Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Health

આ લાલ શાક ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર રહેશે કંટ્રોલ, નવું લોહી બનાવી વધારી દેશે ચહેરાની સુંદરતા…

Social Gujarati by Social Gujarati
March 13, 2025
Reading Time: 1 min read
0
આ લાલ શાક ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર રહેશે કંટ્રોલ, નવું લોહી બનાવી વધારી દેશે ચહેરાની સુંદરતા…

મિત્રો આપણે આપણા ડાયટને લઈને ખુબ જ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. આથી દરેક પ્રકારના શાકભાજીનું સેવન કરવું જરૂરી છે. પણ આજે અમે તમને એક ખાસ લાલ શાકભાજી વિશે વાત કરીશું. જેના સેવનથી તમારું બ્લડ પ્રેશર, શુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે. તેમજ તેનાથી તમારી ચહેરાની ચમક પણ વધે છે. તેમજ અન્ય સ્વાસ્થ્યને લગતા ફાયદાઓ પણ થાય છે. 

RELATED POSTS

ઘરમાં રહેલ વસ્તુ પીળા દાંતને એક જ રાતમાં કરી દેશે સફેદ મોતી જેવા, દાંત, પેઢાના દુખાવા અને મોં ની દુર્ગંધ થશે મફતમાં દુર…

આ પ્રકારના લોકો ભૂલથી પણ ન કરતા દૂધનું સેવન, નહિ તો ફાયદને બદલે થશે ગંભીર રોગો અને નુકશાન… આડેધડ પીતા લોકો જરૂર વાંચો…

બસ આવી રીતે કરી લ્યો લસણની કળીનું સેવન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગરનો કરી દેશે ખાત્મો… વગર દવાએ આપશે ડબલ પરિણામ…

ફોલિટ અને મેંગનીઝથી ભરપૂર આ શાકભાજી માત્ર આપણાં હાર્ટને હેલ્થી રાખવા માટે જ નહીં પરંતુ આરા ગ્રોથ માટે પણ ફાયદાકારક છે. ફોલેટ જ્યાં બ્રેઇન માટે સારું ગણવામાં આવે છે ત્યાં મેંગેનીઝ બોન ફોર્મેશન, સારા મેટાબોલીજ્મ માટે પણ લાભદાયી છે. તે સિવાય તેમાં ભરપૂર વિટામિન અને મિનરલ્સ જોવા મળે છે જ્યારે તેમાં ફૈટ અને કેલોરીની માત્રા ખૂબ જ ઓછી હોય છે. તો આવો જાણીએ બીટ ખાવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદો મળી શકે છે.બીટ ખાવાના ફાયદા:-

1) બ્રેનને હેલ્થી રાખે છે:- જયારે તમારું મગજ સ્ટ્રોગ હોય ત્યારે તમે દરેક કામ સરળતાથી કરી શકો છો. જેનાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. બ્રેઇનને હેલ્દી રાખવા માટે બીટનું સેવન ખુબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે. હેલ્થલાઇન મુજબ, બીટમાં નાઇટ્રેટ હોય છે, જે મસ્તિષ્કમાં રક્ત પ્રવાહને વધારી શકે છે અને સંજ્ઞાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે. 

2) બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે:- શરીરમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવા માટે બીટનું સેવન ખુબ જ લાભકારી છે. બીટમાં રહેલા નાઇટ્રેટ્સ વધેલા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તે હાઇ બ્લડ પ્રેશરથી થતી સમસ્યા, હાર્ટ એટેક, હાર્ટ સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડી શકે છે.3) લોહી વધારે છે:- ધ હેલ્થલાઇન બીટમાં અન્ય મિનરલ્સ સિવાય આયરનની માત્રા ખૂબ જ વધારે હોય છે. જેના કારણે તેને ખાવાથી હિમોગ્લોબિન વધે છે. હિમોગ્લોબિનની ઉણપ ન હોવાને કારણે શરીરમાં લોહીની ઉણપ થતી નથી અને ઑક્સીજન લેવલ સારું રહે છે. 

4) હેપેટાઇટીસને દૂર રાખે છે:- બીટનું સેવન કરવાથી હેપેટાઇટીસ જેવી ખતરનાક બીમારીથી બચી શકાય છે. તે માટે તમે તમારી ડાયેટમાં બીટનું જ્યુસ કે બીટના સલાડનું સેવન કરી શકાય છે. તે કબજિયાતની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.

5) કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે:- બીટનું જ્યુસ એલડીએલ એટલે કે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના ઓક્સિકરણને ઘટાડે છે. જેના કારણે તે ધમનીઓમાં જામી શકતું નથી અને હાર્ટ ડીસીઝનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે.6) શુગરને કંટ્રોલ કરે છે:- બીટ એક એવી સબ્જી છે જે લોહીમાં શુગરની રીલીઝને સ્લો કરી આપે છે. જેનાથી તેને ડાયાબિટીસના દર્દી પણ સરખી માત્રામાં ખાઈ શકે છે. 

7) ચહેરા પર ગ્લો લાવે છે:- બીટમાં વિટામિન સી, એંટીઓક્સિડેંટ સહિત ઘણા એવા તત્વ હોય છે જે સ્કીન પર પિંપલ, એક્ને, ડ્રાઈનેસ વગેરેને દૂર કરે છે અને ચહેરા પર ગ્લો લાવે છે. આમ બીટનું સેવન અનેક રીતે રોગો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. 

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

Tags: Bad cholesterolbeetrootbeetroot benefitsbeetroot juiceBlood sugarDiabetesfacial glowHealthy heartHemoglobin DeficiencyHepatitismental health
ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

ઘરમાં રહેલ વસ્તુ પીળા દાંતને એક જ રાતમાં કરી દેશે સફેદ મોતી જેવા, દાંત, પેઢાના દુખાવા અને મોં ની દુર્ગંધ થશે મફતમાં દુર…
Health

ઘરમાં રહેલ વસ્તુ પીળા દાંતને એક જ રાતમાં કરી દેશે સફેદ મોતી જેવા, દાંત, પેઢાના દુખાવા અને મોં ની દુર્ગંધ થશે મફતમાં દુર…

February 24, 2025
આ પ્રકારના લોકો ભૂલથી પણ ન કરતા દૂધનું સેવન, નહિ તો ફાયદને બદલે થશે ગંભીર રોગો અને નુકશાન… આડેધડ પીતા લોકો જરૂર વાંચો…
Health

આ પ્રકારના લોકો ભૂલથી પણ ન કરતા દૂધનું સેવન, નહિ તો ફાયદને બદલે થશે ગંભીર રોગો અને નુકશાન… આડેધડ પીતા લોકો જરૂર વાંચો…

February 24, 2025
બસ આવી રીતે કરી લ્યો લસણની કળીનું સેવન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગરનો કરી દેશે ખાત્મો… વગર દવાએ આપશે ડબલ પરિણામ…
Health

બસ આવી રીતે કરી લ્યો લસણની કળીનું સેવન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગરનો કરી દેશે ખાત્મો… વગર દવાએ આપશે ડબલ પરિણામ…

February 24, 2025
આ શાકનું જ્યુસ હાડકાના તમામ દુખાવા કરશે દુર, જૂનામાં જૂની કબજિયાત મટી જશે એક જ રાતમાં… જાજુ જીવવું હોય તો પીવા લાગો રોજ…
Health

આ શાકનું જ્યુસ હાડકાના તમામ દુખાવા કરશે દુર, જૂનામાં જૂની કબજિયાત મટી જશે એક જ રાતમાં… જાજુ જીવવું હોય તો પીવા લાગો રોજ…

February 17, 2025
સાંધા – સંધિવાના દુખાવા સહન ન થાય, તો ચાવી જાવ મફતમાં મળતા આ પાન… શરીરના ખૂણે ખૂણેથી યુરિક એસિડ નીકળી જશે બહાર…
Health

સાંધા – સંધિવાના દુખાવા સહન ન થાય, તો ચાવી જાવ મફતમાં મળતા આ પાન… શરીરના ખૂણે ખૂણેથી યુરિક એસિડ નીકળી જશે બહાર…

February 25, 2025
સવારે ઉઠતાની સાથે પિય લ્યો આ નેચરલ જ્યુસ, નસેનસમાં રહેલું બ્લડ શુગર નીકળી જશે બહાર… ડાયાબિટીસની દવાઓથી મળશે જિંદગીભરનો છુટકારો…
Health

