Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home તથ્યો અને હકીકતો

દોડવા સમયે પહેરવામાં આવતા બુટને કેટલા દિવસમાં બદલવા જોઈએ ? જાણો લાંબા સમય સુધી એકના એક શુઝ પહેરવાથી થતા ગંભીર નુકશાન… 

Social Gujarati by Social Gujarati
October 20, 2023
Reading Time: 1 min read
0
દોડવા સમયે પહેરવામાં આવતા બુટને કેટલા દિવસમાં બદલવા જોઈએ ? જાણો લાંબા સમય સુધી એકના એક શુઝ પહેરવાથી થતા ગંભીર નુકશાન… 
0
SHARES
97
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન ખાસ કરીને દોડતી વખતે જે બુટ પહેરો છો તેને તમે કેટલા સમયથી બદલ્યા નથી ? શું તમને લાગે છે કે તે હજુ પણ એકદમ સારા છે કારણ કે તે ક્યાંયથી ફાટેલા નથી તો આ તમારો વિચાર બિલકુલ સાચો નથી. એક્સપર્ટ અનુસાર દોડવા માટે પહેરવામાં આવતા શુઝ ખરેખર તો અમુક સમય પછી નીચેથી ઘસાવાનું શરૂ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો ખૂબ સમય સુધી એક જ પ્રકારના શુઝનો પ્રયોગ કરતા રહે છે જે તમારા પગ માટે સારું નથી તેથી જ તમારે બૂટ ઘસાય તે પહેલા જ નવા બુટ ખરીદી લેવા જોઈએ જો તમે તેનાથી ૫૦૦ થી ૬૦૦ કિલોમીટર સુધી ચાલી ચૂક્યા છો એટલે કે ચારથી છ મહિનાના સમયમાં તમારે બૂટ બદલી નાખવા જોઈએ.

RELATED POSTS

પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

પેટ્રોલ પુરાવતી વખતે ઝીરો પહેલા જોઈ લેજો આ વસ્તુ, નહિ તો છેતરી જશે પેટ્રોલ પંપ વાળા… જાણો પેટ્રોલ પુરાવતા સમયે ધ્યાન ક્યાં રાખવું…

CNG કારનું માઈલેજ વધારવા અજમાવો આ મેજિક ટ્રીક્સ, ગમે તેવી જૂની કાર પણ ચાલશે ટુવ્હીલરના ખર્ચામાં… મેન્ટેનન્સ પણ આવશે ઓછું…

1) તમારા બૂટ પણ ફાટે અને ઘસાય છે : આપણે એ જાણી લેવું જોઈએ કે આપણા બુટ સમયની સાથે કમજોર થતા જાય છે અને તે ઘસાવાના શરૂ થઈ જાય છે. તેની પાછળનું એક કારણ એ છે કે જ્યારે આપણે રોડ ઉપર દોડીએ છીએ ત્યારે રોડના ફિક્શનના કારણે આપણા બુટ ધીમે ધીમે પહેરવા લાયક રહેતા નથી તેથી જ આપણા માટે એક સમય પછી બુટ બદલવા ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે.

2) જુના બૂટથી પગમાં વાગી શકે છે : જો તમે વધુ સમય સુધી જુના બુટમાં જ દોડો છો તો તે તમારા પગને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેનું રિસ્ક પણ ખૂબ જ વધી જાય છે જ્યારે તમારા બૂટ તમારા પગ અને તમારા શરીરને ઉઠાવવાની ક્ષમતા રાખતા નથી તેનો અર્થ એ છે કે તમારા પગના મુલાયમ ટિશ્યુને ભાગવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે જેનાથી તેની ઉપર અધિક પ્રેશર પડી શકે છે અને તમારા પગ તથા જાંઘમાં ખૂબ જ દુખાવો શરૂ થઇ જાય છે તમારા પગના ટીસ્યુમાં સોજા પણ આવી શકે છે અને ઘણી વખત ફેક્ચર થવાનું પણ કારણ આ જ હોય છે.

3) તમારા બૂટ જોવામાં પણ ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે : હવે તમારા બૂટની હાલત ખૂબ જ ખરાબ થઈ ગઈ છે અને કોઈ પણ વ્યક્તિ તેને જોઈને કહી શકે છે કે તમારે તેને બદલી લેવા જોઈએ બની શકે છે કે બુટના ઘણા ભાગોમાં તમને તિરાડ પણ જોવા મળે.

