Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

ફાઈબરથી ભરપુર આ 6 વસ્તુઓ ખાવાથી આજીવન નહિ થાય કેન્સર, બવાસીર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગો… આંતરડા અને પેટને રાખશે એકદમ સાફ…

Social Gujarati by Social Gujarati
April 20, 2022
Reading Time: 1 min read
1
ફાઈબરથી ભરપુર આ 6 વસ્તુઓ ખાવાથી આજીવન નહિ થાય કેન્સર, બવાસીર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગો… આંતરડા અને પેટને રાખશે એકદમ સાફ…
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ફાઈબર એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે એક આવશ્યક તત્વ છે. તેનાથી તમારું પાચન સારું થાય છે અને તમને પેટને લગતી કોઈ બીમારી નથી થતી. જો તમારું પેટમાં પાચન વ્યવસ્થિત નથી થતું તો તમારા શરીરમાં અનેક રોગો આવી શકે છે. આથી તમારે પેટને સાફ લાવવા માટે ફાઈબર યુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ.

RELATED POSTS

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

ફાઈબર અનાજ, પાંદડવાળી શાકભાજી, ફળ, રોટલી, દાળ તેમજ ખાદ્ય વસ્તુઓના તે ભાગને કહે છે જે, પાચન વગર અવશોષિત થતાં જ આંતરડા દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે. તે ભોજનના આવશ્યક તત્વો છે અને તેના કારણે પેટ અને આંતરડાની સફાઈ પણ સરળતાથી થતી હોય છે.

ફાઈબર વાળી વસ્તુઓ ખાવાથી તમને કબજિયાત અને બવાસીર જેવી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદ મળી શકે છે. તે બવાસીર વિકસિત કરવાના જોખમને ઘટાડે છે. તે સિવાય પેટ સંબંધી બીમારીઓ અટકાવવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

ઘૂલનશીલ ફાઈબર શરીરમાં લીપોપ્રોટીન અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના લેવલને ઘટાડે છે. અધ્યયનો પરથી એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે, ફાઇબરનું સેવન, અન્ય હૃદય-સ્વાસ્થ્યના લાભ જેવા કે રક્તચાપ અને સોજાને ઘટાડવામાં સહાયક હોય છે.

ઘૂલનશીલ ફાઇબરથી બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તે શુગરના અવશોષણને ધીમું કરે છે. તે સિવાય અઘુલનશીલ ફાઈબર વાળી વસ્તુઓ છે જે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસને વધવાના જોખમને પણ ઘટાડે છે.

શોધ મુજબ, ફાઇબરથી કોલન કેન્સરનું જોખમ પણ ઘણી હદે ઓછું થાય છે. તે શરીરમાં હાનિકારક તત્વોને વધતાં રોકે છે. જેનાથી કેન્સરની આશંકા ઘણી હદે ઓછી થઈ જાય છે. તે સિવાય તે મહિલાઓમાં થતાં સ્તન કેન્સર, અંડાશય કેન્સર અને ગર્ભાશયના કેન્સરના જોખમને પણ ઘટાડે છે.

ફાઇબરની ઉણપના સંકેત : એક ધારું વજન વધવું, હંમેશા કબજિયાતની ફરિયાદ રહેવી, શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ વધવું, હંમેશા થાક અને સુસ્તી અનુભવવી, વારંવાર ભૂખ લાગવી. વગેરે જેવી સમસ્યાઓએ ફાઇબરની ઉણપનો સંકેત હોય શકે છે.

જો તમે પણ બવાસીર અને કેન્સર જેવા રોગોથી બચવા માંગતા હોય તો ફાઇબરથી ભરપુર વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ, તેનાથી તમને આ બીમારીઓમાં મદદ મળી શકે છે. કારણ કે ફાઈબર એ આ પ્રકારની બીમારીઓ માટે કાળ ગણવામાં આવે છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…
Uncategorized

લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…

April 24, 2023
Next Post
ફક્ત એક ગ્લાસ આનું સેવન તમારા શરીર અને ચહેરાને રાખશે આજીવન સ્વસ્થ અને સુંદર… લોહીની કમી પૂરી કરી રાખશે કાયમ માટે યુવાન…

ફક્ત એક ગ્લાસ આનું સેવન તમારા શરીર અને ચહેરાને રાખશે આજીવન સ્વસ્થ અને સુંદર... લોહીની કમી પૂરી કરી રાખશે કાયમ માટે યુવાન...

ફક્ત 1 જ ચમચી આનું સેવન પેટ અને શરીરની ચરબી ઘટાડી બનાવી દેશે એકદમ પાતળા…. જાણો વજન ઘટાડવાનો 100% દેશી ઉપાય…

ફક્ત 1 જ ચમચી આનું સેવન પેટ અને શરીરની ચરબી ઘટાડી બનાવી દેશે એકદમ પાતળા.... જાણો વજન ઘટાડવાનો 100% દેશી ઉપાય...

Comments 1

  1. Dinesh solanki Nagafana deesa banaskantha says:
    1 year ago

    Good post

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

જાણો પંજો નિશાન કેમ મળ્યું કોંગ્રેસને. એ પંજો કોનો છે?  આ યોગી અને પંજા નિશાનની રહસ્યમય વાત જાણો, દંગ રહી જશો

જાણો પંજો નિશાન કેમ મળ્યું કોંગ્રેસને. એ પંજો કોનો છે? આ યોગી અને પંજા નિશાનની રહસ્યમય વાત જાણો, દંગ રહી જશો

May 22, 2019
પેસોટીની સમસ્યાથી પરેશાન હો તો અજમાવો આ એક ટીપ્સ, મફતમાં જ મળી જશે રાહત અને પછી ક્યારેય નહિ ખસે પેસોટી…

પેસોટીની સમસ્યાથી પરેશાન હો તો અજમાવો આ એક ટીપ્સ, મફતમાં જ મળી જશે રાહત અને પછી ક્યારેય નહિ ખસે પેસોટી…

January 26, 2022
સવાર નું  કેહવાતું અમૃત પણ જીન્દગી માટે ઝેર સાબિત થઇ શકે છે.

સવાર નું કેહવાતું અમૃત પણ જીન્દગી માટે ઝેર સાબિત થઇ શકે છે.

April 1, 2018

Popular Stories

  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • આયુર્વેદ અનુસાર આ સસ્તું શાક મટાડી દેશે સોજો, પેટ, પાચન અને ચામડીના રોગો સહિત પેશાબની તમામ સમસ્યાઓ કરી દેશે ગાયબ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • વીંટી પહેરતા લોકો થઈ જાવ સાવધાન ! જો આવું થશે તો કપાવવી પડશે તમારી આંગળી… વીંટી પહેરતા લોકો જાણો ચોંકાવનારી માહિતી…
  • સવારે ઉઠતાની સાથે પિય લ્યો આ નેચરલ જ્યુસ, નસેનસમાં રહેલું બ્લડ શુગર નીકળી જશે બહાર… ડાયાબિટીસની દવાઓથી મળશે જિંદગીભરનો છુટકારો…
  • હવે ફ્રિજની સફાઈમાં નહિ થાય કલાકો, અજમાવો આ સરળ ટિપ્સ, 5 જ મિનીટમાં થઈ જશે એકદમ ચોખ્ખું ને ચમકદાર…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Tech
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In