Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

દુધમાં પલાળી રોજ રાખી ખાઈ લ્યો આ 1 વસ્તુ, શરીર અને હાડકાને મજબુત કરી, બ્લડ પ્રેશર, થાક, નબળાઈ, વાળ અને ત્વચાની સમસ્યા કરશે દુર…

Social Gujarati by Social Gujarati
July 23, 2022
Reading Time: 1 min read
0
દુધમાં પલાળી રોજ રાખી ખાઈ લ્યો આ 1 વસ્તુ, શરીર અને હાડકાને મજબુત કરી, બ્લડ પ્રેશર, થાક, નબળાઈ, વાળ અને ત્વચાની સમસ્યા કરશે દુર…
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો તમે સૌ જાણતા જ હશો કે ડ્રાયફ્રુટ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે લાભદાયક છે. ડ્રાયફ્રૂટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે આપણા શરીરને પર્યાપ્ત પોષણ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આમ તો તમે ડ્રાયફ્રુટનું સેવન કોઈપણ સમયે કરી શકો છો પરંતુ ડ્રાયફ્રુટનું યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે તો તેના અસંખ્ય ફાયદા પ્રાપ્ત થાય છે.

RELATED POSTS

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

એવું જ એક ડ્રાયફ્રુટ છે કાજુ. કાજુ પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ છે. આમાં કાર્બોહાઈડ્રેડ, ફાઇબર, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ફોલેટ જેવા પોષક તત્વો વિપુલ પ્રમાણમાં હાજર હોય છે, સાથે જ આ વિટામિન સી, બી, ઈ નો પણ સારો સ્ત્રોત છે. ન્યુટ્રીશીયનનું કહેવું છે કે જો તમે રાત્રે કાજૂનું સેવન કરો છો તો તેનાથી અનેક સમસ્યાઓ દૂર થઇ શકે છે. આજે અમે આ લેખ દ્વારા રાત્રે કાજુ ખાવાના ફાયદા અને તેનું સેવન કરવાની રીત જણાવીશું.

રાત્રે કાજુ ખાવાના ફાયદા:- 

1) સારી ઊંઘ આવે:- ઘણા લોકો ઊંઘ ન આવવી કે અનિદ્રાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. રાત્રે વારંવાર આંખો ખૂલી જાય છે. આમ થતું હોય તો રાત્રે કાજુ ખાવાથી ઊંઘ સારી આવી જાય છે.

2) કમજોરી દૂર થાય:- જો તમે રાત્રે કાજૂનું સેવન કરો છો તો તેનાથી શરીરમાં કમજોરી દૂર થાય છે અને તાકાત આવે છે. રાત્રે કાજુ ખાવાથી તમે બીજા દિવસે સવારમાં થાકનો અહેસાસ નથી થતો અને આખા દિવસ દરમિયાન આળસ પણ નથી આવતી.

3) માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું બને:- કાજુ ખાવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. જો તમે રાત્રે કાજુ ખાવ છો તો તમારું દિમાગ તેજ બને છે. યાદશક્તિ સારી બને છે અને તણાવ તથા ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે 

4) હાડકા મજબૂત બને:- કાજુ પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, હેલ્ધી ફેટ બધું જ સારી માત્રામાં હોય છે. જો તમે રાત્રે દૂધની સાથે કાજૂનું સેવન કરો છો તો તેનાથી હાડકા અને દાંત મજબૂત બને છે. સાથે જ સાંધાના દુખાવા અને ફ્રેક્ચર જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું રહે છે.5) બ્લડપ્રેશર નિયંત્રિત રાખે:- કાજૂનું સેવન કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને બ્લડપ્રેશર નિયંત્રિત રહે છે. લો બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીઓ માટે કાજૂનું સેવન અત્યંત ફાયદાકારક છે. આ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓના જોખમને દૂર કરે છે.

6) ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક:- કાજુમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમની સાથે અનેક વિટામિન અને મિનરલ હોય છે. જેનાથી આ તમારી ત્વચા અને વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં સહાયક છે. રાત્રે કાજુ ખાવાથી સાફ અને સુંદર ત્વચા મળે છે અને વાળ પણ મજબૂત બને છે.

