Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

ફક્ત 2 થી 3 ટુકડા કબજિયાત, ત્વચા અને વજનની સમસ્યાનો છે રામબાણ ઈલાજ, ત્વચાને સુંદર કરી ઇમ્યુનિટી કરી દેશે મજબુત…

Social Gujarati by Social Gujarati
May 26, 2023
Reading Time: 1 min read
0
ફક્ત 2 થી 3 ટુકડા કબજિયાત, ત્વચા અને વજનની સમસ્યાનો છે રામબાણ ઈલાજ, ત્વચાને સુંદર કરી ઇમ્યુનિટી કરી દેશે મજબુત…

મિત્રો તમે નાળિયેરનું સેવન કરતા હશો. તે પોષક તત્વોથી ભરપુર માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી તમને અનેક ફાયદાઓ થાય છે. પણ જો તમે તેને યોગ્ય રીતે ખાવ છો તો તમને અનેક રીતે ફાયદો થઇ શકે છે. આજે આપણે આ લેખમાં નાળિયેર ખાવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે જાણીશું.

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

નાળિયેર એ પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, અને આયરનની સારી એવી માત્રા હોય છે. આ સિવાય નાળિયેરમાં ફોસ્ફરસ, કોપર અને એન્ટી ઓક્સીડેંટનો પણ સારો એવો સ્ત્રોત છે. આથી નાળિયેર ને સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી માનવામાં આવે છે. જોકે તમે નાળિયેરને દિવસે અથવા રાતે ગમે ત્યારે ખાઈ શકો છો. પણ આ લેખમાં અમે તમને ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાના ફાયદાઓ:- આ વિશે એક્સપર્ટ જણાવે છે કે સવારે ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાથી તમે હંમેશા સ્વસ્થ રહો છો. ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાથી તેમાં રહેલ પ્રોટીન, ફાઈબર, અને એન્ટી ઓક્સીડેંટ ને પૂરી રીતે અવશોષિત કરી લે છે. તેનાથી શરીરને ઘણા લાભ મળે છે. 

1) સ્કીન માટે ફાયદાકારક છે:- નાળિયેરમાં એન્ટી બેક્ટેરીયલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણ હોય છે. જે ખીલ અને ડાઘ ને દુર કરવામાં તમારી મદદ કરે છે. એટલું જ નહિ ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાથી ત્વચાને પોષણ મળે છે અને ત્વચા હાઈડ્રેટેડ રહે છે. નાળિયેર સ્કીનને ગ્લોઇન્ગ અને ચમકદાર બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ડ્રાઈ સ્કીન માટે ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવું ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે. 2) વજન ઓછુ કરવામાં અસરકારક છે:- જો તમે વજન ઓછુ કરવા માંગો છો તો ખાલી પેટ નાળિયેર ખાઈ શકો છો. વાસ્તવમાં નાળિયેરમાં ફાઈબર વધુ અને ફેટ ઓછુ હોય છે. ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાથી ભૂખ જલ્દી નથી લાગતી અને વજન ઓછુ કરવામાં પણ મદદ મળે છે. આ સિવાય નાળિયેરમાં ટ્રાઈગ્લીસરાઇડ્સ પણ હોય છે, જે બોડી માંથી ફેટને બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. 

3) કબજિયાતથી છુટકારો અપાવે છે:- સવારે ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાથી શરીર ફાઈબરને સરળતાથી અવશોષિત કરી શકે છે. ફાઈબર અપચોં ને કબજિયાતને દુર કરવા માટે ખુબ જ જરૂરી માનવામાં આવે છે. નાળિયેરમાં વધુ માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે ભોજન પચાવવામાં તમારી મદદ કરે છે અને કબજિયાતથી છુટકારો અપાવે છે.4) ભરપુર એન્ટી ઓક્સીડેંટ મળે છે:- નાળિયેર એન્ટી ઓક્સીડેંટથી ભરપુર હોય છે. ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાથી શરીરને નાળિયેરમાં રહેલ એન્ટી ઓક્સીડેંટ સરળતાથી મળી રહે છે. એન્ટી ઓક્સીડેંટ શરીરને ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકશાનથી બચાવે છે. તે હૃદય સ્વાસ્થ્ય ને સારું બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. 

