Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

ઘરબેઠા કરો આ 6 મિનિટનો નાનકડો ટેસ્ટ.. ઓક્સિજન લેવલની ખામી અને ફેફસાની સ્થિતિ ખબર પડી જશે

Social Gujarati by Social Gujarati
May 10, 2021
Reading Time: 1 min read
0
ઘરબેઠા કરો આ 6 મિનિટનો નાનકડો ટેસ્ટ.. ઓક્સિજન લેવલની ખામી અને ફેફસાની સ્થિતિ ખબર પડી જશે

છ મિનિટ ચાલવાની કસોટી :  કોરોના દર્દીઓ છ મિનિટ વોક કરવાની કસોટી કરશે, તો તરત જ ફેફસાની સ્થિતિને જાણી શકશે…

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

મિત્રો આપણે જાણીએ છીએ કે કોરોના વાયરસ હાલ કહેર વરસાવી રહ્યો છે. તેમજ આપણે બધાજ જાણીએ છીએ કે કોરોના વાયરસ સીધો આપણા ફેફસા પર જ એટેક કરે છે. તો તેવામાં લોકોને ઘણી વાર ખુબ જ વધી જાય કોરોના ત્યાર બાદ રિપોર્ટ કરાવ્યા પછી જાણ થાય છે. પરંતુ આજે એક એવી ટેકનીક વિશે જણાવશું જેના દ્વારા તમે 6 મિનીટમાં ઓક્સિજન લેવલની તપાસ કરી શકશો. આ પરીક્ષણથી વ્યક્તિ પોતાના ઓક્સિજનની ઉણપને શોધવા માટે અને તેમને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા માટેની મદદ કરી શકે છે.

સમગ્ર દેશ આજે કોરોના વાયરસની બીજી લહેરમાં આવી ગયો છે. દેશમાં આજે હોસ્પિટલોમાં બેડ અને ઓક્સિજનની ખામીથી રોજ લગભગ દિવસભરમાં 4 લાખ કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે, જેથી આ સ્થિતિ ખુબ જ તણાવપૂર્ણ થઈ ગઈ છે. આ રોગ વધવાના કારણે આજે લોકોનું ઘરમાં રહેવું એ ખુબ જ જરૂરી થઈ ગયું છે. જો જરૂરી ન હોય તો ઘરમાંથી બહાર ન નીકળવું. કોરોના વાયરસથી બચવા માટે વેક્સિન લેવી એ પણ ખુબ જ જરૂરી છે. વેક્સિન લેવાથી કેટલીક હદ સુધી પોતાને સુરક્ષિત રાખી શકાય છે.આ મહામારીથી બચવા માટે મોટાભાગના લોકો પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન લઈ રહ્યા છીએ. આ સિવાય આપણે એકસરસાઈઝ પણ કરી રહ્યા છીએ અને ખુબ જ હેલ્દી ખોરાક પણ લઈ રહ્યા છીએ. પરંતુ તેમ છતાં પણ આપણે ખુબ જ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે અને જો કોઈ પણ પ્રકારના લક્ષણો જોવામાં આવે એટલે તરત જ તેની તપાસ કરાવી લેવી જોઈએ, જેથી બીમારી વધુ ન ફેલાય.

ઘરે છ મિનિટ ચાલવાની કસોટીથી સ્વસ્થ થઈ શકે :

આ ખુબ જ કઠિન પરિસ્થિતિમાં સરકાર નાગરિકોને છ મિનિટનો એક સાધારણ ટેસ્ટકરીને પોતાના ફેફસાની કામગીરી તપાસવા માટેની પ્રેરણા આપી રહ્યા છે. મહારાષ્ટ્ર સરકારે નિર્દેશ આપ્યો છે કે, તે કોવિડ–19 ના લક્ષણોથી જે પણ લોકો પીડિત છે તેણે 6 મિનિટ વોક કરવું એ જરૂરી છે, તે માટે લોકોને પ્રેરિત કરે છે. આ ટેસ્ટને તમે સહેલાઈથી પોતાના ઘર પર જ કરી શકો છો.ડોક્ટરોના કહ્યા પ્રમાણે, જો તમારો રિપોર્ટ પોઝિટિવ આવ્યો હોય તો તમારે તમારા ઘર પર જ ઑક્સીમીટર રાખીને તમારા ઓક્સિજનના લેવલને ઠીક કરી શકો છો. તમે તમારી આંગળી પર ઑક્સીમીટરને લગાવીને છ મિનિટનું વોક ટેસ્ટ પણ કરી શકો છો.

