈએ. દરેક માણસે રાત્રે 12 વાગ્યા પહેલા કોઈ પણ સંજોગોમાં સૂઈ જવું જોઈએ. તેનાથી શરીર એકદમ રિફ્રેશ થઈ જાય છે અને વધારાનું વજન પણ ઘટવા લાગે છે. આ જાણકારી વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવેલી રિસર્ચ પર આધારિત છે. 

મોડેથી સુવાથી વધે છે સ્થૂળતા:- એક્સપર્ટએ જણાવ્યુ કે મોડા સુવાથી રાત્રે ભૂખ લાગી શકે છે. જેમાં અનહેલ્થી ફૂડ અને એકસ્ટ્રા કેલોરીનું સેવન કરવાનું જોખમ હોય છે. આ ખરાબ આદતના કારણે વજન અને સ્થૂળતા વધવા લાગે છે.પેટની ચરબી વધે છે:- જ્યારે તમારા સૂવાનો સમય બગડી જાય છે, તો બોડીની સર્કાડિયન રીદમ બગડી જાય છે. જેના કારણે સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ વધવા લાગે છે. અને તે હોર્મોન બેલી ફૈટ વધવાનું કારણ બને છે. 

વેઇટ લોસ ડ્રિંક કઈ રીતે બનાવવું?:- વજન ઘટાડવા માટે વેઇટ લોસ ડ્રિંકનું સેવન કરી શકાય છે. આ ડ્રિંકને બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં રાત્રે 2 ચમચી જીરું પલાળીને રાખવું. સવારે ઊઠીને આ પાણી પી જવું. જીરું મેટાબોલીજ્મ ઝડપી કરીને ફૈટ બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આમ તમે આ રીતને અપનાવીને પોતાના પેટની ચરબીને ઘટાડી શકો છો. અને શરીરને મજબુત પણ બનાવી શકો છો.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…
Uncategorized

લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…

April 24, 2023
Next Post
આ પવિત્ર જળ, અપાવશે જીવનની દરેક સમસ્યાઓમાંથી મુક્તિ, જીવનમાં સકારાત્મકતા ભરીને ખોલી દેશે મોક્ષના દ્વાર…

આ પવિત્ર જળ, અપાવશે જીવનની દરેક સમસ્યાઓમાંથી મુક્તિ, જીવનમાં સકારાત્મકતા ભરીને ખોલી દેશે મોક્ષના દ્વાર...

આ IAS કપલે લાખો, કરોડો નહિ, પરંતુ માત્ર 500 રૂપિયાના ખર્ચામાં જ કર્યા લગ્ન, કારણ અને લગ્ન કરવાની રીત જાણીને તમારા હોંશ ઉડી જશે…

આ IAS કપલે લાખો, કરોડો નહિ, પરંતુ માત્ર 500 રૂપિયાના ખર્ચામાં જ કર્યા લગ્ન, કારણ અને લગ્ન કરવાની રીત જાણીને તમારા હોંશ ઉડી જશે...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

શિયાળામાં કરો ઘરમાં રહેલા આ દાણાનું સેવન, દવાખાને જવાની જરૂર નહિ પડે અને નાની મોટી બીમારીઓ આખું વર્ષ રહેશે દુર…

શિયાળામાં કરો ઘરમાં રહેલા આ દાણાનું સેવન, દવાખાને જવાની જરૂર નહિ પડે અને નાની મોટી બીમારીઓ આખું વર્ષ રહેશે દુર…

December 29, 2022
માથાની રેખાઓ બતાવે છે ભાગ્ય…  તમારા માથા પર કેટલી રેખા છે?  તેના પરથી જાણો ભાગ્ય.

માથાની રેખાઓ બતાવે છે ભાગ્ય… તમારા માથા પર કેટલી રેખા છે? તેના પરથી જાણો ભાગ્ય.

December 25, 2021
શાકભાજીમાં ઉપયોગ લેવાતી આ વસ્તુનો રસ હૃદય, સાંધાના દુખાવા ,નસોમાં બ્લોકેજ, ડાયાબિટીસ થી લઈ બ્લડપ્રેશરમાં 100% અસરકારક ઉપચાર

શાકભાજીમાં ઉપયોગ લેવાતી આ વસ્તુનો રસ હૃદય, સાંધાના દુખાવા ,નસોમાં બ્લોકેજ, ડાયાબિટીસ થી લઈ બ્લડપ્રેશરમાં 100% અસરકારક ઉપચાર

December 15, 2022

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • આયુર્વેદ અનુસાર આ સસ્તું શાક મટાડી દેશે સોજો, પેટ, પાચન અને ચામડીના રોગો સહિત પેશાબની તમામ સમસ્યાઓ કરી દેશે ગાયબ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • સ્વાદના ચક્કરમાં આડેધડ કેરી ખાવાની ભૂલ ન કરતા, નહિ તો થશે આવું ભયંકર નુકશાન, જાણો કેરીને ખાવાની સાચી રીતે અને સમય…
  • 24 કલાક ફ્રિજ શરુ રાખતા લોકો જાણી લ્યો આ માહિતી, નહિ તો આવશે મોટો ખર્ચો…ફ્રિજ બનાવતી કંપનીઓ પણ નથી જણાવતી આ હકીકત…
  • લીંબોળી જેવું આ ફળ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, હૃદયથી લઈને વંધ્યત્વ સુધીના રોગોને કરી દેશે સફાયો… લોહી અને કિડની કરી દેશે સાફ…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Culture
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In