Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

ઓમિક્રોનથી બચવા માટે ખાવા લાગો ઘરમાં જ રહેલા આ 8 સુપરફૂડ, ઇમ્યુનિટીને પાવરફુલ કરી શરીરની અનેક બીમારીઓ થઈ ગાયબ…

Social Gujarati by Social Gujarati
January 4, 2023
Reading Time: 1 min read
0
ઓમિક્રોનથી બચવા માટે ખાવા લાગો ઘરમાં જ રહેલા આ 8 સુપરફૂડ, ઇમ્યુનિટીને પાવરફુલ કરી શરીરની અનેક બીમારીઓ થઈ ગાયબ…

મિત્રો આજની પરિસ્થિતિ જોતા એવું લાગે છે કે, હવે કોરોનાની ત્રીજી લહેર શરુ થવાની છે. આથી જ ઓમિક્રોનના કેસ દિવસે દિવસે વધી રહ્યા છે. જો કે એવું કહેવાય છે કે, આ ઓમિક્રોન એટલો ખતરનાક નથી, પરંતુ એની સામે લડવા માટે તમારી ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબુત હોવી ખુબ જ જરૂરી છે. તો જ તમે ઓમિક્રોન સામે જીતી શકશો. આથી જરૂરી છે કે, તમે તમારી ઈમ્યુન સિસ્ટમ મજબુત કરતા ખોરાકનું સેવન કરો.

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

ભારતમાં ઓમિક્રોન સંક્રમણનાખુબ જ કેસ સામે આવી ગયા છે. હેલ્થ ઓથોરિટીઝ લોકોને એકધારા કોવિડ સેફ્ટી પ્રોટોકોલનું પાલન કરવાનો આગ્રહ કરી રહી છે અને ડોક્ટર્સ લોકોને ઇમ્યુનિટી વધારનારી વસ્તુઓ ખાવા માટે જણાવી રહ્યા છે.

આ સિવાય તમે જાણો છો કે, હાલ શિયાળો પુર જોશમાં ચાલી રહ્યો છે. ઠંડીનું જોર ખુબ જ વધી રહ્યું છે. આથી શિયાળાની ઋતુ ચાલી રહી છે અને કોરોના વાયરસ ફરી એક વખત રૂપ બદલીને લોકોમાં ગભરાટ ફેલાવી રહ્યો છે. ઓમિક્રોનના કેસ ઝડપથી આખી દુનિયામાં ફેલાઈ રહ્યા છે. ભારતમાં ઓમિક્રોન સંક્રમણના ખુબ જ કેસ સામે આવી ગયા છે. હેલ્થ ઓથોરિટીઝ લોકોને એકધારા કોવિડ સેફ્ટી પ્રોટોકોલનું પાલન કરવાનો આગ્રહ કરે છે અને ડોક્ટર્સ લોકોને ઇમ્યુનિટી વધારનારી વસ્તુઓ ખાવા માટે જણાવી રહ્યા છે.  તો ચાલો જાણીએ ઇમ્યુનિટી મજબુત કરતા ખોરાક વિશે…

1 ) ઘી – ઘી એ ખુબ જ આરોગ્યદાયક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ મુજબ ઘી સૌથી સરળતાથી પચી શકે તેવું ફૈટ છે. ઘી માત્ર તમારા શરીરને ગરમ જ નથી રાખતું પરંતુ, ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી પણ આપે છે. ઘી આપણા ઇમ્યુન સિસ્ટમને બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે અને સ્કિનને ફાટવાથી કે ડ્રાય થતી રોકે છે. તમે રોટલી, દાળ ભાત અથવા કોઈ પણ શાક સાથે તેનું સેવન કરી શકો છો.

2 ) શક્કરીયાં – વિટામિન એ, પોટેશિયમ અને ઘણા પ્રકારના પોષકતત્વોથી ભરપૂર શક્કરીયાં માત્ર કબજિયાત અને ઇન્ફ્લેમેશનથી જ રાહત નથી આપતા, પરંતુ તે ઇમ્યુનિટી પણ વધારે છે. તેમાં રહેલ વિટામિન સી ઇમ્યુનિટી માટે સારું ગણાય છે. એક્સપર્ટના મત મુજબ, શક્કરીયાનો એક ટુકડો શરીરમાં બીટા કૈરોટીનની આખા દિવસની ભરપાઈ માટે પૂરતું હોય છે. તમે તેને સાદું ખાઈ શકો છો અથવા દૂધ સાથે પણ તેનું સેવન કરી શકો છો.

3 ) આંબળા – આંબળા વિટામિન સી થી ભરપૂર એક ઇમ્યુનિટી બુસ્ટિંગ ફળ છે. જે શિયાળામાં બીમારીઓને દૂર રાખવાનું કામ કરે છે. આંબળાનું સેવન મુરબ્બો, અથાણું, જ્યુસ, ચટણી અથવા ચૂર્ણના રૂપમાં કરી શકાય છે. તેમાં જોવા મળતા તમામ પોષકતત્વો શરીરને ઘણો ફાયદો પહોંચાડે છે.