4) જુના બુટ બદલવાના સમયને કેવી રીતે જાણવો : તમને બૂટ પહેર્યા પછી પણ ખૂબ જ દુખાવાનો અનુભવ થાય છે જ્યારે તમે બુટ પહેરીને ભાગો છો ત્યારે તમને ખૂબ જ તકલીફનો અનુભવ થાય છે અને તમારા ઘૂંટણમાં પણ દુખાવો થાય છે તમે તમારા પગની આવી ખરાબ સ્થિતિ જોઈને સમજી જાવ કે હવે તમારે તમારા બૂટને બદલવાની જરૂર છે.

5) જો તમે તે બૂટ પહેરીને 400 મેલથી વધુ દોડયા છો : જો તમે બુટ બદલતી વખતે અંદાજો લગાવવા માંગો છો તો તમે જેટલી તમે રનીંગ કરી છે તે હિસાબથી જોવું જોઈએ જો તમે 250 થી 400 મિલીથી ઉપર રનીંગ કરી લીધું છે તો હવે તમારે તમારા બૂટ બદલી નાખવા જોઈએ તે તમારા માટે આરામદાયક રહ્યા નથી તેથી તેને બદલવા જ યોગ્ય રહેશે.

6) તમારો દોડવાનો રસ્તો કયો છે ? : તમારા બૂટ કેટલા સમય સુધી ચાલે છે અને તેને ક્યારે બદલવા જોઈએ તે એ વાત ઉપર નિર્ભર કરે છે કે તમે કેવા ટ્રેક ઉપર ચાલો છો જેમ કે રોડ ઉપર પગદંડી ઉપર ગાર્ડનમાં વગેરે.

7) બુટની આવરદા વધારવા માટેની ટિપ્સ : દોડવાના કારણે બુટ પરસેવાને લીધે અંદરથી ભીના થઈ જાય છે તેથી તેને સારી રીતે તાપમાં સૂકવવા મૂકો. બુટ માંથી અંદરનો ભાગ અલગ કરો. યોગ્ય માપના મોજા પહેરો.

હા,અમે સમજીએ છીએ કે જો તમે મોંઘા બુટ લેશો તો અમુક જ મહિનામાં તેને બદલવા ખૂબ જ મોંઘા પડી જશે. એટલા માટે જ આરામદાયક બુટ ખરીદો જેની કિંમત એટલી બધી મોંઘી ન હોય કે તમને બદલતી વખતે વિચાર કરવો પડે.

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

આવી જ જાણકારી માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Related Posts

પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?
તથ્યો અને હકીકતો

પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

September 26, 2023
પેટ્રોલ પુરાવતી વખતે ઝીરો પહેલા જોઈ લેજો આ વસ્તુ, નહિ તો છેતરી જશે પેટ્રોલ પંપ વાળા… જાણો પેટ્રોલ પુરાવતા સમયે ધ્યાન ક્યાં રાખવું…
તથ્યો અને હકીકતો

પેટ્રોલ પુરાવતી વખતે ઝીરો પહેલા જોઈ લેજો આ વસ્તુ, નહિ તો છેતરી જશે પેટ્રોલ પંપ વાળા… જાણો પેટ્રોલ પુરાવતા સમયે ધ્યાન ક્યાં રાખવું…

July 19, 2023
CNG કારનું માઈલેજ વધારવા અજમાવો આ મેજિક ટ્રીક્સ, ગમે તેવી જૂની કાર પણ ચાલશે ટુવ્હીલરના ખર્ચામાં… મેન્ટેનન્સ પણ આવશે ઓછું…
Techonology

CNG કારનું માઈલેજ વધારવા અજમાવો આ મેજિક ટ્રીક્સ, ગમે તેવી જૂની કાર પણ ચાલશે ટુવ્હીલરના ખર્ચામાં… મેન્ટેનન્સ પણ આવશે ઓછું…

July 14, 2023
અમુલ સાથે મળી કરો આ ધોમ કમાણી વાળો બિઝનેસ, થોડા એવા રોકાણમાં રૂપિયાના થશે ઢગલા… જાણો કેટલી થશે કમાણી…
BANK AND MONEY