નાળિયેર ખાવાથી યોગ્ય રીત:- તમે એક કાચું નાળિયેર લો. તેને જટા નાળિયેર પણ કહેવામાં આવે છે. તેની છાલને કાઢી નાખો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ 2-3 ટુકડા ખાવો. તમે ઈચ્છો તો સુકું નાળિયેર પણ ખાઈ શકો છો. ખાલી પેટ નાળિયેર ખાવાથી ત્વચામાં નિખાર આવે છે. કબજિયાતથી છુટકારો મળે છે. વજન ઓછુ કરવામાં મદદ મળે છે અને હાર્ટ હેલ્થ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આથી તમારે પોતાની ડાયટમાં નાળિયેરને જરૂરથી સામેલ કરવું જોઈએ. પણ જો તમે કોઈ સ્પેશીયલ ડાયટ લઇ રહ્યા હો તો ડોક્ટરની સલાહ અનુસાર નાળિયેરનું સેવન કરી શકો છો. 

આમ નાળિયેરનું સવારે ખાલી પેટ સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદાઓ મળે છે. તેમજ નાળિયેરમાં રહેલ પોષક તત્વો તમને ભરપુર પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે. તેમજ તમને કેટલીક બીમારીઓ સામે લડવામાં પણ મદદ મળે છે. આમ નાળિયેર નું સેવન તમારા માટે બધી રીતે ગુણકારી માની શકાય છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: benefits of eating coconutBenefits of eating coconut on an empty stomachcoconut benefitsCONSTIPATIONSkinThe right way to eat coconutTo lose weight
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
વાળમાં રહેલ ખોડો ચપટીમાં કરો ગાયબ, અજમાવો આ દેશી વસ્તુ, માથાનું તાળવું સાફ કરી ખંજવાળ અને ખરતા વાળ થશે દુર…

વાળમાં રહેલ ખોડો ચપટીમાં કરો ગાયબ, અજમાવો આ દેશી વસ્તુ, માથાનું તાળવું સાફ કરી ખંજવાળ અને ખરતા વાળ થશે દુર...

ચોમાસાની ઋતુમાં આ સાત પ્રકારના તેલમાંથી કોઈ એક અપનાવીને કરો વાળની માવજત, જાણો કયું છે સૌથી શ્રેષ્ઠ

ચોમાસાની ઋતુમાં આ સાત પ્રકારના તેલમાંથી કોઈ એક અપનાવીને કરો વાળની માવજત, જાણો કયું છે સૌથી શ્રેષ્ઠ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ વસ્તુ ચેક કર્યા બાદ જ ખરીદો તરબૂચ | નીકળશે સારું, લાલ અને એકદમ ગળ્યું, ઇન્જેક્શન વાળું હશે તો પણ ખબર પડી જશે…

આ વસ્તુ ચેક કર્યા બાદ જ ખરીદો તરબૂચ | નીકળશે સારું, લાલ અને એકદમ ગળ્યું, ઇન્જેક્શન વાળું હશે તો પણ ખબર પડી જશે…

May 8, 2022
આ બે વસ્તુનું સેવન ઘટાડી દેશે કોલેસ્ટ્રોલ અને હાર્ટએટેકનું જોખમ, ઇમ્યુનિટી વધારી શરીરને બનાવી દેશે એકદમ નિરોગી…

આ બે વસ્તુનું સેવન ઘટાડી દેશે કોલેસ્ટ્રોલ અને હાર્ટએટેકનું જોખમ, ઇમ્યુનિટી વધારી શરીરને બનાવી દેશે એકદમ નિરોગી…

December 4, 2021
એક એવી બીમારી જેમાં 10,000 માણસો બની ગયા મૂર્તિ.. જાણો એ બીમારી વિશે

એક એવી બીમારી જેમાં 10,000 માણસો બની ગયા મૂર્તિ.. જાણો એ બીમારી વિશે

December 8, 2018

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આલું પરોઠાને ટક્કર મારે એવા બનાવો ટમેટાના પરોઠા….. જાણો તેની રેસીપી…..
  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.