6 મિનિટના ટેસ્ટ કરવા માટેની ટિપ્સ :

એવા કપડાં અને ચંપલ પહેરો જે આરામદાયક હોય, ચાલવા માટે લાકડી કે પછી વોકરનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ટેસ્ટ કરતાં પહેલા હળવું ભોજન કરો, તમે તમારી સામાન્ય દવાઓ લઈ શકો છો, ટેસ્ટ કરવાના બે કલાક પહેલા કસરત ન કરો.ટેસ્ટ કેવી રીતે કરવું : તમારી તર્જની આંગળી અથવા તો વચ્ચેની આંગળી પર ઑક્સીમીટરને પહેરો. હવે 6 મિનીટ સુધી આરામ કર્યા વગર ચાલો. જો 6 મિનિટ પછી પણ વ્યક્તિનું ઓક્સિજનનું સ્તર નીચે નથી જતું, તો તે વ્યક્તિને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે.

જો ઓક્સિજનનું સ્તર 1 ટકા અથવા તો તેમાં 2 ટકાનો ઘટાડો થાય છે, તો પછી ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. નિષ્ણાંતોનું માનવું છે કે, વ્યક્તિને ઓક્સિજનના સ્તર પર નજર રાખવા માટે તેને દિવસમાં એક કે બે વાર એકસરસાઈઝ તો કરવી જ જોઈએ. જો ઓક્સિજનનું સ્તર 93 ટકાથી ઓછું થઈ જાય છે અને તેને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, તો વ્યક્તિએ તરત જ હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ.જો કોઈ પણ વ્યક્તિ અસ્થમાથી પીડિત હોય તો તેને ટેસ્ટ કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. અને જો 60 વર્ષ અને તેથી વધારે ઉંમરના લોકો હોય તો 6 મિનિટની જગ્યાએ 3 મિનીટના વોક માટેની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તે 3 મિનીટનો વોકિંગ ટેસ્ટ કરી શકે છે. આ ટેસ્ટ લોકોમાં ઓક્સિજનની ખામી છે કે નહીં તે જોવા માટેનો છે અને તેને સમયસર હોસ્પિટલમાં ભરતી કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

આવી જ બેસ્ટ ટિપ્સ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: corona testOximeteroxygen level testoxygen test in homeoxygenn levelsix munites walkwalk test
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
જાણો તમારા વાહન માટે કયું ટાયર છે સૌથી ઉત્તમ ? ટ્યૂબલેસ કે ટ્યૂબવાળું ? આ માહિતી જાણી લો અકસ્માત થતા બચી જશો..

જાણો તમારા વાહન માટે કયું ટાયર છે સૌથી ઉત્તમ ? ટ્યૂબલેસ કે ટ્યૂબવાળું ? આ માહિતી જાણી લો અકસ્માત થતા બચી જશો..

WHO એ આપી દિવસ દરમ્યાન ફક્ત આટલું મીઠું ખાવાની સૂચના… નહીં તો શરીરના આ અંગો થઈ જશે ફેલ

WHO એ આપી દિવસ દરમ્યાન ફક્ત આટલું મીઠું ખાવાની સૂચના... નહીં તો શરીરના આ અંગો થઈ જશે ફેલ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

રાતે પલાળી સવારે ખાલી કરો આ ઔષધીનું સેવન, કબજિયાત, બ્લડ પ્રેશર, વજન અને પાચનને લગતી 5 બીમારીઓથી આપશે છુટકારો… હાડકા રહેશે આજીવન મજબુત…

રાતે પલાળી સવારે ખાલી કરો આ ઔષધીનું સેવન, કબજિયાત, બ્લડ પ્રેશર, વજન અને પાચનને લગતી 5 બીમારીઓથી આપશે છુટકારો… હાડકા રહેશે આજીવન મજબુત…

March 14, 2022
શાહરુખ ખાને પોતાના બંગલાને પહેરાવ્યું પ્લાસ્ટિક, જાણો આવું કરવા પાછળનું કારણ.

શાહરુખ ખાને પોતાના બંગલાને પહેરાવ્યું પ્લાસ્ટિક, જાણો આવું કરવા પાછળનું કારણ.

July 22, 2020
આ રીતે ફિલ્ટર કરો દાઝેલું તેલ… બીજી વાર ઉપયોગ પણ કરી શકશો અને ઘરના આટલા કામ પણ મફતમાં થઈ જશે.

આ રીતે ફિલ્ટર કરો દાઝેલું તેલ… બીજી વાર ઉપયોગ પણ કરી શકશો અને ઘરના આટલા કામ પણ મફતમાં થઈ જશે.

September 23, 2022

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આલું પરોઠાને ટક્કર મારે એવા બનાવો ટમેટાના પરોઠા….. જાણો તેની રેસીપી…..
  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.