Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

52 વર્ષની આ મહિલાની સુંદરતા અને ફિટનેસ જોઇને લોકોની આંખો રહી જાય છે પહોળી, જાણો તેની સુંદરતા અને ફિટનેસના સિક્રેટ…

Social Gujarati by Social Gujarati
September 22, 2022
Reading Time: 1 min read
0
52 વર્ષની આ મહિલાની સુંદરતા અને ફિટનેસ જોઇને લોકોની આંખો રહી જાય છે પહોળી, જાણો તેની સુંદરતા અને ફિટનેસના સિક્રેટ…
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો ઘણા લોકોની ઉંમરનો અંદાજ તમે નથી લગાવી શકતા. તેનું કારણ છે કે તેઓ સદા યુવાન જ દેખાય છે. જો કે સદા યુવાન દેખાવવા માટે તમારે પોતાના સ્વાસ્થ્યનું તેમજ ફિટનેસનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું પડે છે. ખાસ કરીને ખાનપાન વર્ક આઉટનું. આજે અમે તમને આ લેખમાં એક 52 વર્ષની મહિલાનું ફિટનેસ સિક્રેટ વિશે જણાવીશું. 

RELATED POSTS

આ ફળના બીજ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, નબળું પાચન અને કિડનીની કામગીરીમાં કરશે સુધારો… પેટ, પાચનના રોગો પણ થશે દુર..

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

ઉંમરની સાથે સ્વાસ્થ્ય નબળું થવા લાગે છે. સ્વાસ્થ્ય નબળું થવાથી સ્ટેમિનામાં કમી, સ્કીન પર કરચલીઓ, વાળ ખરવા, સાંધામાં દુખાવો જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આ બધી જ સમસ્યાઓ 40 ની ઉંમર પછી શરુ થઇ જાય છે. પણ એક મહિલા એવી છે જેને જોઇને તેની ઉંમર નો અંદાજ નથી લગાવી શકાતો. જાણકારી અનુસાર આ મહિલાનું નામ જીના સ્ટીવર્ટ છે. અને તે ઓસ્ટ્રેલીયા ની રહેવાસી છે. જીનની ત્રણ પ્રોત્ર અને પ્રોત્રીઓ છે. અને આ વાત પર કોઈ વિશ્વાસ પણ નથી કરતુ. થોડા સમય પહેલા જીનાએ પોતાની ફિટનેસ અને બ્યુટી ટીપ્સ વિશે જાણકારી આપી છે.

જીનાએ જણાવ્યું કે હું કોશિશ કરું છું કે હું પોતાનું સારી રીતે ધ્યાન રાખું. મને પણ નોલેજ મળી છે તે હું હંમેશા સોશીયમ મીડિયા પર શેર કરું છું. જેથી અન્ય લોકોને આ જાણકારી ઉપયોગી થઇ શકે. હું ઓર્ગેનિક ફૂડસ ખાઉં છું. અને હંમેશાથી એવી વસ્તુઓ ખાવાથી બચું છું જેની સેલ્ફ લાઈફ વધારવા માટે ભેળસેળ કરવામાં આવે છે. ઉંમર વધવાની સાથે મારું માનવું છે કે જેમ જેમ આપણે મોટા થઇ છીએ તેમ આપણી જીવનશૈલી બદલાય છે. તેનાથી લાઈફ સ્ટાઈલ બદલાય છે.મને લાગે છે કે મને એક વ્યવસ્થિત હકારાત્મક માઈન્ડસેટથી ઘણી મદદ મળે છે. 

19 વર્ષ ની ઉંમરે માતા બની ગઈ હતી:- જીનાએ આગળ જણાવ્યું કે જયારે હું 19 વર્ષની હતી ત્યારે મારું પહેલું બાળક થઇ ગયું હતું. હાલ મારી દીકરીની પણ આઠ વર્ષની એક દીકરી છે. હું 20 સપ્ટેમ્બરે 52 વર્ષ ની થઇ જઈશ. અને મને ખુશી છે કે શારીરિક અને માનસિક રૂપથી હું ફીટ છું. જો કોઈને લાઈફને લઈને ડેડીકેશન, જીવવાની ઈચ્છા અને સમજદારી છે તો કોઈપણ લાંબી ઉંમર સુધી જીવી શકે છે.

સ્કીનને આ રીતે હેલ્દી રાખે છે:- જીનાએ જણાવ્યું કે હું એન્જીગથી બચવા માટે રોજશીપ ઓઈલ દરરોજ પ્રયોગ કરું છું. તેનાથી મારી વધેલી ઉંમર દેખાતી નથી. આ સિવાય મેં બોટોકસનો પણ પ્રયોગ કર્યો છે. જે મારી સ્કીનનું સિક્રેટ છે. તેનાથી ત્વચામાં મુલાયમ કરવા, ચમકદાર બનાવવા અને મરમ્મત કરવામાં મદદ મળે છે. 

