Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

ગળાનો આ ભયંકર રોગ મટશે હવે ફક્ત આ યોગાસન કરવાથી, દવાની જરૂર પણ નહિ પડે…જાણો કેવી રીતે.

Social Gujarati by Social Gujarati
June 26, 2018
Reading Time: 4 mins read
0
ગળાનો આ ભયંકર રોગ મટશે હવે ફક્ત આ યોગાસન કરવાથી, દવાની જરૂર પણ નહિ પડે…જાણો કેવી રીતે.

યોગથી દુર કરો થાયરોઈડ નામના રોગને….

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

યોગ દ્વારા થાયઈરોડ દુર કરવાની વાત અમે એટલા માટે લાવ્યા છીએ કારણ કે, આજકાલની જીવનશૈલીમાં થાયઈરોડનો ઝડપથી ફેલાવો થઇ રહ્યો છે.   Image Source :

પરંતુ થાયઈરોડ માટે એવો ઉપચાર છે કે, જેના દ્વારા પ્રાકૃતિક રૂપે થાયઈરોડની સમસ્યામાં મદદ મળે છે.અને તેની સામે રક્ષણ સાથે તેને મટાડવામાં પણ મદદ રૂપ થાય છે. આ લેખમાં અમે એવા યોગાસનો લાવ્યા છીએ, જેનો નિયમિત રીતે ઉપયોગ કરવાથી થાયઈરોડ રોગને દુર કરી શકાય છે.  Image Source :

૧] સર્વાંગાસન

આ આસન આપણા શરીર માટે દરેક અંગનો વ્યાયામ થાય છે. માટે જ આ આસનને સર્વાંગાસન કહેવામાં આવે છે. થાઇરોડ માટે આ આસન ખુબ જ લાભદાયી છે. કારણ કે, આ આસનની અલગ અલગ મુદ્રાઓ દરમિયાન પડતા દબાવથી થાયરોડ ગ્રંથીઓ કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. મગજમાં રહેલ ગ્રંથીઓ ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. જેમ કે, pituitary gland અને pineal gland વગેરે ગ્રંથીઓ કે જેના પ્રભાવથી થાયરોડ ગ્રંથીઓ પર નિયંત્રણ પડે છે. આ ખાસિયતોને કારણે સર્વાંગાસન થાયઈરોડ માટે મહત્વનું ગણાય છે.  Image Source :

સર્વાંગાસન કરવાની :

> સવાસનની સ્થિતિ લો.

> બંને પગ સાથે તેમજ સીધા રાખો.

> બંને હાથની હથેળી જમીન તરફ અને હાથને સીધા રાખો.

> કોણી શરીરને અડેલી રાખો.

> બંને પગને ઢીંચણથી વાળ્યા વગર એકદમ સીધા ઉપરની  તરફ ૯૦’ ઉપર લઇ જાવ.

> ધીમેથી હાથની હથેળી જમીન તરફ દબાવી કમરનો ભાગ ઉપર કરો અને હાથ વડે કમરને પકડી શરીરને વધારે ઉપર લઇ જાવ.  Image Source :

> હાથનો ટેકો આપી શરીરને ઉપરની તરફ સ્થિર કરો.

> પગના પંજાને ઉપર સીધા રાખો. તેમજ દાઢીને છાતી સાથે અડાડવાનો પ્રયત્ન કરો.

> જયારે દાઢી અને છાતી અડી જશે ત્યારે બધું જ વજન ખભા પર આવી જશે.

> થોડી વાર ક્ષમતા મુજબ રોકાઇને પાછા ફરતી વખતે સૌથી પહેલા પગને માથા પાછળ ઝુકાવો અને હાથને સીધા કરો. હાથની મદદથી ધીમે ધીમે શરીરને નીચે લાવો.

> આ આસન ખુબ જ ધીમે ધીમે કરવું.

૨] જનુંશીરાસન:

આ આસન પણ થાઇરોડના પીડિતો માટે ખબ જ ફાયદો કરે છે. આ આસાનથી આપણા શરીરમાં અલગ જ સ્ફૂર્તિ મળે છે.  Image Source : 

યોગ કરવાની રીત :

> પગને લાંબા કરી બેસો.