કેવી રીતે કરવું કાજૂનું સેવન:- કાજુનું સેવન કરવા માટે તમારે દિવસમાં એક કપ દૂધમાં ત્રણથી ચાર કાજુને પાંચ કલાક સુધી પલાળી ને રાખવા. ત્યારબાદ રાત્રે ક્રશ કરી લેવા અને તેમાં થોડું દૂધ મેળવી લેવું. તમે તેને મીઠું બનાવવા માટે થોડી ખાંડ નાંખી શકો છો. તમે ખાંડની જગ્યાએ ગોળ કે મધનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ ડ્રિન્કને ઊંઘવાના અડધા કલાક પહેલાં પીવું. કાજુ પચવામાં ભારે હોય છે તેથી રાત્રે કાજુનું વધારે સેવન ન કરવું કારણ કે તેનાથી પેટ સંબંધીત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, ચારથી પાંચ કાજુ પૂરતા છે. એ વાતનું ધ્યાન રાખવું કે કાજુને ચારથી પાંચ કલાક માટે દૂધમાં પલાળીને જરૂર રાખવા.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…
Uncategorized

લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…

April 24, 2023
Next Post
ધરતી પર થતું આ દેવતાઓનું ફળ શરીર માટે છે અઢળક ગુણોથી ભરપુર, શરીરની અનેક બીમારીઓ રાખશે આજીવન દુર.. જાણો આ ફળનો ઈતિહાસ અને ગુણો…

ધરતી પર થતું આ દેવતાઓનું ફળ શરીર માટે છે અઢળક ગુણોથી ભરપુર, શરીરની અનેક બીમારીઓ રાખશે આજીવન દુર.. જાણો આ ફળનો ઈતિહાસ અને ગુણો...

ભારતમાં લોન્ચ થઈ 3 નવી ઇલેક્ટ્રિક સ્કુટર, ફક્ત 999 રૂપિયા થઈ જશે બુકિંગ… જાણો આ હાઈ સ્પિડ સ્કુટરની કિંમત અને ખાસિયતો…

ભારતમાં લોન્ચ થઈ 3 નવી ઇલેક્ટ્રિક સ્કુટર, ફક્ત 999 રૂપિયા થઈ જશે બુકિંગ... જાણો આ હાઈ સ્પિડ સ્કુટરની કિંમત અને ખાસિયતો...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

શર્ટ કે પેન્ટના ખિસ્સામાં મોબાઈલ રાખવાનો મતલબ છે ગંભીર બીમારીઓને આમંત્રણ આપવું…

શર્ટ કે પેન્ટના ખિસ્સામાં મોબાઈલ રાખવાનો મતલબ છે ગંભીર બીમારીઓને આમંત્રણ આપવું…

December 26, 2018
સામાન્ય એવા આ દાણા ખરતા વાળને સંપૂર્ણ અટકાવી, કરી દેશે એકદમ લાંબા, મજબુત અને સિલ્કી… આવી જશે વાળમાં અનોખી સુંદરતા…

સામાન્ય એવા આ દાણા ખરતા વાળને સંપૂર્ણ અટકાવી, કરી દેશે એકદમ લાંબા, મજબુત અને સિલ્કી… આવી જશે વાળમાં અનોખી સુંદરતા…

December 19, 2022
ગરમ પાણીથી ન્હાવા સહિત શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો કરતા હોય છે આ 10 ભૂલો, તમે પણ કરતા જ હશો… જે આગળ જતા થાય છે જિવલેણ

ગરમ પાણીથી ન્હાવા સહિત શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો કરતા હોય છે આ 10 ભૂલો, તમે પણ કરતા જ હશો… જે આગળ જતા થાય છે જિવલેણ

December 29, 2022

Popular Stories

  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણી લ્યો ખજુર ખાવાની આ રીત, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય કબજિયાત, કોલેસ્ટ્રોલ ડાયાબિટીસ, હાડકા અને ચામડી જેવા અનેક રોગ… જાણો ખજુર ખાવાની સાચી રીત…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આટલું કરશો તો ક્યારેય નહિ વધે શુગર, જૂનામાં જૂની કબજિયાત તોડી વધારી દેશે કિડનીનું આયુષ્ય… જાણો આજીવન હેલ્દી રહેવાની બેસ્ટ ટીપ્સ…
  • ગમે ત્યાં 2000 હજારની નોટ વટાવતા પહેલા વાંચી લેજો અમદાવાદનો આ લાલબત્તી સમાન કિસ્સો… જાણીને આંખો થઇ જશે પહોળી… 
  • શું તમે પણ સ્ટીલ અને કાચના વાસણ દહીં જમાવો છો ? તો આજથી જ કરી દેજો બંધ… જાણો ક્યાં વાસણમાં જામેલું ખાવું…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Tech
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In