મિત્રો હિંદુધર્મમાં નાળિયેરનું ખુબ જ મહત્ત્વ હોય છે. કોઈ પણ ધાર્મિક કાર્યમાં નાળિયેર ખુબ જ શુભ માનવામાં આવે છે. નાળિયેરને ભગવાનનું ફળ માનવામાં આવે છે. નાળિયેરનું ધાર્મિક મહત્વની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જ લાભદાયક રહે છે.
નાળિયેરનું કોઈ પણ સ્વરૂપમાં સેવન કરવામાં આવે તે સ્વાસ્થ્યને ફાયદો આપે છે. ભલે તે નાળિયેર પાણી હોય, નાળિયેરની મલાઈ હોય અથવા સૂકું નાળિયેર હોય, દરેક નાળિયેરનું સ્વરૂપ ફાયદાકારક જ હોય છે. તો આજે અમે તમને સૂકા નાળિયેરના એવા આઠ ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું જે તમને ગંભીરમાં ગંભીર બીમારીઓથી દુર રાખશે.
તમે જાણો છો કે નારીયેળને શ્રીફળ પણ કહેવામાં આવે છે. કારણ કે નાળિયેરને ધાર્મિક મહત્વની સાથે ઔષધિય મહત્વ ધરાવે છે. નાળિયેરમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર અને ખનીજ તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. તેથી અનેક બીમારીઓને દૂર રાખવા માટે નાળિયેર ખુબ ઉપયોગી છે. નાળિયેરમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ ન હોવાના કારણે વજન નિયંત્રણ રાખવા માટે પણ ઉપયોગી છે. આ ઉપરાંત અન્ય ફાયદાઓ પણ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ સુકા નાળિયેરના અન્ય ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
યુવાન સ્ત્રી માટે વરદાનરૂપ છે ટોપરું કેમ કે તેમાં રહેલ તત્વો જે તમને નીચે વાંચવા મળશે, તે તત્વો યુવાન સ્ત્રીના શરીરને વ્રજ જેવું મજબુત બનાવી દેશે કેમ કે યુવાન સ્ત્રીને માસિક ધર્મ શરુ થયેલ હોવાથી તેનામાં વારંવાર અણશક્તિ આવી જતી હોય છે. તો તેના માટે ટોપરું એક બેસ્ટ રસ્તો છે તાકાત પરત મેળવવા માટેનો પણ તેનું સેવન શરીરની તાસીર મુજબ ડોક્ટર કે વૈદ અનુસાર કરવું.
સૌ પ્રથમ તો સૂકું નાળિયેર હાડકાઓને મજબુત કરે છે. હાડકાના ટીસ્યુઝમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં મિનરલ્સ હોવા જરૂરી છે. મિનરલ્સની કમી હોવાના કારણે આર્થરાઇટીસ, ઓસ્ટિયોપોરોસીસ જેવી બીમારી થાય છે. અને આવામાં સૂકું નાળિયેર ખાવામાં આવે તો ચામડીને અને હાડકાને મિનરલ્સ મળી જાય છે અને આ બીમારીથી બચી શકાય છે.
સૂકું નાળિયેર ખાવાથી મગજના દરેક વિભાગો ઝડપથી કાર્યો કરવા લાગે છે અને મગજના ઈલેક્ટ્રીક સિગ્નલ ઝડપથી કાર્ય કરવા લાગે છે. મગજમાં ન્યૂરોન્સ આવેલા હોય છે. તેના પર એક પડ હોય છે અને આ પડને કંઈ પણ હાનિ થાય તો ન્યુરોલોજિકલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સૂકું નાળિયેર તેમાં થતા નુકશાનથી રક્ષણ આપે છે.
સૂકું નાળિયેર બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે. આથી હૃદય બ્લોક થવાના ચાન્સીસ ઘટી જાય છે. આ સાથે જ હાર્ટએટેક આવવાની સંભાવના ખુબ જ ઘટી જાય છે. હૃદયની નલિકાઓ પણ સારી રીતે કાર્યરત રહે છે.
મિત્રો સુકું નાળિયેર લોહીની ઉણપ પણ દુર કરે છે. શરીરમાં લોહીની કમી હોય તે જીવલેણ પણ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે મહિલાઓમાં લોહીની કમી વધુ જોવા મળે છે, લોહીની કમીને કારણે મહિલાઓ કમજોર પડી જતી હોય છે તેથી મહિલાઓએ સૂકું નાળિયેર ખાવું જોઈએ. સૂકા નાળિયેરમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેથી એનિમિયા જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી.
ત્યારબાદ આ સૂકું નાળિયેર કેન્સર જેવી બીમારીને પણ દૂર રાખે છે. જો તમારા કુટુંબમાં કોઇને કેન્સર પહેલા થયેલું હોય તો તમારે સાવધાની રાખવી જોઈએ. સુકા નાળિયેરથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને બ્રેસ્ટ કેન્સરથી બચી પણ શકાય છે. તેથી રોજ નિયમિત આહારમાં સૂકું નાળિયેર ગ્રહણ કરવું જોઈએ.
સૂકું નાળિયેર પાચનક્રિયા સુધારવા માટે પણ મદદરૂપ છે. સૂકા નાળિયેરને રોજ ખાવાથી કબજીયાત, ઝાડા અને લોહીના ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી. તો જે લોકોને પણ પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તેમણે પણ સુકા નાળિયેરનું સેવન કરવું જોઈએ.
જો નિયમિત પણે ૧૫ દિવસ સુધી ટોપરાનું સેવન તમે કરશો તો તમારા શરીરનું સ્ફૂર્તિ લેવલ, માનસિક લેવલ અને શારીરિક તાકાતનું લેવલ ત્રણેય માં નોંઘપાત્ર વધારો જોવા મળશે. આ લેખ બીજા લોકોને ઉપયોગી બને તે હેતુથી શેર પણ જરૂર કરજો. અને આજે જ ટોપરું ખાવાની શરૂઆત કરજો.
આ રીતે મિત્રો સુકા નાળિયેરના સેવનના અનેક ફાયદાઓ છે. જે ફાયદાઓને ધ્યાનમાં રાખતા જો આપણે સુકા નાળિયેરનું સેવન કરીએ તો ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
👉 તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ (૩) ગુડ (૪) એવરેજ
અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡ સોશિયલ ગુજરાતી
nice very good