Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

પેટની જૂની અને જિદ્દી ચરબીને ઓગળવા સવારે પિય લ્યો આ 5 માંથી કોઈ પણ 1 દેશી પીણું… વગર મહેનતે બની જશે પાતળા, ફિટ અને આકર્ષક…

Social Gujarati by Social Gujarati
October 2, 2022
Reading Time: 1 min read
0
પેટની જૂની અને જિદ્દી ચરબીને ઓગળવા સવારે પિય લ્યો આ 5 માંથી કોઈ પણ 1 દેશી પીણું… વગર મહેનતે બની જશે પાતળા, ફિટ અને આકર્ષક…
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. વજન વધવાના લીધે હંમેશા સુસ્તી અને થાકનો અહેસાસ થયા કરે છે. તેનો મતલબ એ છે કે તમારું ચયાપચન એટલે કે મેટાબોલીઝ્મ યોગ્ય રીતે કામ નથી કરી રહ્યું. મેટાબોલિઝ્મ શરીરની અંદર થતી એક રાસાયણિક પ્રક્રિયા છે.

RELATED POSTS

આ ફળના બીજ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, નબળું પાચન અને કિડનીની કામગીરીમાં કરશે સુધારો… પેટ, પાચનના રોગો પણ થશે દુર..

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

સરળ ભાષામાં સમજીએ તો તમારા શરીરમાં ભોજન ને એનર્જીમાં બદલવાને જ ચયાપચન કહેવાય છે. સ્વાભાવિક છે કે મેતાબોલિઝ્મ ધીમું થવાથી તમારા શરીરમાં ભોજન યોગ્ય રીતે નથી પચી શકતું. જેથી શરીરમાં વિષયેલા પદાર્થ અને ચરબી જમા થવા લાગે છે. સરવાળે વજન વધવાનું સૌથી મોટું કારણ પણ આ છે.

વજન ઘટાડવાના  ઉપાય:- વજન ઘટાડવા માટે કોઈપણ રીત આજમાવતા પહેલા તમારે તમારુ મેટાબોલિઝ્મ  સુધારવાનું કામ કરવું જોઈએ. મેટાબોલિઝ્મ વધારીને વજન ઘટાડવા અને શરીરની એક્સ્ટ્રા ચરબીથી છુટકારો મેળવવા ના ઉપાય તો અનેક છે. તમે નિયમિત રૂપે એક્સરસાઇઝ કરી શકો છો, હેલ્ધી ડાયટ લઈ શકો છો કે પછી યોગા કરી શકો છો. જોકે કેટલાક ખાસ પ્રકારના પીણા પણ છે, જે પેટની વધારાની ચરબીને ઘટાડી શકે છે અને તે તમને એનર્જીથી પણ ભરપૂર રાખે છે.

1) સફરજન નો સરકો:- તેના માટે તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં બે થી ત્રણ મોટા ચમચા એપલ સાઇડર વિનેગર મેળવી શકો છો અને તેને ખાલી પેટે પીવાનું છે. અને સવારમાં જલ્દી લેવું જોઈએ. એક રિપોર્ટ પ્રમાણે આ આંતરડાને સાફ કરવામાં તમારી મદદ કરે છે. આ તમારા પીએચ સ્તરને અને તમારા પેટના એસિડની સ્થિતિને પણ જાળવી રાખે છે, જેનાથી ચયાપચન વધે છે અને પેટની ચરબી સાફ થાય છે.

2) બ્લેક કોફી:- બ્લેક કોફી ઉર્જા નો એક શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. બ્લેક કોફીને લગભગ પ્રિવર્ક આઉટ ડ્રિન્ક ના રૂપમાં લઈ શકાય છે. તૂટક ઉપવાસ દરમિયાન, કીટો આહાર દરમિયાન પણ તેનો ઉપયોગ થાય છે. જો તમે ન ઇચ્છતા હોવ કે શરીરમાં ગેસ થાય તો તમે કસરતથી પહેલા બ્લેક કોફીનું સેવન કરી શકો છો. સ્પોર્ટ ન્યુટ્રિશિયનનું માનવું છે કે આનાથી કેલેરી વધારે બર્ન થાય છે અને વજન ઘટે છે. 

3) ગ્રીન ટી:- એક રિપોર્ટ પ્રમાણે ગ્રીન ટી માત્ર મેટાબોલિઝ્મ વધારવાનું કામ કરે છે. આજ કારણ છે કે આને પીવાથી ભોજન ઝડપથી પચે છે. ગ્રીન ટી જમ્યા બાદ લેવામાં આવે છે. ડાયટ એક્સપર્ટ કેટલીક વાર રાત્રિના સમયે ખાવાના વિકલ્પમાં ગ્રીન ટી પીવાની સલાહ આપે છે.4) ખાટા ફળો નો રસ:- સવારમાં ઊઠીને તમે ખાટા ફળોનો રસ પી શકો છો તમે સંતરા નો રસ કે મોસંબીનો રસ પી શકો છો આ જ્યુસમાં એસિડનું પ્રમાણ હોય છે. આ તમારા ચયાપચનને વધારવાનું કામ કરે છે. ની:શઁકપણે આનાથી સીધી રીતે વજન ઓછું નહીં થાય પરંતુ તમને સારા વિટામિન અને ખનીજ મળી શકે છે, જેના કારણે પેટની ચરબી ઘટાડી શકાય છે.

