Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

રાતે સુતા પહેલા આ દાણાને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય પેટ, પાચન, હૃદય અને હાડકાની સમસ્યા… ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો…

Social Gujarati by Social Gujarati
February 27, 2023
Reading Time: 1 min read
0
રાતે સુતા પહેલા આ દાણાને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય પેટ, પાચન, હૃદય અને હાડકાની સમસ્યા… ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો…
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો ખસખસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ખસખસમાં કેલેરી, પ્રોટીન, ફેટ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ નું પ્રમાણ વધારે ઉપલબ્ધ હોય છે. તેના સિવાય ખસખસમાં ફાઇબર, મેગેનીઝ, કોપર અને કેલ્શિયમ પણ વધુ હોય છે. તેથી સ્વાસ્થ્યવર્ધક રહેવા માટે તમારે પણ તમારા ડાયટમાં ખસખસ ને જરૂર શામેલ કરવી જોઈએ.

RELATED POSTS

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

આમ તો તમે ખસખસ ને સ્મૂધી,શેક, ખીર વગેરેમાં નાખીને ખાઈ શકો છો પરંતુ જો તમે દૂધમાં ઉકાળીને ખસખસના પાવડરનું સેવન કરશો તો તેનાથી તમને વધારે લાભ મળી શકે છે. ખસખસ ના બીજ ના પાવડર ને દૂધમાં ઉકાળીને ખાવાથી તમને બંનેના પોષક તત્વો એક સાથે મળશે. આનાથી હાડકા મજબૂત બનશે, માસ પેશીઓનો પણ વિકાસ ઝડપથી થશે. તો આવો ખસખસ ના પાવડરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી કયા કયા ફાયદા થાય છે તે જાણીએ.

👉 ખસખસ ના બીજ ને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાના ફાયદા:-

1) હાડકા મજબૂત બનાવે:- ખસખસ અને દૂધ કેલ્શિયમના સારા સોર્સ માનવામાં આવે છે. એવામાં તમારા હાડકાને મજબૂત બનાવવા માટે તમે ખસખસ ના બીજને દૂધમાં ઉકાળીને સેવન કરી શકો છો. દરરોજ રાત્રે ખસખસ અને દૂધ પીવાથી તમારા હાડકા મજબૂત બનશે. સાથે જ હાડકા અને સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત થશે. જો તમે નાની ઉંમરથી જ ખસખસ ના બીજ ને  દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરશો તો તમને વધતી ઉંમરમાં હાડકાથી જોડાયેલી સમસ્યાઓનો સામનો નહીં કરવો પડે.

2) સારી ઊંઘ આવે:- દરરોજ રાત્રે દૂધમાં ખસખસ નો પાવડર ઉકાળીને પીવાથી તમને ઊંઘ પણ સારી આવશે. ખસખસ શરીરમાં શાંત અસર પેદા કરે છે, જે તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમને અનિંદ્રા ની સમસ્યા હોય તો તમે દરરોજ રાત્રે દૂધમાં ખસખસ નો પાવડર ઉકાળીને સેવન કરી શકો છો. ખસખસમાં હાજર ગુણ સારી ઊંઘ અપાવવામાં મદદ કરે છે ખસખસ ઊંઘથી જોડાયેલી દરેક સમસ્યાઓનો ઈલાજ કરવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.

3) પાચનમાં સુધારો કરે:- પાચનમાં સુધારો કરવા માટે તમે ખસખસના પાવડર ને દૂધમાં ઉકાળીને પી શકો છો. ખસખસમાં અદ્રવ્ય શીલ ફાઇબર હોય છે, જે આંતરડા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. ખસખસ ના બીજ નું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે સાથે જ જો તમે દરરોજ રાત્રે સુતા સમયે દૂધમાં ખસખસ ના પાવડરને ઉકાળીને સેવન કરશો તો તેનાથી અપચાની સમસ્યા ઠીક થશે. કબજિયાત અને ગેસથી પણ છુટકારો મળશે.

4) આંખો માટે ફાયદાકારક:- ખસખસ ના પાવડરને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી આંખોના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે. ખસખસમાં ઝીંક અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ ઉપલબ્ધ હોય છે જે આંખોની રોશની સારી બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. સાથે જ આંખોને અનેક બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. ખસખસ ના પાવડરને દૂધ સાથે ખાવાથી આંખોથી જોડાયેલી સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ રાહત મળે છે.5) હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક:- હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે પણ તમે ખસખસ ના પાવડરને દૂધમાં ઉકાળીને સેવન કરી શકો છો. ખસખસમાં ફાઇબર હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે સાથે જ સારા કોલેસ્ટ્રોલ ને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેની સાથે જ બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરના સ્તરને પણ નિયંત્રિત રાખે છે. આમાં હાજર ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હૃદયના રોગોના જોખમને ઘટાડે છે.

