Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Health

શરીરમાં આ 6 સમસ્યા થાય તો તરત જ થઇ જજો સાવધાન, હોય શકે છે વિટામીન B12 ની કમી… રોગો બચવું હોય તો જાણી લ્યો તેના લક્ષણો…

Social Gujarati by Social Gujarati
February 25, 2025
Reading Time: 1 min read
0
શરીરમાં આ 6 સમસ્યા થાય તો તરત જ થઇ જજો સાવધાન, હોય શકે છે વિટામીન B12 ની કમી… રોગો બચવું હોય તો જાણી લ્યો તેના લક્ષણો…

આપણા શરીરમાં અનેક વિટામીનની હાજરી હોય છે. અને તેમાંથી જો એક પણ વિટામીનની કમી દેખાય તો તમારા શરીર પર તરત જ અસર થાય છે. આવું એક વિટામીન છે બી12 જેની ઉણપથી તમારું સ્વાસ્થ્ય ઘણી હદ સુધી બગડી શકે છે. આથી જો તમારા શરીરમાં અમુક લક્ષણ દેખાય તો સમજી લેવું જોઈએ કે તમારા શરીરમાં વિટામીન બી12 ની કમી થઇ રહી છે. આથી તમારે સાવધાન થવાની જરૂર છે. 

RELATED POSTS

ઘરમાં રહેલ વસ્તુ પીળા દાંતને એક જ રાતમાં કરી દેશે સફેદ મોતી જેવા, દાંત, પેઢાના દુખાવા અને મોં ની દુર્ગંધ થશે મફતમાં દુર…

આ પ્રકારના લોકો ભૂલથી પણ ન કરતા દૂધનું સેવન, નહિ તો ફાયદને બદલે થશે ગંભીર રોગો અને નુકશાન… આડેધડ પીતા લોકો જરૂર વાંચો…

બસ આવી રીતે કરી લ્યો લસણની કળીનું સેવન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગરનો કરી દેશે ખાત્મો… વગર દવાએ આપશે ડબલ પરિણામ…

આપણી ઓવરઓલ હેલ્થને મેંટેન રાખવા માટે વિટામીન્સ અને મિનરલ્સ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. બધા જ પોષકતત્વોમાંથી વિટામિન બી12ને ખૂબ જ વધારે જરૂરી ગણવામાં આવે છે. તે માત્ર લાલ રક્ત કોશિકાઓ અને ડીએનએના નિર્માણમાં જ નહીં પરંતુ આપણી નર્વસ સિસ્ટમને પણ સપોર્ટ કરે છે અને બ્રેન હેલ્થને બુસ્ટ કરે છે. આ જ કારણ છે કે, શરીરમાં વિટામિન બી12 ની ઉણપ થાય ત્યારે ઘણા પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણી વખત વિટામિન બી12 ની ઉણપના લક્ષણોને બીજી બીમારી સાથી જોડીને જોવામાં આવે છે. એવામાં તમારે પોતાની તપાસ કરાવવી જોઈએ.1) માથાનો દુખાવો:- શરીરમાં વિટામિન બી12 ની ઉણપ કે અપર્યાપ્તતા ન્યૂરોલોજિકલ કાર્યોને પ્રભાવિત અને બાધિત કરી શકે છે. પોષકતત્વો નર્વસ સિસ્ટમને સપોર્ટ કરે છે અને બ્રેન હેલ્થને બુસ્ટ કરે છે. તે જ કારણ છે કે જો શરીરમાં તેની ઉણપ થાય તો તેનાથી માથાના દુખાવા સહિત ન્યૂરોલોજિકલ લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. નેશનલ લાઈબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત 2020ની એક સ્ટડીમાં જોવા મળ્યું છે કે, કિશોરાવસ્થામાં માથાનો દુખાવો વિટામિન બી12ની ઉણપનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. 2019માં પ્રકાશિત બીજી એક સ્ટડીમાં તે જાણવા મળ્યું કે, હાઇ વિટામિન બી12 લેવલ વાળા લોકોમાં તેની ઉણપ વાળા લોકોની તુલનાએ માઈગ્રેનનું જોખમ ખૂબ ઓછું હતું. 