4 ) ખજૂર – શિયાળામાં ખજૂરનું સેવન કરવાથી તમને અંદરથી ગરમી મળે છે. ખજૂરનો ઉપયોગ કેકથી લઈને શેક જેવી ઘણી વસ્તુઓમાં કરવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન, મિનરલ અને ફાઇબરની ભરપૂર માત્ર જોવા મળે છે. ખજૂરમાં રહેલું કેલ્શિયમ હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક હોય છે. એક્સપર્ટના મત મુજબ ખજૂર આપણાં ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે પણ સારી છે.

5 ) ગોળ – હાલ શિયાળામાં ગોળનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. આયુષ મંત્રાલયના મત મુજબ કાઢાના રૂપમાં ગોળનું સેવન ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ કરવા માટેની એક સરસ ફોર્મ્યુલા છે. તેમાં રહેલા મેગ્નેશિયમ, ઝીંક, આયરન, સેલેનિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ગુણકારી તત્વો ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ કરવાનું કામ કરે છે.

6 ) બાજરી – મિનરલ, વિટામિન અને ફાઇબરથી યુક્ત બાજરી શરીર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક વસ્તુ છે. એક્સપર્ટના કહેવા મુજબ બાજરામાં રહેલ વિટામિન સી માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવે છે અને શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવાનું કામ કરે છે.

7 ) આદું – આદુંમાં રહેલ ઓક્સિડેટિવ ગુણ ગળામાં ખરાશથી રાહત અપાવવાનું કામ કરે છે. એટલું જ નહીં, આદું ઈમ્યુન સિસ્ટમને પણ બુસ્ટ કરવામાં ખુબ જ ઉપયોગી બની રહે છે.

8 ) ખાટા ફળો – મોસંબી, સંતરા કે લીંબુ જેવા ખાટા ફળોનું સેવન કરવું ભૂલવું નહીં. શિયાળામાં આવતા આ ફળોમાં વિટામિન સી મોટા પ્રમાણમાં હોય છે જે ઝડપથી ઇમ્યુનિટી વધારવા માટે ઉપયોગી બની રહે છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

આવી જ જાણકારી માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: corona omicron variantHealthy FoodsImmunityimmunity boost foodsOmicron
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
આ 5 જડીબુટ્ટી વાળ માટે છે વરદાન સમાન, બ્લડ પ્રેશર, ત્વચા અને વાળની તમામ સમસ્યાઓ દુર કરી બનાવી દેશે એકદમ કાળા, ઘાટા અને લાંબા…

આ 5 જડીબુટ્ટી વાળ માટે છે વરદાન સમાન, બ્લડ પ્રેશર, ત્વચા અને વાળની તમામ સમસ્યાઓ દુર કરી બનાવી દેશે એકદમ કાળા, ઘાટા અને લાંબા...

આ આયુર્વેદિક ઉપચારથી દવાઓ વગર જ મટી જશે બવાસીરની સમસ્યા, બવાસીરમાં થતો દુખાવો, બળતરા અને ખંજવાળ મિનીટોમાં જ મટી જશે…

આ આયુર્વેદિક ઉપચારથી દવાઓ વગર જ મટી જશે બવાસીરની સમસ્યા, બવાસીરમાં થતો દુખાવો, બળતરા અને ખંજવાળ મિનીટોમાં જ મટી જશે...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

શું કોઈના મૃત્યુ બાદ તેમના તેરમાનું ભોજન કરવું જોઈએ? ભગવાન શ્રી કૃષ્ણે એ કહ્યું મૃત્યુ ભોજનનું રહસ્ય.

શું કોઈના મૃત્યુ બાદ તેમના તેરમાનું ભોજન કરવું જોઈએ? ભગવાન શ્રી કૃષ્ણે એ કહ્યું મૃત્યુ ભોજનનું રહસ્ય.

November 22, 2022
water

વારંવાર થાક લાગતો હોય તો તમને પણ હોઈ શકે છે “બોડી ડિહાઈડ્રેશન”ની સમસ્યા…. જાણો તેના લક્ષણો અને બચવાના ઉપાયો.

June 12, 2018
સપનાનું ઘર ખરીદવું થયું આસાન.. 31 માર્ચ સુધી આટલી બેંકો આપી રહી છે ઘર ખરીદવા માટે સસ્તી લોન.  જાણો ટકાવારી અને કેટલી રકમ મળે

સપનાનું ઘર ખરીદવું થયું આસાન.. 31 માર્ચ સુધી આટલી બેંકો આપી રહી છે ઘર ખરીદવા માટે સસ્તી લોન. જાણો ટકાવારી અને કેટલી રકમ મળે

March 4, 2021

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.