અમુલ સાથે મળી કરો આ ધોમ કમાણી વાળો બિઝનેસ, થોડા એવા રોકાણમાં રૂપિયાના થશે ઢગલા… જાણો કેટલી થશે કમાણી…

July 13, 2023
ડંકાની ચોટ પર લખી રાખજો આ તારીખ, આ તારીખે ગુજરાતમાં આવશે ફરી આફતનો વરસાદ… અંબાલાલે કરી નવી આગાહી
તથ્યો અને હકીકતો

ડંકાની ચોટ પર લખી રાખજો આ તારીખ, આ તારીખે ગુજરાતમાં આવશે ફરી આફતનો વરસાદ… અંબાલાલે કરી નવી આગાહી

July 11, 2023
કાળી ગાડી ખરીદતા પહેલા જાણી લેજો આ હકીકત, નહિ તો મુકાય જશો મુશ્કેલીમાં… એવા ગંભીર નુકશાનો થાય છે કે જાણીને ચોંકી જશો…
તથ્યો અને હકીકતો

કાળી ગાડી ખરીદતા પહેલા જાણી લેજો આ હકીકત, નહિ તો મુકાય જશો મુશ્કેલીમાં… એવા ગંભીર નુકશાનો થાય છે કે જાણીને ચોંકી જશો…

July 10, 2023
Next Post
ઘરમાં રહેલા વોટર હીટર પર કાટ કે પોપડી થઈ ગઈ છે તો અજમાવો આ સરળ ટ્રીક્સ, મફતમાં જ હીટર બની જશે નવા જેવું અને પાણી પણ ઝડપથી કરશે ગરમ….

ઘરમાં રહેલા વોટર હીટર પર કાટ કે પોપડી થઈ ગઈ છે તો અજમાવો આ સરળ ટ્રીક્સ, મફતમાં જ હીટર બની જશે નવા જેવું અને પાણી પણ ઝડપથી કરશે ગરમ....

35 પૈસા વાળા શેરના થઈ ગયા 146 રૂપિયા, માત્ર 2 વર્ષમાં 1 લાખના થઈ ગયા 4 કરોડ રૂપિયા, જાણો રોકાણ કરવામાં કેટલી કમાણી થશે…

35 પૈસા વાળા શેરના થઈ ગયા 146 રૂપિયા, માત્ર 2 વર્ષમાં 1 લાખના થઈ ગયા 4 કરોડ રૂપિયા, જાણો રોકાણ કરવામાં કેટલી કમાણી થશે...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

સવારે નાસ્તામાં આનું સેવન બધા રોગો મૂળમાંથી ઉખાડી ફેંકશે … 90% લોકો નથી જાણતા આ અસરકારક વસ્તુ

સવારે નાસ્તામાં આનું સેવન બધા રોગો મૂળમાંથી ઉખાડી ફેંકશે … 90% લોકો નથી જાણતા આ અસરકારક વસ્તુ

October 27, 2023
ફાટેલી પગની એડી, વાઢીયા અને ઊંડા ચીરા મટી જશે મફતમાં જ, લગાવી દો આ એક વસ્તુ… એડી થઈ જશે એકદમ સાફ, સુંદર અને સ્મૂથ…

ફાટેલી પગની એડી, વાઢીયા અને ઊંડા ચીરા મટી જશે મફતમાં જ, લગાવી દો આ એક વસ્તુ… એડી થઈ જશે એકદમ સાફ, સુંદર અને સ્મૂથ…

September 30, 2022
દરેક યુવાનોનો મોટો પ્રશ્ન “જોબ કરવી કે બિઝનેસ કરવો?” સંદીપ મહેશ્વરીના મતે સૌથી બેસ્ટ ઉત્તર જાણો.

દરેક યુવાનોનો મોટો પ્રશ્ન “જોબ કરવી કે બિઝનેસ કરવો?” સંદીપ મહેશ્વરીના મતે સૌથી બેસ્ટ ઉત્તર જાણો.

July 15, 2020

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?
  • શ્રાવણ મહિનામાં કરો લવિંગના આ 3 સરળ ઉપાય, હંમેશા માટે દુર થશે આર્થિક તંગી… ચમકી જશે તમારું ભાગ્ય, સુખ અને સમૃદ્ધિ…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In