Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

રાતે સુતા પહેલા આ દાણાને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય પેટ, પાચન, હૃદય અને હાડકાની સમસ્યા… ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો…

Social Gujarati by Social Gujarati
February 15, 2024
Reading Time: 1 min read
0
રાતે સુતા પહેલા આ દાણાને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય પેટ, પાચન, હૃદય અને હાડકાની સમસ્યા… ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો…

મિત્રો ખસખસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ખસખસમાં કેલેરી, પ્રોટીન, ફેટ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ નું પ્રમાણ વધારે ઉપલબ્ધ હોય છે. તેના સિવાય ખસખસમાં ફાઇબર, મેગેનીઝ, કોપર અને કેલ્શિયમ પણ વધુ હોય છે. તેથી સ્વાસ્થ્યવર્ધક રહેવા માટે તમારે પણ તમારા ડાયટમાં ખસખસ ને જરૂર શામેલ કરવી જોઈએ.

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

આમ તો તમે ખસખસ ને સ્મૂધી,શેક, ખીર વગેરેમાં નાખીને ખાઈ શકો છો પરંતુ જો તમે દૂધમાં ઉકાળીને ખસખસના પાવડરનું સેવન કરશો તો તેનાથી તમને વધારે લાભ મળી શકે છે. ખસખસ ના બીજ ના પાવડર ને દૂધમાં ઉકાળીને ખાવાથી તમને બંનેના પોષક તત્વો એક સાથે મળશે. આનાથી હાડકા મજબૂત બનશે, માસ પેશીઓનો પણ વિકાસ ઝડપથી થશે. તો આવો ખસખસ ના પાવડરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી કયા કયા ફાયદા થાય છે તે જાણીએ.👉 ખસખસ ના બીજ ને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાના ફાયદા:-

1) હાડકા મજબૂત બનાવે:- ખસખસ અને દૂધ કેલ્શિયમના સારા સોર્સ માનવામાં આવે છે. એવામાં તમારા હાડકાને મજબૂત બનાવવા માટે તમે ખસખસ ના બીજને દૂધમાં ઉકાળીને સેવન કરી શકો છો. દરરોજ રાત્રે ખસખસ અને દૂધ પીવાથી તમારા હાડકા મજબૂત બનશે. સાથે જ હાડકા અને સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત થશે. જો તમે નાની ઉંમરથી જ ખસખસ ના બીજ ને  દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરશો તો તમને વધતી ઉંમરમાં હાડકાથી જોડાયેલી સમસ્યાઓનો સામનો નહીં કરવો પડે.

2) સારી ઊંઘ આવે:- દરરોજ રાત્રે દૂધમાં ખસખસ નો પાવડર ઉકાળીને પીવાથી તમને ઊંઘ પણ સારી આવશે. ખસખસ શરીરમાં શાંત અસર પેદા કરે છે, જે તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમને અનિંદ્રા ની સમસ્યા હોય તો તમે દરરોજ રાત્રે દૂધમાં ખસખસ નો પાવડર ઉકાળીને સેવન કરી શકો છો. ખસખસમાં હાજર ગુણ સારી ઊંઘ અપાવવામાં મદદ કરે છે ખસખસ ઊંઘથી જોડાયેલી દરેક સમસ્યાઓનો ઈલાજ કરવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.3) પાચનમાં સુધારો કરે:- પાચનમાં સુધારો કરવા માટે તમે ખસખસના પાવડર ને દૂધમાં ઉકાળીને પી શકો છો. ખસખસમાં અદ્રવ્ય શીલ ફાઇબર હોય છે, જે આંતરડા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. ખસખસ ના બીજ નું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે સાથે જ જો તમે દરરોજ રાત્રે સુતા સમયે દૂધમાં ખસખસ ના પાવડરને ઉકાળીને સેવન કરશો તો તેનાથી અપચાની સમસ્યા ઠીક થશે. કબજિયાત અને ગેસથી પણ છુટકારો મળશે.