સ્વાસ્થ્યનું આ રીતે ધ્યાન રાખે છે:- જીનાએ એક ઈન્ટરવ્યુંમાં જણાવ્યું કે તે પોતાની ડાયટનું ખુબ જ ધ્યાન રાખે છે. તેનાથી તેને પોતાની ફિટનેસ બનાવી રાખવામાં મદદ મળે છે. તે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લે છે. જીના ક્યારેય પણ જંક ફૂડ, અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન નથી કરતી. તેનાથી તેને યુવાન દેખાવમાં મદદ મળે છે. જીનાએ જણાવ્યું અનુસાર જો કોઈ ડાયટ સાચી હશે તો તેનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.

આથી હંમેશા ડાયટમાં લીન પ્રોટીન વાળ ફૂડસ અને શાકભાજી, ફળોનું જરૂર સેવન કરવું જોઈએ. કોશિશ કરો કે આ વસ્તુઓ ઓર્ગેનિક હોય. આ સિવાય બધાએ આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછી બે વખત ગ્રીન ટી નું સેવન કરવું જોઈએ. આમ જીનાએ પોતાની ફિટનેસ સિક્રેટ જણાવીને અન્ય લોકોને પણ ફીટ રહેવા માટેની ડાયટ જણાવી છે. જેમાં યોગ્ય ખોરાકનું સેવન કરવાથી તમે શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ફીટ રહી શકો છો. તેમજ સદા યુવાન દેખાવ છો.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

આ ફળના બીજ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, નબળું પાચન અને કિડનીની કામગીરીમાં કરશે સુધારો… પેટ, પાચનના રોગો પણ થશે દુર..
Uncategorized

આ ફળના બીજ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, નબળું પાચન અને કિડનીની કામગીરીમાં કરશે સુધારો… પેટ, પાચનના રોગો પણ થશે દુર..

June 15, 2023
વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
Next Post
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસના દર્દીને છે ગંભીર બીમારીનો ખતરો, સમય પહેલા થઈ જાવ સાવધાન… નહિ તો સાબિત થશે જીવલેણ…

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસના દર્દીને છે ગંભીર બીમારીનો ખતરો, સમય પહેલા થઈ જાવ સાવધાન... નહિ તો સાબિત થશે જીવલેણ...

છાતી અને ગળામાં જામેલા જીદ્દી કફથી મફતમાં જ મેળવો છુટકારો, કરો ઘરમાં જ રહેલી આ બે વસ્તુનો ઉપયોગ… વગર દવાએ થશે કફનો નાશ…

છાતી અને ગળામાં જામેલા જીદ્દી કફથી મફતમાં જ મેળવો છુટકારો, કરો ઘરમાં જ રહેલી આ બે વસ્તુનો ઉપયોગ... વગર દવાએ થશે કફનો નાશ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ રીતે દવા પીશો તો તરત થશે ફાયદો .. એક રિસર્ચ માં થયું સાબિત .. મોટા ભાગના લોકોને નથી ખબર

આ રીતે દવા પીશો તો તરત થશે ફાયદો .. એક રિસર્ચ માં થયું સાબિત .. મોટા ભાગના લોકોને નથી ખબર

October 21, 2022
500 રૂ. ના પગારથી અમિતાભે કરી હતી શરૂઆત…  આજે છે આટલા કરોડનો માલિક.

સવારે વહેલા ઉઠીને આ કાર્ય કરો, વજન ઘટશે આસાનીથી, સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ…

December 15, 2022
સામાન્ય લાગતો કાથો શરીર માટે છે આટલો ઉપયોગી, આ રીતે કરશો ઉપયોગ તો મટી જશે ઘણી બધી બીમારીઓ…

સામાન્ય લાગતો કાથો શરીર માટે છે આટલો ઉપયોગી, આ રીતે કરશો ઉપયોગ તો મટી જશે ઘણી બધી બીમારીઓ…

June 22, 2021

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • શ્રાવણ મહિનામાં કરો લવિંગના આ 3 સરળ ઉપાય, હંમેશા માટે દુર થશે આર્થિક તંગી… ચમકી જશે તમારું ભાગ્ય, સુખ અને સમૃદ્ધિ…
  • ઘી અસલી છે કે નકલી જાણવા માટે અજમાવો આ એક ટ્રીક્સ, 1 જ મિનીટમાં હકીકત આવી જશે સામી… નકલી ઘી ન ખાવું હોય તો જરૂર જાણો આ માહિતી…
  • પેટ્રોલ પુરાવતી વખતે ઝીરો પહેલા જોઈ લેજો આ વસ્તુ, નહિ તો છેતરી જશે પેટ્રોલ પંપ વાળા… જાણો પેટ્રોલ પુરાવતા સમયે ધ્યાન ક્યાં રાખવું…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Culture
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In