Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

જીમ અને ડાયટ કરવા છતાં નથી ઘટતું વજન અને ચરબી, તો રહી જાય છે આ 9 ખામીઓ… જાણો જલ્દી પાતળું શું કરવું જોઈએ…

Social Gujarati by Social Gujarati
May 26, 2022
Reading Time: 1 min read
0
જીમ અને ડાયટ કરવા છતાં નથી ઘટતું વજન અને ચરબી, તો રહી જાય છે આ 9 ખામીઓ… જાણો જલ્દી પાતળું શું કરવું જોઈએ…

ઘણી વખત કેટલી કલાકો અને મહિના સુધી જીમમાં પરસેવો વહાવીને પણ પેટની ચરબી નીકળવાનું નામ નથી લેતી. આપણે ડાયટીંગ પણ કરીએ છીએ અને ખાવા પીવાનું પણ છોડી દઈએ છીએ તો પણ શરીરમાં કઈ ફર્ક પડતો નથી. ખરેખર તો પેટની ચરબીના નીચેના ભાગની નજીક એટલે કે સબક્યુટેનીસ અને આંતરડાની નજીક ચરબી જમા થાય છે અને તે સરળતાથી દૂર થતી નથી. આંતરડાની આસપાસ ચરબી પણ ડાયાબીટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું કારણ બન છે.

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

પેટની ચરબી ન ઘટવાનું કારણ :- ધૂમ્રપાન :- એક શોધમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધૂમ્રપાને કારણે પેટ અને આંતરડામાં આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પેટની ચરબી ઓછી કરવા માંગતા હો તો ધૂમ્રપાનની આદત છોડી દેવી જોઈએ.તણાવ:- જયારે શરીરમાં તણાવ હાર્મોન્સ રીલીસ થાય છે તેના લીધે શરીરના મધ્યમ ભાગમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે. માટે તણાવ દૂર કરવા કરવાનો પ્રયાસ કરવો. આ માટે તમારે યોગ અને ધ્યાન કરવું જોઈએ. જે ખુબ મદદ રૂપ સાબિત થશે.

કસરત:- જો તમે તમારા શરીર ની ચરબી મુજબ કસરત નથી કરતા તો પણ જો ચરબી ઓછી નહિ થાય. માટે તમે ડોકટરનો સંપર્ક જરૂર કરવો.

ખોટી કસરત:- જો તમે ચરબી ઓછી કરવાની કસરત કરવાના બદલે કોઈ બીજી કસરત કરો છો તો તેના લીધે પણ ચરબી જશે અહીં. તમારી માટે બેસ્ટ રહશે કે તમે દોડો અથવા ચાલવાનું રાખો.

દારૂ:- જો તમે દારૂ નું સેવન કરો છો તો આ પણ ચરબીનું કારણ બને છે. વજન અને ચરબી ઘટાડવા માટે તમારે કોઈ પણ પ્રકારના દારૂનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આનાથી તમને ચરબી ઓછી કરવામાં પણ મદદ મળશે.

એનર્જી ડ્રીંક:- જો તમે ફ્રીઝ માં એનર્જી ડ્રીંક અથવા શુગર ડ્રીંક રાખો છો અને તેને પીવાનું પસંદ કરો છો તો એવું પણ બની શકે કે તમારા પેટ અને કમરની ચરબી જતી નથી. આમાં ઉચ્ચ કેલેરી હોય છે તે જે તમારું વજન વધારે છે.

ઓછું પાણી પીવાથી:- જો તમે આખો દિવસ ભરપુર પાણી પીશો તો તેનાથી તમારું પેટ ભરાઈ જશે અને કેલરી વધશે નહિ. એટલું જ નહિ પણ તમારું શરીર પણ હાઈટ્રેડ રહશે અને તમારું વજન પણ ઓછું કરશે.

અનુવાંશિક પરિબળો:- ઘણી વખત અનુવાંશિક પરીબળોના લીધે વજન ઘટતું નથી. આવી સ્થિતિમાં તમારે શરૂઆતથી જ સાવધાન રહેવું જોઈએ અને નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જોઈએ.

ઓછી ઊંઘ:- જો તમે પુરતી ઊંઘ નથી લેતા તો પણ તમારું વજન વધવાનું કારણ બની શકે છે અને તણાવ પણ વધે સાથે વજન પણ માટે તમારે જરૂર પુરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: BELLY FATreason for belly fattips for reduce belly fatweightWEIGHT LOSS
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
દરરોજ આનું સેવન મગજને પાવરફુલ કરી વધારી દેશે લોહીનું પરિભ્રમણ, વગર દવાએ જ કોલેસ્ટ્રોલથી મળી જશે છુટકારો… જાણો સેવનની રીત..

દરરોજ આનું સેવન મગજને પાવરફુલ કરી વધારી દેશે લોહીનું પરિભ્રમણ, વગર દવાએ જ કોલેસ્ટ્રોલથી મળી જશે છુટકારો... જાણો સેવનની રીત..

થાક, વજન, ખરતા વાળ, ગળાનો સોજા જેવી નાની સમસ્યાઓ છે આ મોટી બીમારીનું કારણ, નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરતા..

થાક, વજન, ખરતા વાળ, ગળાનો સોજા જેવી નાની સમસ્યાઓ છે આ મોટી બીમારીનું કારણ, નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરતા..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ મહિનામાં સતત ચાર દિવસ બેંકો રહેશે બંધ… જાણો તેનું કારણ અને ક્યાં દિવસે બંધ રહેશે તે.

આ મહિનામાં સતત ચાર દિવસ બેંકો રહેશે બંધ… જાણો તેનું કારણ અને ક્યાં દિવસે બંધ રહેશે તે.

September 16, 2019
દૂધ સાથે આનું સેવન વજન, પાચન, ગેસ, એસીડીટી દુર કરી શરીરમાં ભરી દેશે ગજબની ઉર્જા… બાળકો અને મગજ માટે છે વરદાનસમાન…

દૂધ સાથે આનું સેવન વજન, પાચન, ગેસ, એસીડીટી દુર કરી શરીરમાં ભરી દેશે ગજબની ઉર્જા… બાળકો અને મગજ માટે છે વરદાનસમાન…

February 3, 2025
ફાટેલા, કપાયેલા કપડાને સાંધવાની જાપાની ટેકનીક !! જાણો રફુ કરવાની આ રીત દાગ કે સિલાઈ પણ નહિ દેખાઈ અને કપડા થઈ જશે પહેલા જેવા….

ફાટેલા, કપાયેલા કપડાને સાંધવાની જાપાની ટેકનીક !! જાણો રફુ કરવાની આ રીત દાગ કે સિલાઈ પણ નહિ દેખાઈ અને કપડા થઈ જશે પહેલા જેવા….

November 7, 2023

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આલું પરોઠાને ટક્કર મારે એવા બનાવો ટમેટાના પરોઠા….. જાણો તેની રેસીપી…..
  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.