Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

60 થી 90 સેકંડમાં ખબર પડી જશે તમારું હૃદય કેટલું કામ આપે છે, ઘરે બેઠા કરો આ નાનું કામ…

Social Gujarati by Social Gujarati
October 20, 2022
Reading Time: 1 min read
0
60 થી 90 સેકંડમાં ખબર પડી જશે તમારું હૃદય કેટલું કામ આપે છે, ઘરે બેઠા કરો આ નાનું કામ…

કોરોના વાયરસના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. કોરોના સિવાય દુનિયામાં ઘણી બધી જીવલેણ બીમારી છે. જેમાં હાર્ટ ડિસીઝના કારણે દુનિયામાં સૌથી વધારે અવસાન થાય છે. વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન (WHO) ના રિપોર્ટમાં આ વાત કહેવામાં આવી છે. તો હાલ ચાલી રહેલા કોરોના કાળમાં અમે તમને એવી ટિપ્સ વિશે જણાવીશું, જેના દ્વારા તમને જાણવા મળશે કે તમારું હૃદય(heart) કેટલું હેલ્દી છે અને કેટલું અનહેલ્દી છે.

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

શું તમને આ સમસ્યા થાય છે : દાદર ચડવાથી અથવા ચાલવાથી હાંફ ચડે છે, વારંવાર છાતીમાં દુઃખાવો થાય છે, કામ કરતી વખતે થાક લાગે છે, નબળાઈ અનુભવાય છે.શું ઉંમરથી નક્કી થાય બીમારી ? : ઘણા લોકો હજુ અમે માને છે કે, હૃદય રોગની બીમારી ઉંમર વધવાને કારણે થાય છે. ઘણા લોકો પોતાની હાર્ટ સ્ક્રીનિંગ નથી કરાવતા. પરંતુ વાસ્તવિકતા તો એ છે કે, હાર્ટ રોગ કોઈ પણ ઉંમરે થઈ શકે છે.

હાર્ટ ફેલ્યરના લક્ષણો : દર્દીને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. નબળાઈ અને થાક વધવા લાગે છે. આ સિવાય ઉધરસ, વોટર રીટેન્શન, વજન વધવું, ભૂખ ઓછી થવી અને વારંવાર પેશાબ જવું આ તેના મુખ્ય લક્ષણો છે.શું કોરોનાથી હૃદયને નુકસાન થાય છે ? : ઓક્સફોર્ડ જર્નલના અધ્યયનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ગંભીર કોરોના વાળા લગભગ 50% લોકોને પુનઃ રિકવરી કર્યાના મહિના પછી હૃદયને નુકસાન થાય છે.

આવી રીતે ઘરે જ ટેસ્ટ કરો : યુરોપિયન સોસાયટી કાર્ડિયોલોજી અનુસાર, તમે પગથિયાં ચડતાં પરીક્ષણની મદદથી ઘરે જ 90 સેકન્ડમાં તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે કે નહીં તે શોધી શકો છો. સંશોધન મુજબ, સ્વસ્થ હૃદય ધરાવતા લોકો માત્ર 45 સેકન્ડમાં 60 પગથિયાં ચડી શકે છે. જે લોકો 45 સેકન્ડની અંદર 60 પગથિયાં ચઢે છે તેમને હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ ઓછું હોય છે.ડોક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી : જો તમને 60 પગથિયાં ચડવામાં 90 સેકંડથી વધુ સમય લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમારું હૃદય સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ નથી અને તમારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. 60 પગથિયાં ચડવામાં 90 સેકંડ કરતા વધુ સમય લેતા લગભગ 58% લોકોનું હાર્ટ ફંકશન અસામાન્ય હોય.

હૃદય સ્વસ્થ ન હોવાનો સંકેત : સ્ટીઅર્સ ટેસ્ટ એ તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને તપાસવાની એક સરળ રીત છે. જો તમે 60 પગથિયાં ચડવામાં દોઢ મિનિટથી વધુ સમય લાગે, તો તેનો અર્થ એ કે તમારું હૃદય સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ નથી.

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

આવી જ બેસ્ટ ટિપ્સ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: corona and hearthealthy or not healthyHeart healthheart testhome teststeps testWHO
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
ફટાફટ વધી જશે તમારા વાળનો ગ્રોથ અને બનશે ચમકદાર.. અપનાવો આ 6 માંથી કોઈ એક ઘરેલુ ઉપાય

ફટાફટ વધી જશે તમારા વાળનો ગ્રોથ અને બનશે ચમકદાર.. અપનાવો આ 6 માંથી કોઈ એક ઘરેલુ ઉપાય

હોસ્પિટલ ગયા વગર જ ઘરે બેઠા કરી શકો છો પ્રેગ્નેન્સીનો ટેસ્ટ | બસ કરો આ નાનું એવું કામ….

હોસ્પિટલ ગયા વગર જ ઘરે બેઠા કરી શકો છો પ્રેગ્નેન્સીનો ટેસ્ટ | બસ કરો આ નાનું એવું કામ....

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

દિવાળી પર અપનાવો તમારા ઘરમાં આ ખાસ વાસ્તુ ટિપ્સ ! માતા લક્ષ્મીની કૃપાથી થશે ધનવર્ષા.

દિવાળી પર અપનાવો તમારા ઘરમાં આ ખાસ વાસ્તુ ટિપ્સ ! માતા લક્ષ્મીની કૃપાથી થશે ધનવર્ષા.

November 10, 2023
સુપ્રીમ કોર્ટનો મહત્વનો ચુકાદો : જાણો લોકડાઉનમાં સ્કૂલો બંધ હોય તો વાલીઓએ કેટલી ફી ભરવી પડશે…? 

સુપ્રીમ કોર્ટનો મહત્વનો ચુકાદો : જાણો લોકડાઉનમાં સ્કૂલો બંધ હોય તો વાલીઓએ કેટલી ફી ભરવી પડશે…? 

May 5, 2021
ખાલી ભોજનમાં જ નહિ, પરંતુ આટલી જગ્યાએ મીઠાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ખાલી ભોજનમાં જ નહિ, પરંતુ આટલી જગ્યાએ મીઠાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

June 24, 2020

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.