ખરાબ જીવનશૈલી અને અસંતુલિત આહારને કારણે આજના સમયમાં રોગો વધવા લાગ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું ખુબ જ મહત્વપૂર્ણ બની ગયું છે. તેમજ પ્રદૂષણ, ખરાબ હવા અને પાણીને કારણે લોકોને ફેફસામાં સમસ્યાઓ થવા લાગી છે.
એટલા માટે ફેફસાને સમયાંતરે ડિટોક્ષ કરવું ખુબ જ જરૂરી છે. શું તમે પણ ફેફસામાં જમા થયેલી ગંદકીથી પરેશાન છો ? જો હા, તો આ લેખ દ્વારા અમે તમને ફેફસાને ડિટોક્ષ કરવા માટે કેટલાક પીણાં વિશે જણાવશું. માટે આ લેખને અંત સુધી વાંચો.
ફેફસાં શરીરનો ખુબ જ મહત્વનો ભાગ છે, જે શરીરમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવા અને કાર્બન ડાયોક્સાઈડને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. ગ્રીન ટી, તજ પાણી, મૂળેઠીની ચા જેવા કેટલાક પીણાં છે, જે ફેફસાંને ડિટોક્સીફાય કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેનું નિયમિત સેવન તમારા ફેફસાને ડિટોક્સીફાય કરવામાં અને તેમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ ક્યાં છે એ ઘરેલું દેશી પીણા…
ગ્રીન ટી : ગ્રીન ટી ફેફસાની અંદર એકઠી થયેલી ગંદકીને આંતરિક રીતે સાફ કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં રહેલા એન્ટી ઓક્સીડેન્ટસ ફેફસાને ડિટોક્સીફાય કરવાનું કામ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં મળતા સંયોજનો ફેફસાની પેશીઓને પ્રદૂષણથી બચાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. સાથે જ તેમાં રહેલા એન્ટી ઓક્સીડેંટ્સ ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. ખાસ કરીને જે લોકો વધારે ધૂમ્રપાન કરે છે તેમણે ચોક્કસપણે ગ્રીન ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. એક સંશોધન મુજબ, જે લોકો ગ્રીન ટીનું સેવન કરે છે તેમનામાં ફેફસાંનું કાર્ય વધારે સારું થતું જાણવા મળ્યું છે.
ગરમ પાણી અને મધ : ગરમ પાણી અને મધ જે વજન ઘટાડવામાં ખુબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે તમારા ફેફસા પણ તેનું સેવન કરીને ડિટોક્સીફાય થાય છે. આ પીણું તમારા ફેફસા સુધી પહોંચે છે અને આંતરિક રીતે સંચિત ગંદકીને સરળતાથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ તમારા ફેફસામાં લાગેલા ચેપને ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. એટલું જ નહિ, તેમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી માઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પણ જોવા મળે છે, જે ફેફસામાં ધુમાડો અને પ્રદૂષણ અટકાવે છે. એટલું જ નહિ, મુક્ત રેડિકલથી છુટકારો મેળવવા સાથે, ગરમ પાણી અને મધ પણ બળતરાને ઘણી હદ સુધી ઘટાડે છે.
લિકરિસ ચા : ફેફસામાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરવા માટે લિકરિસ ચા પીવી પણ એક સારો વિકલ્પ સાબિત થાય છે. જો તમે સિગારેટ પીતા હોવ તો આ તમારા માટે પીવું આવશ્યક છે. લિકરિસ ચાના નિયમિત સેવનથી હૃદયરોગ થવાની શક્યતા પણ ઓછી થાય છે. તેની એન્ટી-માઇક્રોબાયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો પણ તમારી શ્વસન સમસ્યાઓને ઘણી હદ સુધી ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. સંશોધન મુજબ, તે તમારી અસ્થમાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
હળદર આદુ : ફેફસાને સાફ કરવા માટે હળદર અને આદુને પણ સારું પીણું માનવામાં આવે છે. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન, બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને આદુમાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો તમારા ફેફસાને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવવામાં ખુબ મદદરૂપ છે. હળદર અને આદુનું એક સાથે સેવન કરવાથી તમારા અસ્થમાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. જો તમે પહેલેથી જ ફેફસાને લગતી કોઈ સમસ્યાથી પીડિત છો, તો ચોક્કસપણે આદુ અને હળદર પીણું પીવો.
તજનું પાણી : વજન ઘટાડવા સાથે તજનું પાણી ફેફસાની ગંદકી દૂર કરવામાં વધુ અસરકારક સાબિત થાય છે. તજનાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ તમારા ફેફસામાં ચેપ અને બળતરાને રોકવા માટે કામ કરે છે. તે જ સમયે, તે ફેફસાંને સાફ કરે છે અને તમારી શ્વસન સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તજના પાણીનું નિયમિત સેવન તમારા ફેફસાને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ રાખે છે. ફેફસામાં જમા થયેલી ગંદકીને સાફ કરવા માટે તમે આ લેખમાં આપેલા પીણાંનું સેવન કરી શકો છો. તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. જો તમે ફેફસાને લગતા કોઈ રોગથી પીડાતા હોવ તો તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.
(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી)
તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ (૩) ગુડ (૪) એવરેજ
આવી જ જાણકારી માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡ સોશિયલ ગુજરાતી