4) આંખો માટે ફાયદાકારક:- ખસખસ ના પાવડરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી આંખોના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે. ખસખસમાં ઝીંક અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ ઉપલબ્ધ હોય છે જે આંખોની રોશની સારી બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. સાથે જ આંખોને અનેક બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. ખસખસ ના પાવડરને દૂધ સાથે ખાવાથી આંખોથી જોડાયેલી સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ રાહત મળે છે.5) હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક:- હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે પણ તમે ખસખસ ના પાવડરને દૂધમાં ઉકાળીને સેવન કરી શકો છો. ખસખસમાં ફાઇબર હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે સાથે જ સારા કોલેસ્ટ્રોલ ને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેની સાથે જ બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરના સ્તરને પણ નિયંત્રિત રાખે છે. આમાં હાજર ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હૃદયના રોગોના જોખમને ઘટાડે છે.

👉 ખસખસ ના બીજને દૂધમાં કેવી રીતે ઉકાળશો?:- ડોક્ટરના જણાવ્યા પ્રમાણે જો તમે ખસખસ ના બીજ ને દૂધમાં ઉકાળીને સેવન કરવા ઈચ્છતા હોય તો તેના માટે તમારે ખસખસના બીજને પાણીમાં પલાળવા પડશે. તમે ખસખસ ને અડધાથી એક કલાક માટે પાણીમાં પલાળીને રાખી શકો છો. હવે એક વાસણમાં દૂધ અને ખસખસ ના બીજ ને નાખો તેને પાંચથી છ મિનિટ સુધી ઉકાળો. ત્યારબાદ એક ગ્લાસમાં કાઢી ને સુતા સમયે પી લો. દરરોજ દૂધમાં ઉકાળેલા ખસખસ ના બીજ ખાવાથી તમને ઘણો જ લાભ મળે છે. અથવા તો તમે ખસખસ ના બીજનો પાવડર બનાવી લો અને તેને દૂધમાં ઉકાળીને પી લો.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: Bone StrengthDigestionGOOD SLEEPHealthy heartPoppy SeedsPoppy seeds and milk
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
રાતે સુતા પહેલા આ દાણાને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય પેટ, પાચન, હૃદય અને હાડકાની સમસ્યા… ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો…

રસોડામાં રહેલા આ મસાલાને મોઢામાં રાખીને ચૂસો, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ સહિતના ગંભીર વ્યસનોથી પણ મળશે મુક્તિ... સાથે સાથે થશે 8 સ્વાસ્થ્ય લાભો...

હોમ લોનમાં ભરેલું પૂરેપૂરું વ્યાજ મેળવી લ્યો પાછું, અજમાવો આ સીધું સાદું ગણિત… વ્યાજની સંપૂર્ણ રકમ મળી જશે પાછી…

હોમ લોનમાં ભરેલું પૂરેપૂરું વ્યાજ મેળવી લ્યો પાછું, અજમાવો આ સીધું સાદું ગણિત... વ્યાજની સંપૂર્ણ રકમ મળી જશે પાછી...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

માત્ર 7 રૂપિયા વાળા આ બેન્કના સ્ટોકે કરી કમાલ, 6 મહિનામાં આપ્યું જબરદસ્ત ‘બુલ રન’, હજુ આગળ જ વધે છે…. જાણો રોકાણ કરવામાં કેટલો ફાયદો છે…

માત્ર 7 રૂપિયા વાળા આ બેન્કના સ્ટોકે કરી કમાલ, 6 મહિનામાં આપ્યું જબરદસ્ત ‘બુલ રન’, હજુ આગળ જ વધે છે…. જાણો રોકાણ કરવામાં કેટલો ફાયદો છે…

January 9, 2023
થૂંકવા માટે ચાલુ કારે દરવાજો ખોલ્યો,  ગુમાવવો પડ્યો એક નિર્દોષ વ્યક્તિએ જીવ… આ આદતને આજે જ બદલો.

થૂંકવા માટે ચાલુ કારે દરવાજો ખોલ્યો, ગુમાવવો પડ્યો એક નિર્દોષ વ્યક્તિએ જીવ… આ આદતને આજે જ બદલો.

January 17, 2020
કોલ આવવા પર માત્ર આટલી સેકેંડ જ વાગશે ફોનની રીંગ… આ કંપનીઓ કરશે આ ખાસ નિર્ણય.

કોલ આવવા પર માત્ર આટલી સેકેંડ જ વાગશે ફોનની રીંગ… આ કંપનીઓ કરશે આ ખાસ નિર્ણય.

October 15, 2019

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.