સવારે ઉઠતાની સાથે પિય લ્યો આ નેચરલ જ્યુસ, નસેનસમાં રહેલું બ્લડ શુગર નીકળી જશે બહાર… ડાયાબિટીસની દવાઓથી મળશે જિંદગીભરનો છુટકારો…

February 24, 2025
Next Post
લાંબા સમય સુધી ફ્રીજમાં રાખેલી વસ્તુ શરીર માટે છે ખતરનાક, ખાતા ફ્રીજમાં રાખેલી વસ્તુ ખાતા પહેલા જાણી લ્યો આ માહિતી… નહિ તો ભવિષ્યમાં થશે પછતાવો…

લાંબા સમય સુધી ફ્રીજમાં રાખેલી વસ્તુ શરીર માટે છે ખતરનાક, ખાતા ફ્રીજમાં રાખેલી વસ્તુ ખાતા પહેલા જાણી લ્યો આ માહિતી... નહિ તો ભવિષ્યમાં થશે પછતાવો...

પાતળા વાળને તરત ઘાટા કરવા હોય તો અજમાવો આ 2 ટીપ્સ, વાળ થશે ઈન્સ્ટન્ટ ઘાટા, જાડા અને મજબુત….

પાતળા વાળને તરત ઘાટા કરવા હોય તો અજમાવો આ 2 ટીપ્સ, વાળ થશે ઈન્સ્ટન્ટ ઘાટા, જાડા અને મજબુત....

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

ફિટનેસ માટે અક્ષય કુમાર પિવે છે રોજ ગૌમૂત્ર, જાણો તેના અદ્દભુત ફાયદાઓ વિશે.

ફિટનેસ માટે અક્ષય કુમાર પિવે છે રોજ ગૌમૂત્ર, જાણો તેના અદ્દભુત ફાયદાઓ વિશે.

September 13, 2020
ગમે તેવી ગંદી કે કાળી થઈ ગયેલ ટ્યુબલાઈટ અને બલ્બને સાફ કરવાની સરળ અને મફત ટેકનીક, થઈ જશે એકદમ નવા જેવી જ ક્લીન અને પ્રકાશ પણ વધુ આવશે….

ગમે તેવી ગંદી કે કાળી થઈ ગયેલ ટ્યુબલાઈટ અને બલ્બને સાફ કરવાની સરળ અને મફત ટેકનીક, થઈ જશે એકદમ નવા જેવી જ ક્લીન અને પ્રકાશ પણ વધુ આવશે….

September 27, 2021
આ શેર રોકાણકારો માટે બની ગયો કુબેરનો ખજાનો. ફક્ત 17 રૂપિયા વાળો શેર પહોંચી ગયો 2583 રૂપિયા પર, 1 લાખનું રોકાણ પહોંચી ગયું 1.48 કરોડ પર….

આ શેર રોકાણકારો માટે બની ગયો કુબેરનો ખજાનો. ફક્ત 17 રૂપિયા વાળો શેર પહોંચી ગયો 2583 રૂપિયા પર, 1 લાખનું રોકાણ પહોંચી ગયું 1.48 કરોડ પર….

October 21, 2021

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • તુલસીના છોડ પર પાણીમાં મિક્સ કરીને છાંટી દો આ એક વસ્તુ, સુકાશે પણ નહિ અને બધી જીવાત પણ ભાગી જશે. ઘરે જ બનાવો કીટનાશક…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • જાણો આ પારસમણિ જેવા શેર વિશે, 1 લાખના કરી દીધા સીધા જ 36 કરોડ રૂપિયા… રોકાણકારોને બેઠા બેઠા કરી દીધા માલામાલ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • બીજા લોકોને મળતા સમયે ધ્યાન રાખો માત્ર આ પાંચ વાતનું…દુનિયા તમારી દીવાની થઇ જશે.
  • એક મહિના સુધી બટાટા ન ખાવ તો શરીરમાં થશે આવા ફેરફાર, આ માહિતી જાણી ચોંકી જશો…
  • પાંજરામાં મૂકી દો આ એક વસ્તુ, તરત પકડાય જશે ઉંદર, મોટા ભાગના લોકો નથી જાણતા ઉંદર પકડવા માટે પાંજરામાં શું મૂકવું?

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Love Story
  • Techonology
  • True Story
  • Uncategorized
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.