Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

સરગવા કરતા પણ ગુણકારી છે તેનું શાક | શરીરની આટલી બીમારીઓનો છે મોટો દુશ્મન…

Social Gujarati by Social Gujarati
April 9, 2021
Reading Time: 1 min read
0
સરગવા કરતા પણ ગુણકારી છે તેનું શાક | શરીરની આટલી બીમારીઓનો છે મોટો દુશ્મન…

મિત્રો તમે અનેક શાકભાજીને તમારા ભોજનમાં શામિલ કરો છો. તેમજ તેમાંથી મળતા કેટલાક પોષક તત્વો તમારા શરીરને તંદુરસ્ત રાખવામાં ખુબ મદદ કરે છે. જો કે કેટલાક એવા શાકભાજી પણ છે જે શાક રૂપે તો ફાયદાકારક છે જ, પણ અમુક શાકની છાલ અને રસ પણ એટલા જ લાભકારક હોય છે. આથી આવા શાકભાજીની છાલને ફેંકી ન દેતા, તેનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આથી આવા અનેક શાકભાજી વિશે માહિતી રાખવી ખુબ જરૂરી છે.

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

સરગવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ લાભદાયી છે. તેનું શાક ઘણા લોકોને ખુબ જ પસંદ કરે છે. તે ખુબ જ પૌષ્ટિક આહાર છે. સરગવામાં વિટામીન સી સંતરા કરતા 7 ગણું, વિટામિન એ ગાજર કરતા 4 ગણું, કેલ્શિયમ દૂધ કરતા 4 ગણુ, પોટેશિયમ કેળા કરતા 3 ગણું અને પ્રોટીન દહીં કરતા 3 ગણું વધુ જોવા મળે છે.આ સિવાય તેના લીલા અને સુકાયેલ પાનમાં પણ કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન એ, સી અને બી અને બી-કોમ્પ્લેક્સ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. સરગવાનું સેવન કરીને તમે ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ મેળવી શકો છો. તેનું બોટેનીકલ નામ ‘મોરીગા ઓલીફેરા’ છે. તેને બીજા ઘણા નામોથી પણ ઓળખવામાં આવે છે. ચાલો તો તેના કેટલાક ફાયદા વિશે જાણી લઈએ.

સંધિવા અને વાત્ત : સરગવાના ફળનું શાક ખાવાથી જુનો સંધિવા, સાંધાના દુઃખાવા અને વાત્ત રોગોમાં લાભ થાય છે. તેનાથી સાઈટીકા જેવી બીમારીમાં પણ ફાયદો થાય છે. જે લોકો સાંધાના દુઃખાવાથી પરેશાન છે, તેને સરગવાનું શાક જરૂર ખાવું જોઈએ.પેટ સંબંધી બીમારી : પેટ સંબંધી બીમારીઓમાં પણ સરગવાનો ઉપયોગ કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. તે લીવરને મજબુત કરવાનું કામ કરે છે અને પેટના ટોક્સીસ તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી ડાઈજેશન સિસ્ટમ સારી રહે છે.

કફ : સરગવાનું શાક કફની સમસ્યા પણ દુર કરવામાં મદદ કરે છે. જો ઉધરસ લાંબા સમયથી છે તો સરગવાની છાલના રસમાં મધ ભેળવીને પીવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. સરગવાના પાનનો ઉકાળો બનાવીને પીવાથી પણ ઉધરસ ખુબ ઝડપથી ઠીક થઈ જાય છે.એસીડીટી : સરગવાનું શાક ખાવાથી એસીડીટીની સમસ્યા દુર થઈ શકે છે. જે લોકોને કબજિયાતની ફરિયાદ રહેતી હોય અને ગેસ થતો હોય છે, તેમણે સરગવાનું શાક જરૂર ખાવું જોઈએ. તેની અસર તરત જ જોવા મળશે.

બ્લડ પ્રેશર : સરગવાના શાકનું નિયમિત સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે, તેમણે સરગવાનું શાક જરૂર ખાવું જોઈએ.વજન : સરગવાના શાકનું નિયમિત સેવન કરવાથી વજન ઓછો કરી શકાય છે. જે લોકો પોતાનું વજન ઝડપથી ઘટાડવા માંગે છે તેમણે સરગવાના પાનનો રસ સવારે અને સાંજે પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો જોઈએ.

આમ તમે સરગવાના ફળ, પાન અને રસનું નિયમિત સેવન કરો છો તો તમે તમારા શરીરની અનેક બીમારીઓ સામે રક્ષણ મેળવી શકો છો. આ સિવાય તેના સેવનથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ ખુબ સારું રહે છે. આમ સરગવાના વજન ઘટાડવાથી લઈને પેટ સાફ કરવા સુધીના અનેક ફાયદાઓ છે.

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

આવી જ બેસ્ટ ટિપ્સ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: ACDTArthritisBlood pressureCoughEATINGHEALTH BENEFITSSargavan Vegetableweight
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
આ છે ટીવી સિરિયલની ટોપ 10 સુંદરીઓ, જેની સુંદરતા સામે બોલીવુડની હિરોઈનો પણ ફિક્કી લાગે છે…

આ છે ટીવી સિરિયલની ટોપ 10 સુંદરીઓ, જેની સુંદરતા સામે બોલીવુડની હિરોઈનો પણ ફિક્કી લાગે છે...

આ રીતે લીંબુ ફ્રિઝમાં મુકશો તો આખું વર્ષ ચાલશે અને બગડશે પણ નહીં | ફટાફટ જાણી લો સ્ટોર કરવાનું સેક્રેટ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ 8 કંપનીના શેરે એક જ વર્ષમાં લોકોને કરી દીધા માલામાલ, ઓછા રોકાણમાં આપ્યું દસ ગણું વળતર.

આ 8 કંપનીના શેરે એક જ વર્ષમાં લોકોને કરી દીધા માલામાલ, ઓછા રોકાણમાં આપ્યું દસ ગણું વળતર.

March 26, 2021
આ કામ કર્યા પછી ભૂલથી પણ ન પીવો પાણી…… થઇ શકે છે જાન લેવા સાબિત…

આ કામ કર્યા પછી ભૂલથી પણ ન પીવો પાણી…… થઇ શકે છે જાન લેવા સાબિત…

February 2, 2019
દિમાગના સ્ટ્રોકથી બચવું હોય અને મગજની એકે એક નસને મજબુત અને સાફ કરવા ખાઈ લ્યો આ સસ્તી વસ્તુ… દિમાગ થઈ જશે કોમ્પ્યુટર જેવું તેજ…

દિમાગના સ્ટ્રોકથી બચવું હોય અને મગજની એકે એક નસને મજબુત અને સાફ કરવા ખાઈ લ્યો આ સસ્તી વસ્તુ… દિમાગ થઈ જશે કોમ્પ્યુટર જેવું તેજ…

November 4, 2022

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.