Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

ઉનાળામાં રોજ ખાવ આ 5 સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુ, ક્યારેય નહિ થાય પાણી કમી, લૂ અને સન સ્ટ્રોક જોખમ… શરીર થઈ જશે એકદમ ઠંડુ…

Social Gujarati by Social Gujarati
April 16, 2022
Reading Time: 1 min read
0
ઉનાળામાં રોજ ખાવ આ 5 સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુ, ક્યારેય નહિ થાય પાણી કમી, લૂ અને સન સ્ટ્રોક જોખમ… શરીર થઈ જશે એકદમ ઠંડુ…
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો ઉનાળામાં શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવું ખુબ જરૂરી છે. આ સમયે તમારે વધુ પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. તેમજ ઉનાળામાં આવતા એવા દરેક ફ્રૂટનું સેવન કરવું જોઈએ. શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે આજે અમે તમને એક એવા ફ્રુટ વિશે વાત કરીશું જેના સેવનથી તમે શરીરને અંદરથી ઠંડક આપી શકશો.

RELATED POSTS

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરને ઠંડુ રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે. ગરમીના દિવસોમાં બહાર તાપમાન ખુબ જ વધારે હોય છે અને તેવામાં તબિયત ખરાબ થવા લાગે છે. આવા સમયે શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવા માટે અમુક ખાસ વસ્તુઓનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. ગરમીમાં શરીરને હાઈડ્રેડ રાખવું જરૂરી બને છે જેથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ ન થાય. પાણીની ઉણપથી ઘણા પ્રકારની ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. તેમજ ગરમીમાં પાચનને તંદુરસ્ત રાખવું પણ ખુબ જરૂરી બની રહે છે.

ગરમીમાં જો એવા ફૂડ્સ ખાવામાં આવે જે શરીરને ગરમી આપે છે તો વ્યક્તિ બીમાર પડી શકે છે. માટે જ આ ઋતુમાં એવા ફળ અને શાકભાજી ખાવામાં આવે છે જે, બોડીને વધારે ઠંડક પ્રદાન કરે જેનાથી લૂ લાગવાનુ કે સન સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ રહેતું નથી. આવો તમને જણાવીએ કે ગરમીમાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે કંઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.

દૂધી : ઉનાળામાં તમે દૂધીનું સેવન કરીને તમારા શરીરને ઠંડક આપી શકો છો. દુધીમાં રહેલ પોષક તત્વો તમારા શરીરને અંદરથી મજબુત બનાવે છે. દૂધીની તાસીર ઠંડી હોય છે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી જોવા મળે છે. સાથે જ તે પેટ માટે પણ ખુબ જ સારી ગણવામાં આવે છે. ગરમીમાં દુધી ખાવાથી પાચન પણ સારું રહે છે. દૂધીના સેવનથી ગરમીમાં શરીરને ઠંડુ રાખવામા મદદ મળે છે. શાક સિવાય ગરમીના દિવસોમાં લોકો દૂધીનું રાયતું બનાવીને પીવાનું પણ પસંદ કરે છે.

ડુંગળી : શરીરને ઉનાળામાં લૂ થી બચાવવા માટે તમે ડુંગળીનું સેવન કરી શકો છો. ગરમીમાં લૂથી બચવા માટે ડુંગળીનું સેવન કરવું જોઈએ. ગરમીમાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં ડુંગળી મદદ કરે છે. તેને ગરમીમાં શાકભાજીની સાથે સાથે સલાડમાં પણ મિક્સ કરવામાં આવે છે. તેને બનાવીને પણ ખાવી જોઈએ જેથી શરીર પર તેનો વધારે ફાયદો જોવા મળે. બાળકોને ગરમીથી બચાવવા માટે બર્ગર અથવા સેન્ડવિચમાં કાચી ડુંગળી નાખીને ખવડાવી શકાય છે.

કાકડી : ગરમીમાં કાકડી ખાવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થતી નથી. સાથે જ ખીરું સન સ્ટ્રોકથી પણ બચાવે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર ખીરામાં પાણીની વધારે માત્રા જોવા મળે છે. તેને ખાવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને તાજગી પણ જળવાઈ રહે છે. ખીરાના સલાડ અને રાયતાનું સેવન ગરમીમાં જરૂરથી કરવું જોઈએ. ખીરું ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે. તે બોડીને અંદરથી ઠંડી કરીને એનર્જી આપે છે.

દહીં : દહીંનું સેવન પણ ઉનાળામાં સારું માનવામાં આવે છે. દહીં ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ સારું હોય છે. દહીં માત્ર સ્વાદમાં જ લાજવાબ નથી હોતું, પરંતુ સાથે સાથે તે, શરીરની ઘણી બીમારીઓને પણ દૂર રાખે છે. ગરમીમાં દહીંનું સેવન કરવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે અને પેટની કોઈ પણ સમસ્યા થતી નથી. દહીં ખાવાથી પાચનક્રિયા પણ તંદુરસ્ત રહે છે. દહીંનું રાયતું પણ લોકો ખુબ જ પસંદ કરે છે. તેમજ ઘણા લોકોને ગરમીમાં લસ્સી પીવાનું પણ ખુબ જ પસંદ હોય છે.

