Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

રસોડામાં રહેલી આ 4 વસ્તુ ખાવામાં કંટ્રોલ નહિ કરો, તો સમય પહેલા શરીર થઈ જશે નબળું…. ફેલાવી દેશે ઝેર અને થશે આવા હાલ…

Social Gujarati by Social Gujarati
November 11, 2022
Reading Time: 1 min read
0
રસોડામાં રહેલી આ 4 વસ્તુ ખાવામાં કંટ્રોલ નહિ કરો, તો સમય પહેલા શરીર થઈ જશે નબળું…. ફેલાવી દેશે ઝેર અને થશે આવા હાલ…
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો આમ તો એવું કહેવાય છે કે ઘરનું ખાવા જ શુદ્ધ, સાત્વિક અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક હોય છે. પરંતુ ઘરનું ખાવાનું પણ બહારના ખાવા જેટલું જ અનહેલ્ધી હોઈ શકે છે. તમને એવા ખાદ્ય પદાર્થો વિશે જાણ નઈ હોય જે તમારા શરીરને બીમાર કરવાનું કામ કરે છે.

RELATED POSTS

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

તમારા રસોઈ ઘરમાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેને તમે દરરોજ પોતાના સ્વાદ પ્રમાણે ઉપયોગ કરો છો પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અનુકૂળ નથી. એવી કેટલીક વસ્તુઓનું લિસ્ટ અમે તમને અહીંયા જણાવીશું જેના વધુ પડતા સેવનને નિયંત્રિત કરીને તમે અનેક બીમારીઓના જોખમને દૂર કરી શકશો.

1) ચા-કોફી માં નાખવામાં આવતી સુગર:- સફેદ ખાંડ લગભગ દરેક રસોઈ ઘરમાં ઉપલબ્ધ હોય જ છે. આ મીઠી ખાંડ કોફી, મિલ્ક શેક અને અન્ય વાનગીઓમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ ખાંડ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોય છે. Wedmd પ્રમાણે વધુ પડતી ખાંડનું સેવન કરવાથી હાઈ બીપી, સોજો, વજન વધવું, ડાયાબિટીસ અને ફેટી લીવરની બીમારી થઈ શકે છે. જે સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગના જોખમને બે ઘણું કરી દે છે.

2) રિફાઇન્ડ લોટથી બનેલી વસ્તુઓ:- મેદો અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. સાથે તમારા રસોઈમાં કૂકીઝ, કેક, બ્રેડ અને પાસ્તામાં પણ મેંદો હાજર હોય છે. એક્સપર્ટ જણાવે છે કે મેદાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વજન વધવું, ચયાપચન સંબંધી સમસ્યાઓ, હૃદય રોગ અને ત્યાં સુધી કે કેન્સર પણ થઈ શકે છે.

3) મીઠાથી વધે છે મૃત્યુ નું જોખમ:- એક અભ્યાસ પ્રમાણે વધારે મીઠું ખાવાથી 28% લોકોને મૃત્યુનું જોખમ વધી જાય છે. મીઠા વગર ખાવાનો સ્વાદ તમને ફીકો લાગે છે પરંતુ તેને ઓછા પ્રમાણમાં ખાવું જ સમજદારી છે. વધારે મીઠું ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ, અને સ્ટ્રોક નું કારણ બની શકે છે.

4) તેલ નો વધુ પડતો ઉપયોગ:- જો તમારા ઘરમાં ભજીયા, તળેલી ડુંગળી, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ, ફ્રોઝન ફૂડ વગેરે ખાવાનું પસઁદ કરતા હોય તો તેલનો વધુ પડતો ઉપયોગ વ્યાજબી છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ પસંદગી  હૃદયરોગનો હુમલો, સ્ટ્રોક, સ્તન/અંડાશયના કેન્સર, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, બિનઆરોગ્યપ્રદ વજન અને સાંધાનો દુખાવો વગેરેનું જોખમ વધારવાનું કામ કરે છે.આટલી વાતનું ધ્યાન રાખવું:- તેલ મીઠુ કે અન્ય ખાદ્ય પદાર્થને ખાવાનું બન્ધ કરવાની જગ્યાએ આરોગ્ય વર્ધક વિકલ્પો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને સીમિત માત્રા માં આ ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન કરવું જરૂરી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે મેંદા ની જગ્યાએ બીજા અન્ય ફાયબર યુક્ત લોટ જેમકે રાગી કે આખા ઘઉં ના લોટનું સેવન કરવું. ખાંડની જગ્યાએ ગોળનું સેવન કરવું. આવા નાના નાના બદલાવ તમારા સ્વાસ્થ્ય ની સાથે સાથે તમારા પરિવારના સ્વસ્થ્યમાં પણ સુધારો લાવી શકે છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…
Uncategorized

લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…

April 24, 2023
Next Post
શરીરમાં આ સંકેતો દેખાય તો દિમાગ થઈ જશે સમય પહેલા વૃદ્ધ, 30 ની ઉંમર પછી ધ્યાન રાખો આ બાબતોનું… 80 વર્ષે પણ મગજ રહેશે પાવરફુલ…

શરીરમાં આ સંકેતો દેખાય તો દિમાગ થઈ જશે સમય પહેલા વૃદ્ધ, 30 ની ઉંમર પછી ધ્યાન રાખો આ બાબતોનું... 80 વર્ષે પણ મગજ રહેશે પાવરફુલ...

શરીરમાં આ સંકેત દેખાય તો હાડકા સુધી ફેલાય ગયું હોય છે આ કેન્સર, ધ્યાન નહિ આપો તો જઈ શકે છે તમારો જીવ પણ… જાણો ક્યું છે એ કેન્સર…

શરીરમાં આ સંકેત દેખાય તો હાડકા સુધી ફેલાય ગયું હોય છે આ કેન્સર, ધ્યાન નહિ આપો તો જઈ શકે છે તમારો જીવ પણ... જાણો ક્યું છે એ કેન્સર...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

આ ટીવી સિરીયલો લોકડાઉન ખુલ્યા બાદ પણ ટીવી પર જોવા નહિ મળે.

આ ટીવી સિરીયલો લોકડાઉન ખુલ્યા બાદ પણ ટીવી પર જોવા નહિ મળે.

April 23, 2020
શરીરમાં આવા સંકેતો દેખાય તો થઈ જાવ સાવધાન, નહિ તો કિડની થઈ શકે છે ફેલ… જાણો કિડનીને સાફ કરવાના ઘરેલું ઉપાય…

શરીરમાં આવા સંકેતો દેખાય તો થઈ જાવ સાવધાન, નહિ તો કિડની થઈ શકે છે ફેલ… જાણો કિડનીને સાફ કરવાના ઘરેલું ઉપાય…

February 14, 2023
ભલે તમે નોકરી કરતા હોય પણ પગારના આ રીતે ભાગ પાડો,  ચોક્કસ થોડા વર્ષોમાં બનશો ધનવાન.

ભલે તમે નોકરી કરતા હોય પણ પગારના આ રીતે ભાગ પાડો, ચોક્કસ થોડા વર્ષોમાં બનશો ધનવાન.

June 27, 2020

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • આયુર્વેદ અનુસાર આ સસ્તું શાક મટાડી દેશે સોજો, પેટ, પાચન અને ચામડીના રોગો સહિત પેશાબની તમામ સમસ્યાઓ કરી દેશે ગાયબ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • સ્વાદના ચક્કરમાં આડેધડ કેરી ખાવાની ભૂલ ન કરતા, નહિ તો થશે આવું ભયંકર નુકશાન, જાણો કેરીને ખાવાની સાચી રીતે અને સમય…
  • 24 કલાક ફ્રિજ શરુ રાખતા લોકો જાણી લ્યો આ માહિતી, નહિ તો આવશે મોટો ખર્ચો…ફ્રિજ બનાવતી કંપનીઓ પણ નથી જણાવતી આ હકીકત…
  • લીંબોળી જેવું આ ફળ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, હૃદયથી લઈને વંધ્યત્વ સુધીના રોગોને કરી દેશે સફાયો… લોહી અને કિડની કરી દેશે સાફ…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Culture
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In