Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home તથ્યો અને હકીકતો

દોડવા સમયે પહેરવામાં આવતા બુટને કેટલા દિવસમાં બદલવા જોઈએ ? જાણો લાંબા સમય સુધી એકના એક શુઝ પહેરવાથી થતા ગંભીર નુકશાન… 

Dharmdipsinh by Dharmdipsinh
November 17, 2021
Reading Time: 1 min read
0
દોડવા સમયે પહેરવામાં આવતા બુટને કેટલા દિવસમાં બદલવા જોઈએ ? જાણો લાંબા સમય સુધી એકના એક શુઝ પહેરવાથી થતા ગંભીર નુકશાન… 
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન ખાસ કરીને દોડતી વખતે જે બુટ પહેરો છો તેને તમે કેટલા સમયથી બદલ્યા નથી ? શું તમને લાગે છે કે તે હજુ પણ એકદમ સારા છે કારણ કે તે ક્યાંયથી ફાટેલા નથી તો આ તમારો વિચાર બિલકુલ સાચો નથી. એક્સપર્ટ અનુસાર દોડવા માટે પહેરવામાં આવતા શુઝ ખરેખર તો અમુક સમય પછી નીચેથી ઘસાવાનું શરૂ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો ખૂબ સમય સુધી એક જ પ્રકારના શુઝનો પ્રયોગ કરતા રહે છે જે તમારા પગ માટે સારું નથી તેથી જ તમારે બૂટ ઘસાય તે પહેલા જ નવા બુટ ખરીદી લેવા જોઈએ જો તમે તેનાથી ૫૦૦ થી ૬૦૦ કિલોમીટર સુધી ચાલી ચૂક્યા છો એટલે કે ચારથી છ મહિનાના સમયમાં તમારે બૂટ બદલી નાખવા જોઈએ.

RELATED POSTS

જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…

શા માટે કારમાં બ્રેક ફેલ થાય છે ? હાઈ-વે પર અચાનક બ્રેક ફેલ થાય તો શું કરવું જોઈએ ? જાણી લ્યો આ 5 ટિપ્સ બચી જશે તમારી જિંદગી…

બાળકોમાં વધી રહેલો મોબાઈલનો ક્રેઝ બની રહ્યો છે ગંભીર બીમારીઓનું કારણ, તમારા બાળકને બચાવવા માટે જાણો આ માહિતી… નહિ તો થઈ જશે મોડું…

1) તમારા બૂટ પણ ફાટે અને ઘસાય છે : આપણે એ જાણી લેવું જોઈએ કે આપણા બુટ સમયની સાથે કમજોર થતા જાય છે અને તે ઘસાવાના શરૂ થઈ જાય છે. તેની પાછળનું એક કારણ એ છે કે જ્યારે આપણે રોડ ઉપર દોડીએ છીએ ત્યારે રોડના ફિક્શનના કારણે આપણા બુટ ધીમે ધીમે પહેરવા લાયક રહેતા નથી તેથી જ આપણા માટે એક સમય પછી બુટ બદલવા ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે.

2) જુના બૂટથી પગમાં વાગી શકે છે : જો તમે વધુ સમય સુધી જુના બુટમાં જ દોડો છો તો તે તમારા પગને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેનું રિસ્ક પણ ખૂબ જ વધી જાય છે જ્યારે તમારા બૂટ તમારા પગ અને તમારા શરીરને ઉઠાવવાની ક્ષમતા રાખતા નથી તેનો અર્થ એ છે કે તમારા પગના મુલાયમ ટિશ્યુને ભાગવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે જેનાથી તેની ઉપર અધિક પ્રેશર પડી શકે છે અને તમારા પગ તથા જાંઘમાં ખૂબ જ દુખાવો શરૂ થઇ જાય છે તમારા પગના ટીસ્યુમાં સોજા પણ આવી શકે છે અને ઘણી વખત ફેક્ચર થવાનું પણ કારણ આ જ હોય છે.

3) તમારા બૂટ જોવામાં પણ ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે : હવે તમારા બૂટની હાલત ખૂબ જ ખરાબ થઈ ગઈ છે અને કોઈ પણ વ્યક્તિ તેને જોઈને કહી શકે છે કે તમારે તેને બદલી લેવા જોઈએ બની શકે છે કે બુટના ઘણા ભાગોમાં તમને તિરાડ પણ જોવા મળે.

