Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

દરરોજ ભોજન બાદ બેસી જાવ આ સામાન્ય પોઝિશનમાં, ચરબી ઓગાળી પેટની તમામ સમસ્યાઓ કરી દેશે દુર. પીઠનો દુખાવો પણ કરી દેશે ગાયબ…

Social Gujarati by Social Gujarati
October 20, 2021
Reading Time: 1 min read
0
દરરોજ ભોજન બાદ બેસી જાવ આ સામાન્ય પોઝિશનમાં, ચરબી ઓગાળી પેટની તમામ સમસ્યાઓ કરી દેશે દુર. પીઠનો દુખાવો પણ કરી દેશે ગાયબ…

આજની જીવનશૈલીમાં અને ખાનપાનમાં લોકો કોઈને કોઈ બીમારીથી ગ્રસિત છે. ખાસ કરીને પેટને લગતી બીમારી આજે દરેકના ઘરમાં જોવા મળે છે. જો તમને પણ આવી કોઈ પરેશાની છે તો તમે યોગ કરી તેને દુર કરી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે રોગને દુર કરવા માટે યોગ એ અસરકારક ઉપાય છે. કારણ કે રોગ અને યોગ એકબીજાના દુશ્મન છે. એટલે જ્યાં યોગ હોય છે ત્યાં રોગ નથી. તમે યોગ દ્વારા વજન ઓછો કરી શકો છો, બીમારીઓ દુર કરી શકો છો, ચહેરાને સુંદર બનાવી શકો છો, વાળને મજબુત બનાવી શકો છો. 

RELATED POSTS

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

સામાન્ય રીતે યોગ સવારે ખાલી પેટ કરવા જોઈએ. પણ જો કામની વ્યસ્તતાને કારણે સમય નથી તો તમે આ યોગને ગમે ત્યારે કરી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે વજ્રાસન એક એવું યોગ છે જેણે તમે ભોજન પછી તરત કરી શકો છો. એટલું જ નહિ જો તમે ભોજન પછી આ આસન કરો છો તો ભોજન પણ સરળતાથી પચી જાય છે. ચાલો તો આજે આપણે વજ્રાસન કરવાના ફાયદાઓ વિશે જાણીશું.

વજ્રાસન કરવાની રીત : વજ્રાસન કરવા માટે સૌથી પહેલા તમે ગોઠણ વાળીને નીચે બેસી જાવ. આમ કરતી વખતે બંને પગના અંગુઠા ને ભેગા કરો અને એડીઓને અલગ રાખો. હવે પોતાના હીપ્સ એડી પર રાખો સાથે જ હથેળીને ગોઠણ પર રાખો. આ દરમિયાન પોતાની પીઠ અને માથું સીધું રાખું, ધ્યાન રાખો કે આ સમયે તમારા બંને ગોઠણ એકબીજા સાથે મળતા હોવા જોઈએ. નોર્મલ રૂપે શ્વાસ લો, આ સ્થિતિમાં જેટલું બેસી શકાય એટલું બેસો. આ આસનને ભોજન લીધા પછી 15 થી 20 મિનીટ પછી કરી શકાય છે. 

Better blood circulation and digestive system are two of the many benefits of Vajrasana.

Do you practice this Asana?

If not, what are you waiting for! #YogaDay2019 pic.twitter.com/vqd3rKs3bW

— Narendra Modi (@narendramodi) June 13, 2019

વજ્રાસન ના ફાયદાઓ : ભોજન પછી આ આસન ને એટલા માટે કરવામાં આવે છે કારણ તેને કર્યા પછી ભોજન જલ્દી પચી જાય છે. આ આસન તમારી પાચનક્રિયામાં સુધાર લાવે છે. તે ગેસ, એસીડીટી અને અલ્સર જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. વધારાની ચરબી ઓછી કરે છે. હીપ્સ અને કમર સુંદર અને આકર્ષક દેખાવા લાગે છે. વજ્રાસન કરવાથી થાઈ અને પીંડીઓના સ્નાયુઓ મજબુત બને છે. પગની નસ મજબુત બને છે. આ આસન સાઈટીકા અને પીઠના દુખાવામાં રાહત અપાવે છે. કરોડરજ્જુને સીધી રાખવામાં મદદ કરે છે. રેગ્યુલર કરવાથી શરીર મજ્બુત અને એકાગ્રતા વધે છે.

સાવધાની : જો કે વજ્રાસન ગમે ત્યારે કરી શકાય છે. પણ તેને કરતી વખતે થોડી વાતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. સૌથી પહેલા તેને કરતી વખતે શરીરની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો. જો તમારા ગોઠણમાં કોઈ સમસ્યા છે અથવા સર્જરી કરાવવી છે તો આ આસન ન કરો. જે લોકોને કરોડરજ્જુ, હર્નિયા, આંતરડામાં અલ્સરની સમસ્યા છે તે લોકોએ એક્સપર્ટની હાજરીમાં આ આસન કરવું જોઈએ. 

