મિત્રો લસણ એ દરેક લોકો માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જો તને શેકીને પુરુષો ખાય છે, તો તેને યૌન સંબંધથી લઈને બીજી અનેક શારીરિક સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. શેકેલા લસણમાં અનેક પોષક તત્વો રહેલા છે. જે તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ જરૂરી છે.
લસણ એક સુપર ફૂડ છે, જેને ખાવાના ઘણા ફાયદાઓ છે. લસણની બે કળીઓ કાચી ખાવાથી પેટથી સંકળાયેલી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. દરેકને માટે લસણનું સેવન લાભદાયી છે, પરંતુ પુરુષો માટે લસણ ખાવું ખુબ જ ફાયદાકારક છે. તે પુરુષોમાં થતી ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓને દૂર કરે છે. તેમાં રહેલા પોષકતત્વો જેવા કે, મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ પુરુષોના યૌન સંબંધિત હેલ્થને સુધારે છે. જો તમે લસણને શેકીને ખાશો તો, સ્વાસ્થ્યને આ અન્ય લાભ પણ થાય છે. આવો જાણીએ લસણને શેકીને ખાવાથી શરીરને ક્યાં-ક્યાં ફાયદાઓ થાય છે. જો કે તમે લસણને કાચું અથવા તો કોઈ સબ્જીમાં નાખીને ખાતા હશો, પરંતુ જો પુરુષો લસણને શેકીને ખાવ છો તો તેને બેગણો ફાયદો થાય છે. તો ચાલો જાણીએ શેકેલું લસણ ખાવાના ફાયદાઓ.
1 ) જો પુરુષો લસણને શેકીને ખાય તો, તેનાથી તેમનું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ હાઈ થતું નથી. ઘણા પ્રકારની હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થવાના જોખમથી બચી શકાય છે. ધમનીઓ સાફ થાય છે, બ્લડ ક્લોટ થતું નથી. આથી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે લસણનું સેવન ગુણકારી છે.
2 ) જે પુરૂષોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેઓએ પણ લસણ શેકીને ખાવું જોઈએ. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઘટી જાય છે. આમ લસણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરી શકે છે.
3 ) શેકેલું લસણ ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. તેવામાં પુરૂષોએ તેનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. જો તમે ઘરની બહાર વધુ જતાં હોય તો કોઈ પણ પ્રકારના વાઇરલ ઇન્ફેક્શનથી પોતાને બચાવવા માટે શેકેલા લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. આમ લસણ રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.
4 ) લસણ નુકશાનદાયક ફ્રી રેડિકલ્સથી સુરક્ષિત રાખે છે. ફ્રી રેડિકલ્સ ડીએનએને ડેમેજ કરી શકે છે. લસણમાં રહેલા પોષકતત્વો ઇમ્યુનિટી મજબૂત કરે છે. પુરુષો 2 થી 3 કળી લસણ ખાય તો ઇન્ફેક્શનથી બચી શકાય છે.
5 ) પુરુષોની શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે. જો તમને થાક ખુબ વધારે લાગતો હોય, તો એનર્જી લેવલ ઓછું હોય તો લસણને કાચું ખાવાની સાથે સાથે શેકીને પણ ખાવું જોઈએ.
6 ) જો તમને કોઈ પણ પ્રકારની યૌન સમસ્યા હોય તો શેકેલું લસણ ખાવું. તેનાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન હાર્મોન વધે છે, જેનાથી યૌન સંબંધિત સમસ્યાઓ થતી નથી.
પુરુષો આ રીતે કરો લસણનું સેવન : તમે ચાહો તો દરરોજ 2 થી 3 લસણની કળીને ચાવીને પણ ખાઈ શકો છો. તેને શેકીને ખાવી હોય તો તમે એક તવા પર થોડું તેલ નાખીને તેને શેકી લો. 1 થી 2 લસણની કળીને વાટીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને ખાઓ. સવારે ખાલી પેટ આ રીતે લસણ ખાશો તો વધારે લાભ થશે.
આ પ્રકારે પણ કરી શકાય છે લસણને રોસ્ટ : લસણને તમે ઓવન કે ગેસ પર પણ રોસ્ટ કરી શકો છો. તે માટે લસણની છાલ આખી ન કાઢવી. એક પેનમાં અડધો ચમચો તેલ નાખો. તેમાં લસણ નાખીને શેકો. હવે તેમાં મીઠું અને મરી પાવડર મિક્સ કરો. જ્યારે ગોલ્ડન બ્રાઉન કલર થઈ જાય તો ગેસ પરથી ઉતારી લો. એ જ પ્રાકારે ઓવનમાં તેને રોસ્ટ કરી લેવું. તમે તેલ વગર પણ લસણને શેકીને ખાઈ શકો છો. આ તમે લસણને કોઈ પણ રીતે ખાય શકો છો. તેના પોષક તત્વો તમારા શરીર માટે ખુબ જ લાભકારી છે.
(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ (૩) ગુડ (૪) એવરેજ
અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡ સોશિયલ ગુજરાતી