2) કંફ્યૂઝન અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સમસ્યા:- શરીરમાં વિટામિન ડીનું લેવલ ઓછું થાય ત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સમસ્યાની સાથે જ કંફ્યૂઝન પણ થાય છે. ઘણી રિસર્ચ મુજબ, વિટામિન બી12ની ઉણપને કારણે મેમોરી પર તેની ઘણી ખરાબ અસર પડે છે. એવું એ માટે થાય છે કારણ કે, વિટામિન બી12 બ્રેન હેલ્થ અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ખૂબ જ જરૂરી ગણવામાં આવે છે. એવામાં તેની ઉણપથી વ્યક્તિને કન્ફ્યુઝન અને ભૂલવાની બીમારીનો સામનો કરવો પડે છે. 3) થાક:- સ્વસ્થ લાલ રક્તકેશિકાઓના નિર્માણ માટે વિટામિન બી12 જરૂરી છે. તે જ કારણ છે કે જ્યારે તમારા શરીરમાં આ મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વનું લેવલ ઓછું થાય છે ત્યારે મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનીમિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સમસ્યા એક બ્લડ ડીસઓર્ડર છે જેનાથી તમારું શરીર અસામાન્ય રૂપથી મોટી લાલ રક્તકેશિકાઓનું ઉત્પાદન શરૂ કરી દે છે. આ સ્થિતિના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો માંથી એક છે થાક, ખૂબ વધારે થાક લાગવો કે રોજબરોજના કાર્યો ન કરી શકવા. 

4) હાથ પગમાં ખાલી ચડી જવી:- હાથ-પગમાં ચડતી ખાલીનું મુખ્ય કારણ છે શરીરમાં વિટામિન બી12 ની ઉણપ. આ વિટામિનની ઉણપથી હાથ, બાજુ, પગ, તળિયામાં બળતરા, ખાલી ચડાવી વગેરે અનુભવ થઈ શકે છે. 

5) સ્કીનનું પીળું પડી જવું:- વિટામિન બી12ની ઉણપથી એનીમિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેને કોબાલામીનની ઉણપના રૂપમાં પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં શરીર પર્યાપ્ત માત્રામાં લાલ રક્ત કેશિકાઓનું નિર્માણ કરી શકતું નથી. જેના કારણે સ્કીનના કલર પર તેની અસર પડી શકે છે. તેના કારણે તમારી સ્કીનનો કલર હળવો પીળો થવા લાગે છે.6) મોંમા અલ્સર:- શું તમે ગ્લોસાઈટિસ વિશે સાંભળ્યુ છે? જો નહીં તો, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં મોં અને જીભમાં સોજો થવા લાગે છે. આવું વિટામિન બી12ની ઉણપને કારણે થાય છે. વિટામિન બી12ની ઉણપથી મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનીમિયા થાય છે. જે ગ્લોસિટીસથી પણ જોડાયેલ છે. આ સ્થિતિમાં જીભ ખૂબ વધારે લાલ થઈ જાય છે અને તેમાં દુખાવો થાય છે. 

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: Anemia problemBoost brain healthConfusionexhaustionHeadacheMouth ulcersTingling in hands and feetVitamin B12Vitamin B12 deficiencyYellowing of the skin
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

ઘરમાં રહેલ વસ્તુ પીળા દાંતને એક જ રાતમાં કરી દેશે સફેદ મોતી જેવા, દાંત, પેઢાના દુખાવા અને મોં ની દુર્ગંધ થશે મફતમાં દુર…
Health

ઘરમાં રહેલ વસ્તુ પીળા દાંતને એક જ રાતમાં કરી દેશે સફેદ મોતી જેવા, દાંત, પેઢાના દુખાવા અને મોં ની દુર્ગંધ થશે મફતમાં દુર…

February 24, 2025
આ પ્રકારના લોકો ભૂલથી પણ ન કરતા દૂધનું સેવન, નહિ તો ફાયદને બદલે થશે ગંભીર રોગો અને નુકશાન… આડેધડ પીતા લોકો જરૂર વાંચો…
Health

આ પ્રકારના લોકો ભૂલથી પણ ન કરતા દૂધનું સેવન, નહિ તો ફાયદને બદલે થશે ગંભીર રોગો અને નુકશાન… આડેધડ પીતા લોકો જરૂર વાંચો…

February 24, 2025
બસ આવી રીતે કરી લ્યો લસણની કળીનું સેવન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગરનો કરી દેશે ખાત્મો… વગર દવાએ આપશે ડબલ પરિણામ…
Health