👉 ખસખસ ના બીજને દૂધમાં કેવી રીતે ઉકાળશો?:- ડોક્ટરના જણાવ્યા પ્રમાણે જો તમે ખસખસ ના બીજ ને દૂધમાં ઉકાળીને સેવન કરવા ઈચ્છતા હોય તો તેના માટે તમારે ખસખસના બીજને પાણીમાં પલાળવા પડશે. તમે ખસખસ ને અડધાથી એક કલાક માટે પાણીમાં પલાળીને રાખી શકો છો. હવે એક વાસણમાં દૂધ અને ખસખસ ના બીજ ને નાખો તેને પાંચથી છ મિનિટ સુધી ઉકાળો. ત્યારબાદ એક ગ્લાસમાં કાઢી ને સુતા સમયે પી લો. દરરોજ દૂધમાં ઉકાળેલા ખસખસ ના બીજ ખાવાથી તમને ઘણો જ લાભ મળે છે. અથવા તો તમે ખસખસ ના બીજનો પાવડર બનાવી લો અને તેને દૂધમાં ઉકાળીને પી લો.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 26, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…
Uncategorized

લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…

April 24, 2023
Next Post
રાતે સુતા પહેલા આ દાણાને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય પેટ, પાચન, હૃદય અને હાડકાની સમસ્યા… ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો…

રસોડામાં રહેલા આ મસાલાને મોઢામાં રાખીને ચૂસો, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ સહિતના ગંભીર વ્યસનોથી પણ મળશે મુક્તિ... સાથે સાથે થશે 8 સ્વાસ્થ્ય લાભો...

હોમ લોનમાં ભરેલું પૂરેપૂરું વ્યાજ મેળવી લ્યો પાછું, અજમાવો આ સીધું સાદું ગણિત… વ્યાજની સંપૂર્ણ રકમ મળી જશે પાછી…

હોમ લોનમાં ભરેલું પૂરેપૂરું વ્યાજ મેળવી લ્યો પાછું, અજમાવો આ સીધું સાદું ગણિત... વ્યાજની સંપૂર્ણ રકમ મળી જશે પાછી...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ તેલના ત્રણથી ચાર ટીપા આવી રીતે લગાવી દો તમારી નાભિ પર, વાળ અને ત્વચા સહિત આટલી બીમારીઓ કરી દેશે ગાયબ… જાણો લગાવવાની રીત…

આ તેલના ત્રણથી ચાર ટીપા આવી રીતે લગાવી દો તમારી નાભિ પર, વાળ અને ત્વચા સહિત આટલી બીમારીઓ કરી દેશે ગાયબ… જાણો લગાવવાની રીત…

December 8, 2021
બસ આટલું  કરો સફળ થતા તમને કોઈ અટકાવી શકશે નહિ

બસ આટલું કરો સફળ થતા તમને કોઈ અટકાવી શકશે નહિ

March 27, 2018
ગણતરીની મિનીટોમાં જ તૈયાર કરો આ દેશી બોડી લોશન, શિયાળામાં ફાટેલી અને ભૂખરી ત્વચા બની જશે એકદમ સુંદર. સ્મૂથ અને ચમકદાર….

ગણતરીની મિનીટોમાં જ તૈયાર કરો આ દેશી બોડી લોશન, શિયાળામાં ફાટેલી અને ભૂખરી ત્વચા બની જશે એકદમ સુંદર. સ્મૂથ અને ચમકદાર….

December 21, 2022

Popular Stories

  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણી લ્યો ખજુર ખાવાની આ રીત, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય કબજિયાત, કોલેસ્ટ્રોલ ડાયાબિટીસ, હાડકા અને ચામડી જેવા અનેક રોગ… જાણો ખજુર ખાવાની સાચી રીત…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • શું તમે પણ સ્ટીલ અને કાચના વાસણ દહીં જમાવો છો ? તો આજથી જ કરી દેજો બંધ… જાણો ક્યાં વાસણમાં જામેલું ખાવું…
  • જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…
  • વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Tech
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In