ફૂદીનો : ફુદીનાની તાસીર ઠંડી હોવાથી તે તમારા શરીરને ઠંડક આપવાનું કામ કરે છે. ગરમીમાં ફુદીનાની ચટણી કે શરબતનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડુ રાખવામા મદદ મળે છે. ફુદીનાની ચટણી અથવા જલજીરા બનાવીને તેનું સેવન કરી શકાય છે. ફૂદીનો શરીરને તરત જ ઠંડકનો અનુભવ કરાવે છે અને સન સ્ટ્રોકથી લોકોનો બચાવ પણ કરે છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…
Uncategorized

લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…

April 24, 2023
Next Post
આ કાઠિયાવાડી ઉદ્યોગપતિના ઘરમાં 40 વર્ષ પછી થયો દીકરીનો જન્મ, એવી રીતે ઉજવણી કરી કે આખું સુરત આંખો ફાડી જોતું રહ્યું…

આ કાઠિયાવાડી ઉદ્યોગપતિના ઘરમાં 40 વર્ષ પછી થયો દીકરીનો જન્મ, એવી રીતે ઉજવણી કરી કે આખું સુરત આંખો ફાડી જોતું રહ્યું…

સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે 2 વસ્તુનું સેવન વજન અને પેટની ચરબીને કરી દેશે ગાયબ, કબજિયાતને મૂળથી દુર કરી આખું શરીર પણ કરી દેશે સાફ…

સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે 2 વસ્તુનું સેવન વજન અને પેટની ચરબીને કરી દેશે ગાયબ, કબજિયાતને મૂળથી દુર કરી આખું શરીર પણ કરી દેશે સાફ...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

રસોડાની આ 5 વસ્તુઓ લિવરમાં ભરી દે છે ઝેર, આલ્કોહોલ કરતા પણ છે વધુ ખતરનાક…. ખાતા પહેલા જાણો આ માહિતી નહિ તો લિવર થઈ જશે ફેલ…

રસોડાની આ 5 વસ્તુઓ લિવરમાં ભરી દે છે ઝેર, આલ્કોહોલ કરતા પણ છે વધુ ખતરનાક…. ખાતા પહેલા જાણો આ માહિતી નહિ તો લિવર થઈ જશે ફેલ…

April 22, 2022
90% લોકોને આ એક ભૂલના કારણે વધી જાય છે બ્લડ શુગર, જાણો કેવી રીતે થાય છે ડાયાબિટીસની ગંભીર… કારણ જાણીને વિશ્વાસ નહિ આવે…

90% લોકોને આ એક ભૂલના કારણે વધી જાય છે બ્લડ શુગર, જાણો કેવી રીતે થાય છે ડાયાબિટીસની ગંભીર… કારણ જાણીને વિશ્વાસ નહિ આવે…

May 22, 2022
ઈંડા કરતા પણ 100 ગણું શક્તિશાળી છે આ ફળ. દાંત, સાંધાના દુઃખાવા દુર કરી શરીરને આપશે ગજબની તાકાત…

ઈંડા કરતા પણ 100 ગણું શક્તિશાળી છે આ ફળ. દાંત, સાંધાના દુઃખાવા દુર કરી શરીરને આપશે ગજબની તાકાત…

September 11, 2021

Popular Stories

  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • આયુર્વેદ અનુસાર આ સસ્તું શાક મટાડી દેશે સોજો, પેટ, પાચન અને ચામડીના રોગો સહિત પેશાબની તમામ સમસ્યાઓ કરી દેશે ગાયબ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો સુરતમાં આવેલ આ સસ્તા માર્કેટ વિશે, ઓછી કિંમતમાં પણ મળી રહે છે કિંમતી સાડીઓ…સુરતીઓ પણ નહિ જાણતા હોય આ માર્કેટ વિશે…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • વીંટી પહેરતા લોકો થઈ જાવ સાવધાન ! જો આવું થશે તો કપાવવી પડશે તમારી આંગળી… વીંટી પહેરતા લોકો જાણો ચોંકાવનારી માહિતી…
  • સવારે ઉઠતાની સાથે પિય લ્યો આ નેચરલ જ્યુસ, નસેનસમાં રહેલું બ્લડ શુગર નીકળી જશે બહાર… ડાયાબિટીસની દવાઓથી મળશે જિંદગીભરનો છુટકારો…
  • હવે ફ્રિજની સફાઈમાં નહિ થાય કલાકો, અજમાવો આ સરળ ટિપ્સ, 5 જ મિનીટમાં થઈ જશે એકદમ ચોખ્ખું ને ચમકદાર…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Business
  • Culture
  • Economy
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Tech
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In