બસ આવી રીતે કરી લ્યો લસણની કળીનું સેવન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગરનો કરી દેશે ખાત્મો… વગર દવાએ આપશે ડબલ પરિણામ…

February 24, 2025
આ શાકનું જ્યુસ હાડકાના તમામ દુખાવા કરશે દુર, જૂનામાં જૂની કબજિયાત મટી જશે એક જ રાતમાં… જાજુ જીવવું હોય તો પીવા લાગો રોજ…
Health

આ શાકનું જ્યુસ હાડકાના તમામ દુખાવા કરશે દુર, જૂનામાં જૂની કબજિયાત મટી જશે એક જ રાતમાં… જાજુ જીવવું હોય તો પીવા લાગો રોજ…

February 17, 2025
સાંધા – સંધિવાના દુખાવા સહન ન થાય, તો ચાવી જાવ મફતમાં મળતા આ પાન… શરીરના ખૂણે ખૂણેથી યુરિક એસિડ નીકળી જશે બહાર…
Health

સાંધા – સંધિવાના દુખાવા સહન ન થાય, તો ચાવી જાવ મફતમાં મળતા આ પાન… શરીરના ખૂણે ખૂણેથી યુરિક એસિડ નીકળી જશે બહાર…

February 25, 2025
સવારે ઉઠતાની સાથે પિય લ્યો આ નેચરલ જ્યુસ, નસેનસમાં રહેલું બ્લડ શુગર નીકળી જશે બહાર… ડાયાબિટીસની દવાઓથી મળશે જિંદગીભરનો છુટકારો…
Health

સવારે ઉઠતાની સાથે પિય લ્યો આ નેચરલ જ્યુસ, નસેનસમાં રહેલું બ્લડ શુગર નીકળી જશે બહાર… ડાયાબિટીસની દવાઓથી મળશે જિંદગીભરનો છુટકારો…

February 24, 2025
Next Post
જાણી લ્યો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ છુટકારો મેળવવાના આ 5 સસ્તા ઉપાય, લોહીની નસોમાંથી ઓગળી કાઢી નાખશે બહાર… એકેએક નસ થઇ જશે એકદમ સાફ…

જાણી લ્યો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ છુટકારો મેળવવાના આ 5 સસ્તા ઉપાય, લોહીની નસોમાંથી ઓગળી કાઢી નાખશે બહાર... એકેએક નસ થઇ જશે એકદમ સાફ...

આ જગ્યાએ ડુંગળી-બટેટાના ભાવે વેંચાય છે મોટા ટબ્બા જેવા કાજુ, ભાવ જાણી તમને પણ વિશ્વાસ નહિ આવે… જાણો સૌથી સસ્તા કાજુ ક્યાં મળે…

આ જગ્યાએ ડુંગળી-બટેટાના ભાવે વેંચાય છે મોટા ટબ્બા જેવા કાજુ, ભાવ જાણી તમને પણ વિશ્વાસ નહિ આવે... જાણો સૌથી સસ્તા કાજુ ક્યાં મળે...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

સ્ત્રીઓ ખાસ વાંચે…. આવા આવા પુરુષો પર ન કરો ભરોસો હંમેશા પસ્તાવાનો વારો જ આવશે.. જાણો તે પુરુષો વિશે.

સ્ત્રીઓ ખાસ વાંચે…. આવા આવા પુરુષો પર ન કરો ભરોસો હંમેશા પસ્તાવાનો વારો જ આવશે.. જાણો તે પુરુષો વિશે.

January 12, 2022
ડાઉન થતા શેર માર્કેટમાં ખરીદી લ્યો આ 5 તાકાત વાળા શેર, એક સમયે બનાવી દેશે તમને કરોડપતિ, જાણો કેટલો થશે ફાયદો…

ડાઉન થતા શેર માર્કેટમાં ખરીદી લ્યો આ 5 તાકાત વાળા શેર, એક સમયે બનાવી દેશે તમને કરોડપતિ, જાણો કેટલો થશે ફાયદો…

June 17, 2022
યુવકના કાનમાં રહેતા હતા 10 કોક્રોચ,  ડોક્ટરોના હોશ પણ ઉડી ગયા…  આ કારણે કોક્રોચ ગયા કાનમાં.

યુવકના કાનમાં રહેતા હતા 10 કોક્રોચ, ડોક્ટરોના હોશ પણ ઉડી ગયા… આ કારણે કોક્રોચ ગયા કાનમાં.

December 13, 2022

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.