> ડાબા પગને ઢીંચણથી વાળી તેની એડી બંને પગ વચ્ચેના જોડાણ પાસે લાવો.

> બંને હાથને ઉપર કરો.

> આપણા શરીરને ઉપરની તરફ ખેંચો.

> કમરથી ઝૂકીને ડાબા પગના પંજાને બંને હાથ વડે પકડો.

> કપાળ ઢીંચણને અડાડો અને બંને હાથથી કોણીઓ જમીનને અડી જશે.

> તે જ રીતે બીજા પગ વડે આસન કરો.   

૩] મત્સ્યાસન :

મત્સ્યાસનથી આપણા શરીરમાં અલગ જ પ્રકારનું શારીરિક તાણ ઉભું થાય છે. જેનાથી આપણને ચરબી તોડવામાં મદદ કરે છે. અને થાયઈરોડમાં રાહત આપે છે. અને ચરબી પણ ઓછી કરે છે.  Image Source : 

યોગ કરવાની રીત :

> પગને લાંબા કરી બેસો.

> ડાબા પગને નિતંબ સાથે નીચે લાવો, જમણા પગને અને નિતંબને નીચે લાવો.

> આ સ્થિતિને વજ્રાસન કહેવાય છે.

> કમરથી ટટાર બેસો, ગરદન સીધી રાખો.

> પાછળ ઝુકી બંને કોણીઓને નીચે મુકો.

> માથું પાછળ જુકાવી દો, કોણીને ધીમે ધીમે ઢીંચણ તરફ સરકાવતા જાઓ.

> બંને હાથ વડે છાતી પર નમસ્કારની મુદ્રા કરો અથવા બંને હાથની હથેળી સાથળ પર મુકો.

> અનુકુળતા પ્રમાણે રોકાયા બાદ પાછા ફરતી વખતે બંને કોણી જમીન પર મુકીને મસ્તક તરફ સરકાવો.

> બંને હાથને સીધા કરો અને વજ્રાસનમાં આવો.

> વજ્રાસન ખોલી પગને લંબાવી દો.

૪] હલાસન :

આ આસનમાં આપણા શરીરના મોટા પ્રમાણમાં રહેલા ફેટનું પ્રમાણ ખુબ જ સરળતાથી ઓગાળી નાખે છે અને તે આપણને પાતળા અને મજબુત બનાવામાં મદદ કરે છે.  Image Source : 

યોગની રીત :

> જમીન પર સીધા સુઈ જાવ. બંને પગ સાથે રાખો. તેમજ બંને હાથની હથેળીઓ જમીન તરફ લઇ રાખો.

> ધીમે ધીમે બંને પગને ઉપરની તરફ લઇ જાઓ. આવું કરતી વખતે શ્વાસને અંદર લો.

> બંને પગને માથાની પાછળ લગાવવાનો પ્રયત્ન કરો.

> પીઠા અને કમરને પાછળની તરફ વાળવા  માટે હાથનો સહારો લો.

> અંતે ક્ષમતા અનુસાર ધીમે ધીમે બંને પગને વાળો અને જોર લગાવવું.

> ઢીંચણ વળે નહિ તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું.

૫] વિપરીતકરણાસન :

આ આસન આપણા શરીરની બધી જ મહત્વની નસોને અસર કરતુ આસન છે તેનાથી આપણા શરીરની શુદ્ધિ થાય છે. અને થાયઈરોડ માટે આ ખુબ જ સારો ઉપાય છે.

  Image Source : 

યોગની કરવાની  રીત :

> સવાસનમાં સુઈ જાવ. બંને પગને જોડી દો.

> હાથની હથેળી જમીન તરફ કરો. કોણીઓ શરીરને અડેલી રહેશે.

> શ્વાસ લઈને બંને પગને ઢીંચણથી વળ્યા વગર ઉપર કરો.

> હાથ પર વજન આપી કમરને ઉચી કરો.

> બંને હાથ વડે નિતંબને ટેકો આપો.

> પગને સીધા ઉપર કરો.  Image Source : 

> માથું જમીન પર રાખો.

> ખભાનો ભાગ ૪૫’ ને ખૂણે રહેશે. સામાન્ય શ્વાસ રાખો.