4) જુના બુટ બદલવાના સમયને કેવી રીતે જાણવો : તમને બૂટ પહેર્યા પછી પણ ખૂબ જ દુખાવાનો અનુભવ થાય છે જ્યારે તમે બુટ પહેરીને ભાગો છો ત્યારે તમને ખૂબ જ તકલીફનો અનુભવ થાય છે અને તમારા ઘૂંટણમાં પણ દુખાવો થાય છે તમે તમારા પગની આવી ખરાબ સ્થિતિ જોઈને સમજી જાવ કે હવે તમારે તમારા બૂટને બદલવાની જરૂર છે.

5) જો તમે તે બૂટ પહેરીને 400 મેલથી વધુ દોડયા છો : જો તમે બુટ બદલતી વખતે અંદાજો લગાવવા માંગો છો તો તમે જેટલી તમે રનીંગ કરી છે તે હિસાબથી જોવું જોઈએ જો તમે 250 થી 400 મિલીથી ઉપર રનીંગ કરી લીધું છે તો હવે તમારે તમારા બૂટ બદલી નાખવા જોઈએ તે તમારા માટે આરામદાયક રહ્યા નથી તેથી તેને બદલવા જ યોગ્ય રહેશે.

6) તમારો દોડવાનો રસ્તો કયો છે ? : તમારા બૂટ કેટલા સમય સુધી ચાલે છે અને તેને ક્યારે બદલવા જોઈએ તે એ વાત ઉપર નિર્ભર કરે છે કે તમે કેવા ટ્રેક ઉપર ચાલો છો જેમ કે રોડ ઉપર પગદંડી ઉપર ગાર્ડનમાં વગેરે.

7) બુટની આવરદા વધારવા માટેની ટિપ્સ : દોડવાના કારણે બુટ પરસેવાને લીધે અંદરથી ભીના થઈ જાય છે તેથી તેને સારી રીતે તાપમાં સૂકવવા મૂકો. બુટ માંથી અંદરનો ભાગ અલગ કરો. યોગ્ય માપના મોજા પહેરો.

હા,અમે સમજીએ છીએ કે જો તમે મોંઘા બુટ લેશો તો અમુક જ મહિનામાં તેને બદલવા ખૂબ જ મોંઘા પડી જશે. એટલા માટે જ આરામદાયક બુટ ખરીદો જેની કિંમત એટલી બધી મોંઘી ન હોય કે તમને બદલતી વખતે વિચાર કરવો પડે.

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

આવી જ જાણકારી માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Dharmdipsinh

Dharmdipsinh

Related Posts

જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…
તથ્યો અને હકીકતો

જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…

May 27, 2023
શા માટે કારમાં બ્રેક ફેલ થાય છે ? હાઈ-વે પર અચાનક બ્રેક ફેલ થાય તો શું કરવું જોઈએ ? જાણી લ્યો આ 5 ટિપ્સ બચી જશે તમારી જિંદગી…
તથ્યો અને હકીકતો

શા માટે કારમાં બ્રેક ફેલ થાય છે ? હાઈ-વે પર અચાનક બ્રેક ફેલ થાય તો શું કરવું જોઈએ ? જાણી લ્યો આ 5 ટિપ્સ બચી જશે તમારી જિંદગી…

May 25, 2023
બાળકોમાં વધી રહેલો મોબાઈલનો ક્રેઝ બની રહ્યો છે ગંભીર બીમારીઓનું કારણ, તમારા બાળકને બચાવવા માટે જાણો આ માહિતી… નહિ તો થઈ જશે મોડું…
તથ્યો અને હકીકતો

બાળકોમાં વધી રહેલો મોબાઈલનો ક્રેઝ બની રહ્યો છે ગંભીર બીમારીઓનું કારણ, તમારા બાળકને બચાવવા માટે જાણો આ માહિતી… નહિ તો થઈ જશે મોડું…

April 27, 2023
બે પુરુષો સાથે રહે છે આ મહિલા, 4 બાળકોને આપી ચુકી છે જન્મ… જાણો કેવી રીતે કરે છે બધું મેનેજ… જાણીને ઉડી જશે તમારા હોંશ…
તથ્યો અને હકીકતો

બે પુરુષો સાથે રહે છે આ મહિલા, 4 બાળકોને આપી ચુકી છે જન્મ… જાણો કેવી રીતે કરે છે બધું મેનેજ… જાણીને ઉડી જશે તમારા હોંશ…

April 27, 2023
વગર અવાજે કુલરના ખર્ચામાં ચાલશે આ પાવરફુલ AC, જાણો કયું છે આ AC, ફાયદા જાણીને રહી જશો દંગ…
તથ્યો અને હકીકતો