5) પાણી:- સફેદ પાણીમાં ખૂબ જ તાકાત હોય છે પાણીનું સેવન તમારી માસ પેશીઓને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સુતી વખતે પણ કેલેરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. પાણી માસપેશીઓને જાળવી રાખીને ફેટ બાળવામાં મદદ કરે છે. પાણી તમારા ડાયટ નો મુખ્ય ભાગ છે. તમે ઉપર જણાવ્યા પ્રમાણે કેટલાક ડ્રીંક લો પરંતુ, પૂરતી માત્રામાં પાણી નું સેવન પણ જરૂરી છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

આ ફળના બીજ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, નબળું પાચન અને કિડનીની કામગીરીમાં કરશે સુધારો… પેટ, પાચનના રોગો પણ થશે દુર..
Uncategorized

આ ફળના બીજ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, નબળું પાચન અને કિડનીની કામગીરીમાં કરશે સુધારો… પેટ, પાચનના રોગો પણ થશે દુર..

June 15, 2023
વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
Next Post
પુરુષો થઈ જાવ સાવધાન ! ટાલ પડતા પહેલા શરૂ કરી દો આ કામ… નહિ તો ખરી જશે માથાના તમામ વાળ… જાણો આજીવન ઘાટા વાળ રાખવાનો ઉપાય…

પુરુષો થઈ જાવ સાવધાન ! ટાલ પડતા પહેલા શરૂ કરી દો આ કામ... નહિ તો ખરી જશે માથાના તમામ વાળ... જાણો આજીવન ઘાટા વાળ રાખવાનો ઉપાય...

લિસ્ટિંગ પછી શેર માર્કેટમાં ધૂમ મચાવી રહ્યો છે આ શેર… 16 માં દિવસે જ રોકાણકારોના પૈસા કરી દીધા ડબલ… જાણો રોકાણ કરવામાં કેટલો ફાયદો છે…

અપ-ડાઉન થતા શેર માર્કેટમાં ખોટ ન ખાવી હોય, તો અજમાવો આ ફોર્મ્યુલા... મળશે જોરદાર રિટર્ન અને નફો... જાણો આ ચમત્કારિક ફોર્મ્યુલા..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ જડીબુટ્ટીને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, પુરુષોની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરી મટાડી દેશે સાંધા, માથાના દુખાવા સહિત ગેસ અને એસીડીટી…

આ જડીબુટ્ટીને દૂધમાં ઉકાળી કરો સેવન, પુરુષોની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરી મટાડી દેશે સાંધા, માથાના દુખાવા સહિત ગેસ અને એસીડીટી…

January 12, 2023
વધેલું યુરિક એસિડ વગર દવાએ જ આવી જશે કંટ્રોલમાં, અજમાવો આ 5 માંથી કોઈ પણ એક આયુર્વેદિક ઉપચાર… સોજા અને સાંધાના દુખાવા પણ કરી દેશે ગાયબ…

વધેલું યુરિક એસિડ વગર દવાએ જ આવી જશે કંટ્રોલમાં, અજમાવો આ 5 માંથી કોઈ પણ એક આયુર્વેદિક ઉપચાર… સોજા અને સાંધાના દુખાવા પણ કરી દેશે ગાયબ…

June 13, 2022
મફતના ભાવે મળતું આ તેલ વાળ અને ત્વચા માટે છે વરદાનસમાન, ચહેરાને કુદરતી ગ્લો આપી વાળની સુંદરતા કરી દેશે ડબલ… જાણો ઉપયોગની રીત

ગેસ, કબજિયાત, એસિડીટી, અને પાચનની તમામ સમસ્યાઓ સહિત વજન કરી દેશે કંટ્રોલ, અજમાવો આ રામબાણ દેશી ઈલાજ…

June 16, 2022

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • શ્રાવણ મહિનામાં કરો લવિંગના આ 3 સરળ ઉપાય, હંમેશા માટે દુર થશે આર્થિક તંગી… ચમકી જશે તમારું ભાગ્ય, સુખ અને સમૃદ્ધિ…
  • ઘી અસલી છે કે નકલી જાણવા માટે અજમાવો આ એક ટ્રીક્સ, 1 જ મિનીટમાં હકીકત આવી જશે સામી… નકલી ઘી ન ખાવું હોય તો જરૂર જાણો આ માહિતી…
  • પેટ્રોલ પુરાવતી વખતે ઝીરો પહેલા જોઈ લેજો આ વસ્તુ, નહિ તો છેતરી જશે પેટ્રોલ પંપ વાળા… જાણો પેટ્રોલ પુરાવતા સમયે ધ્યાન ક્યાં રાખવું…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Culture
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In