મિત્રો જયારે આપણા ફેફસામાં કફ જમા થાય છે ત્યારે શ્વાસ લેવામાં ખુબ જ મુશ્કેલી થાય છે. આ સમયે તમે દવાઓનું સેવન કરીને કફથી રાહત મેળવી શકો છો. પણ જો તમે કાયમ માટે ફેફસામાં જામેલ કફને બહાર કાઢવા માંગતા હો તો તમારે કેટલીક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તમને સોજા અને શ્વાસની કમીમાં આરામ મળે છે.
જો અસ્થમાના લક્ષણની વાત કરવામાં આવે તો દર્દીને શ્વાસની કમી, છાતીમાં જકડન અથવા દુખાવો, શ્વાસ છોડતી વખતે ગભરાહટ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ઉધરસ ને કારણે છાતીમાં પરેશાની વગેરે સામેલ છે. અસ્થમાના લક્ષણ દરેક વ્યક્તિ પર અલગ અલગ થતા હોય છે.
આયુર્વેદ એ અસ્થમાને અસંતુલિત કફ, વાત અને પિત્ત દોષ માટે જવાબદાર માન્યો છે. જેના કારણે સુકી ઉધરસ, શુષ્ક ત્વચા, ચીડિયો સ્વભાવ, તાવ, ચિંતા, અને કબજિયાત હોય છે. અસ્થમા માટે આયુર્વેદિક ઉપચાર પણ સારો વિકલ્પ છે. આયુર્વેદ અનુસાર દરરોજ ઉપયોગમાં લેવાતી ઘણી વસ્તુઓ દ્વારા અસ્થમાના દર્દી ના લક્ષણ રાખવામાં મદદ મળે છે.
અસ્થમાનો આયુર્વેદિક ઉપચાર:- જાણવા મળતી માહિતી મુજબ અસ્થમા ને આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા બરાબર કરી શકાય છે. મધ અને લવિંગ જેવી વસ્તુઓમાં મળતા ગુણ ફેફસાને મજબુત બનાવે છે. આ રીતે અજમો, તુલસી, મરી, આદુ થી બનેલ હર્બલ ચા નું સેવન કરવા અને સરસવનું તેલને રગડી ને છાતી પર માલીશ કરવાથી તરત આરામ મળે છે.
હર્બલ ટી:- અસ્થમાના દર્દી પોતાના લક્ષણોને ઓછા કરવા માટે નિયમિત રૂપે વિભિન્ન જડીબુટ્ટી થી બનેલ હર્બલ ચા પી શકે છે. ડોકટરના જણાવ્યા અનુસાર અજમો, તુલસી, કાળા મરી અને આદુના મિશ્રણ થી બનેલ હર્બલ ચા અસ્થમાના રોગીઓ માટે એક સારો ઉપાય છે કારણ કે તે કફને ખત્મ કરે છે.
મધ અને ડુંગળી:- અસ્થમા ના એટેક દરમિયાન ભીડને ઓછી કરવા અને શ્વાસની તકલીફ ઓછી કરવા માટે, એક ગ્લાસમાં થોડા મરી, લગભગ 1 ચમચી મધ અને થોડો ડુંગળીનો રસ મિક્સ કરો અને ધીમેધીમે પીવો. આ દવા આવશ્યકતા હોવાથી પહેલા થોડા લક્ષણો ને પ્રાકૃતિક રૂપે દુર કરવામાં મદદ કરે છે.
સરસવના તેલથી મસાજ:- રોગીની છાતી પર ભૂરા રંગના સરસવના તેલથી માલીશ કરવાથી આરામ મળે છે. માલીશ કરવાથી ફેફસા ને ગર્માહટ મળે છે. જેનાથી છાતીમાં જામેલ કફ દુર થાય છે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. 
હળદર:- હળદરમાંથી મળતા એક ખુબ જ શક્તિશાળી તત્વ મળે છે, અને તેના કારણે હળદરનો રંગ પીળો હોય છે. હળદરમાં ઔષધીય અને એન્ટી ઓક્સીડેંટ ઘટક સામેલ હોય છે. જેમાંથી સોજાને રોકવાની ક્ષમતા મળે છે. આ અસ્થમા માટે અસરકારક છે. આ માટે તમે હળદરનું પાણી અથવા ચા પી શકો છો.
મધ અને લવિંગ:- ફેફસાને, મજબુત બનાવવા માટે લવિંગ અને મધ નું મિશ્રણ એક પરફેક્ટ ઈલાજ છે. તમે અસ્થમા ના લક્ષણ થી રાહત મેળવવા માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી અને મધની સાથે લવિંગ ને ચાવી શકો છો. આ ક્રોનિક બ્રોન્કિયલ અસ્થમા થી પીડિત લોકો માટે ખુબ જ મદદ કરે છે.
(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ (૩) ગુડ (૪) એવરેજ
અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡ સોશિયલ ગુજરાતી