વગર અવાજે કુલરના ખર્ચામાં ચાલશે આ પાવરફુલ AC, જાણો કયું છે આ AC, ફાયદા જાણીને રહી જશો દંગ…

April 26, 2023
હોટેલ, બસ સ્ટેન્ડ, રેલ્વે સ્ટેશન અને એરપોર્ટ જેવી જગ્યાએ મોબાઈલ ચાર્જ કરવાની ભૂલ ન કરતા, નહિ તો ચોરાઈ જશે મોબાઈલનો બધો ડેટા… ભોગ ન બનવું હોય તો જરૂર વાંચો
તથ્યો અને હકીકતો

હોટેલ, બસ સ્ટેન્ડ, રેલ્વે સ્ટેશન અને એરપોર્ટ જેવી જગ્યાએ મોબાઈલ ચાર્જ કરવાની ભૂલ ન કરતા, નહિ તો ચોરાઈ જશે મોબાઈલનો બધો ડેટા… ભોગ ન બનવું હોય તો જરૂર વાંચો

April 24, 2023
Next Post
ઘરમાં રહેલા વોટર હીટર પર કાટ કે પોપડી થઈ ગઈ છે તો અજમાવો આ સરળ ટ્રીક્સ, મફતમાં જ હીટર બની જશે નવા જેવું અને પાણી પણ ઝડપથી કરશે ગરમ….

ઘરમાં રહેલા વોટર હીટર પર કાટ કે પોપડી થઈ ગઈ છે તો અજમાવો આ સરળ ટ્રીક્સ, મફતમાં જ હીટર બની જશે નવા જેવું અને પાણી પણ ઝડપથી કરશે ગરમ....

35 પૈસા વાળા શેરના થઈ ગયા 146 રૂપિયા, માત્ર 2 વર્ષમાં 1 લાખના થઈ ગયા 4 કરોડ રૂપિયા, જાણો રોકાણ કરવામાં કેટલી કમાણી થશે…

35 પૈસા વાળા શેરના થઈ ગયા 146 રૂપિયા, માત્ર 2 વર્ષમાં 1 લાખના થઈ ગયા 4 કરોડ રૂપિયા, જાણો રોકાણ કરવામાં કેટલી કમાણી થશે...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ચોમાસામાં થતા ડેન્ગ્યું મેલેરિયા, ઝાડા, ઉલ્ટી, પેટ અને પાચનની સમસ્યાથી બચવા અજમાવો આ ઉપાય… આખું ચોમાસું બીમારીઓ રહેશે દુર…

ચોમાસામાં થતા ડેન્ગ્યું મેલેરિયા, ઝાડા, ઉલ્ટી, પેટ અને પાચનની સમસ્યાથી બચવા અજમાવો આ ઉપાય… આખું ચોમાસું બીમારીઓ રહેશે દુર…

July 5, 2022
હાથમાં પૈસા ન ટકતા હોય તો જાણો આ બે ઉપાય વિશે…    ધન સાથે યશમાં પણ કરે છે વૃદ્ધિ.

હાથમાં પૈસા ન ટકતા હોય તો જાણો આ બે ઉપાય વિશે… ધન સાથે યશમાં પણ કરે છે વૃદ્ધિ.

December 13, 2022
ટેક્સ ઓછો ભરવા માટે અજમાવો આ સરળ અને નફા વાળી ટીપ્સ, કોઈ પણ રોકાણ પર મળશે વધુ વળતર… જાણો ટેક્સ સેવિંગની બેસ્ટ ટીપ્સ…

ટેક્સ ઓછો ભરવા માટે અજમાવો આ સરળ અને નફા વાળી ટીપ્સ, કોઈ પણ રોકાણ પર મળશે વધુ વળતર… જાણો ટેક્સ સેવિંગની બેસ્ટ ટીપ્સ…

May 15, 2022

Popular Stories

  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણી લ્યો ખજુર ખાવાની આ રીત, જીવો ત્યાં સુધી નહિ થાય કબજિયાત, કોલેસ્ટ્રોલ ડાયાબિટીસ, હાડકા અને ચામડી જેવા અનેક રોગ… જાણો ખજુર ખાવાની સાચી રીત…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • શું તમે પણ સ્ટીલ અને કાચના વાસણ દહીં જમાવો છો ? તો આજથી જ કરી દેજો બંધ… જાણો ક્યાં વાસણમાં જામેલું ખાવું…
  • જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…
  • વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Tech
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In