> આ આસનમાં ઓછામાં ઓછું એક મિનીટ રોકાવું.

> અભ્યાસ વધારી ૧૫ મિનીટ પણ રોકાઈ શકો છો.

> બળજબરી પૂર્વક રોકાવું નહિ.

> બાર વર્ષથી નીચેના બાળકોએ આ આસન કરવું નહિ.

આ પાંચ આસન કરો અને મેળવો કયામિક માટે થાયઈરોડ રોગથી મુક્તિ મળી શકે છે. અને જો નિયમ અનુસાર જો રોજ કરવામાં આવે તો થાયઈરોડ સિવાયના અન્ય બીજા રોગોમાં પણ ખુબ જ ફાયદા કારક છે. અને આ આસનોથી આપણા શરીરનું બ્લડપ્રેશર  પણ ધીમે ધીમે કંટ્રોલમાં આવી શકે છે.

  Image Source : 

તો કરો આ પાંચ આસનો અને મેળવો સદા માટે થાયઈરોડથી છુટકારો.

મિત્રો, કેવો લાગ્યો આ આર્ટીકલ, તમે આ આર્ટીકલ “ગુજરાતી ડાયરા”ના માધ્યમથી વાંચી રહ્યા છો. એકદમ સચોટ અને અવનવી માહિતી વાળા આવા જ આર્ટીકલ વાંચવા માટે અમારા ફેસબુક પેઈજને લાઇક કરો.
આ રહી અમારા પેઇજની લીંક.
www.facebook.com/gujaratdayro

મિત્રો, આર્ટીકલ વાંચવા માટે ધન્યવાદ

Image Source: Google

Tags: thyroidthyroid carethyroid healththyroid problemsthyroid tips
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
અસંખ્ય બીમારીઓ આવી શકે છે…. જો આ બે વસ્તુઓનું એક સાથે સેવન કર્યું તો….. જરૂર જાણો.

અસંખ્ય બીમારીઓ આવી શકે છે.... જો આ બે વસ્તુઓનું એક સાથે સેવન કર્યું તો..... જરૂર જાણો.

શું તમે રસોઈ ઘરમાં ધીમું ઝેર તો નથી રાંધી રહ્યા ને…. ફક્ત 2 મિનિટનો સમય કાઢી અવશ્ય વાંચો…

શું તમે રસોઈ ઘરમાં ધીમું ઝેર તો નથી રાંધી રહ્યા ને.... ફક્ત 2 મિનિટનો સમય કાઢી અવશ્ય વાંચો...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ન્યાયાધીશ માટેના ઈન્ટરવ્યુંમાં પૂછવામાં આવે છે આવા સવાલો…   દરેક સામાન્ય માણસને ખબર હોવી જોઈએ.

ન્યાયાધીશ માટેના ઈન્ટરવ્યુંમાં પૂછવામાં આવે છે આવા સવાલો… દરેક સામાન્ય માણસને ખબર હોવી જોઈએ.

December 16, 2019
મહિલાઓ દ્વારા કરવામાં આવતી આ નાની નાની ભૂલો લાવે છે ઘરમાં ગરીબી | 99% મહિલાઓ કરતી હોય છે આ ભૂલ | જાણો એ ભૂલ

મહિલાઓ દ્વારા કરવામાં આવતી આ નાની નાની ભૂલો લાવે છે ઘરમાં ગરીબી | 99% મહિલાઓ કરતી હોય છે આ ભૂલ | જાણો એ ભૂલ

May 19, 2019
ગાડીમાં પેટ્રોલની ટાંકી ફૂલ કરાવતા લોકો ખાસ જાણો, તમારું પોતાનું જ કરાવી રહ્યા છો મોટું નુકશાન… પેટ્રોલ નખાવતા પહેલા જરૂર વાંચો આ લેખ…

ગાડીમાં પેટ્રોલની ટાંકી ફૂલ કરાવતા લોકો ખાસ જાણો, તમારું પોતાનું જ કરાવી રહ્યા છો મોટું નુકશાન… પેટ્રોલ નખાવતા પહેલા જરૂર વાંચો આ લેખ…

January 23, 2023

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.