આમ તમે વજ્રાસન કરીને પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવી શકો છો. તેમજ તેનાથી પેટની બીમારીઓ સામે એક સુરક્ષા કવચ બને છે. ભોજન પચી જાય છે, ગેસ, એસીડીટી તેમજ અપચો જેવી સમસ્યાઓ નથી રહેતી. ભોજન પછી આ આસન કરી શકાતું હોવાથી તમને ભોજન પચવામાં પણ મદદ મળે છે. આથી તમે વજ્રાસન ગમે ત્યારે કોઈપણ વ્યક્તિ કરી શકે છે. આમ તે પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે. 

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

આવી જ જાણકારી માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: benefits of vajrasanahow to do vajrasanamethod of vajrasanasafety before vajrasanavajrasana for reduce belly fatvajrasana stomach problems
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Related Posts

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 
Uncategorized

સવારે ઉઠીને ચાવી જાવ આ ફળના પાન, ગમે તેવી બેકાબુ ડાયાબિટીસ વગર દવાએ થશે કંટ્રોલ, વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ગયા આ દેશી છોડની તાકાત… 

July 2, 2024
દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…
Uncategorized

દવાખાને ન જવું હોય તો ચોમાસામાં ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, ઇમ્યુનિટી વધારી આખું વર્ષ શરીરને રાખશે રોગો મુક્ત…

September 7, 2023
પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…
Uncategorized

પેટમાં બને છે ભયંકર ગેસ, તો અજમાવો આ ઘરગથ્થું સરળ ઉપાય… પેટની તમામ સમસ્યા જડમૂળથી કરી દેશે ગાયબ…

July 13, 2023
આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…
Uncategorized

આ છે ભોજન ન પચે, એસિડ બને અને ખાટા ઓડકારનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર અજમાવો ગેસ, એસિડીટી અને કબજિયાત પણ થશે દુર…

May 21, 2024
ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…
Uncategorized

ઉભા ઉભા પાણી પીવો છો તો તમે પાણીને બદલે પિય રહ્યા છો ઝેર, થશે આવી ગંભીર બીમારીઓ… 95% લોકો નથી જાણતા કે પાણી કેવી રીતે પીવું…

April 25, 2024
સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…
Uncategorized

સ્ત્રીઓએ ગુપ્ત શક્તિ વધારવા ખાવી જોઈએ આ વસ્તુ, પ્રેગનેન્સી થશે ખુબ જ આસાની… અને બાળક પણ થશે હેલ્દી…

July 11, 2023
Next Post
મફતમાં મળતા આ પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળી પીય લ્યો, કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરી ઘટાડી દેશે ચરબી અને વજન. જાણો પીવાની રીત અને અનેક ફાયદા…

મફતમાં મળતા આ પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળી પીય લ્યો, કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરી ઘટાડી દેશે ચરબી અને વજન. જાણો પીવાની રીત અને અનેક ફાયદા...

રાત્રે સુતા પહેલા એક ચમચી હુંફાળા દૂધ સાથે આનું ગાયબ કરી દેશે. તાવ, શરદી, સાંધાના દુખાવા સહિત 10 બીમારીઓમાં છે રામબાણ. ક્યારેય નહિ થાય કબજિયાત અને એસીડીટી..

રાત્રે સુતા પહેલા એક ચમચી હુંફાળા દૂધ સાથે આનું ગાયબ કરી દેશે. તાવ, શરદી, સાંધાના દુખાવા સહિત 10 બીમારીઓમાં છે રામબાણ. ક્યારેય નહિ થાય કબજિયાત અને એસીડીટી..

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ગર્લફ્રેન્ડ કે બોયફ્રેન્ડ દગો આપે ત્યારે રડો નહિ કરવું જોઈએ આ કામ…. તમને દગો આપનાર હાજર વાર પસ્તાશે.

ગર્લફ્રેન્ડ કે બોયફ્રેન્ડ દગો આપે ત્યારે રડો નહિ કરવું જોઈએ આ કામ…. તમને દગો આપનાર હાજર વાર પસ્તાશે.

February 4, 2022
તમારા ઘરમાં ઘડિયાળ અને કેલેન્ડર આ જગ્યાએ રાખી દો,  ખરાબ સમય થશે દુર.

તમારા ઘરમાં ઘડિયાળ અને કેલેન્ડર આ જગ્યાએ રાખી દો, ખરાબ સમય થશે દુર.

January 1, 2022
સલ્ફરની કમીથી શરીરમાં થઇ શકે છે કેન્સર જેવી બીમારીઓ, બચવા માટે ખાવા લાગો આ ચીજ-વસ્તુઓ… વગર દવાએ શરીર રહેશે તંદુરસ્ત અને નિરોગી…

સલ્ફરની કમીથી શરીરમાં થઇ શકે છે કેન્સર જેવી બીમારીઓ, બચવા માટે ખાવા લાગો આ ચીજ-વસ્તુઓ… વગર દવાએ શરીર રહેશે તંદુરસ્ત અને નિરોગી…

December 29, 2022

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • આલું પરોઠાને ટક્કર મારે એવા બનાવો ટમેટાના પરોઠા….. જાણો તેની રેસીપી…..
  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.