શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાંથી એક છે કેલ્શિયમ. જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ખામી આવી જાય તો, વ્યક્તિને અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, શરીરમાં વિટામિન-એ, વિટામિન-ડી, વિટામિન-બી, પ્રોટીન વગેરે પોષક તત્વોના અવશોષણ માટે કેલ્શિયમની ખુબ જ જરૂર પડે છે. કેલ્શિયમ મુખ્યરુપથી ચુનામાં હોય છે.
તેવામાં જો કોઈ વ્યક્તિ ચુનાનું પાણી જોડે સેવન કરે તો તેને શરીરમાં કેલ્શિયમની ખામી થતી નથી. આ સિવાય ચુનાનું પાણી બીજી અન્ય સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે. આજનો અમારો લેખ આ વિષય ઉપર જ છે. આજે અમે તમને આ લેખના માધ્યમથી જણાવશું કે, ચુનાનું પાણી સ્વાસ્થ્યને ક્યાં-ક્યાં ફાયદાઓ પહોંચાડે છે. સાથે જ, ઉપયોગ કરવાની રીત વિશે પણ જણાવશું.
1 ) જેમ કે, અમે તમને પહેલા જ જણાવી ચૂક્યા છીએ કે, ચુનાની અંદર ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે. તેવામાં જો વ્યક્તિ નિયમિત રૂપથી એક અથવા બે ચમચી ચુનાના પાણીનું સેવન કરે, તો હાડકાં તો મજબૂત થાય છે સાથે જ હાડકાંના દુખાવાથી પણ મુક્તિ મળે છે. આ હાડકાં સંબંધી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
2 ) જે લોકો પેટના જંતુઓથી ચિંતામાં છે અથવા જે બાળકોના પેટમાં જીવાણું છે, તે લોકો પોતાની ડાયટમાં ચુનાનું પાણી જોડી શકે છે. ચુનાના પાણીમાં અમલીય અસર હોય છે, જે પેટના જીવાણુંને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેવામાં વ્યક્તિ ચુનાના પાણીને નારિયળના પાણીની સાથે મિક્સ કરીને પીય શકે છે.
3 ) જે લોકો પોતાના દાંત નબળા હોવાથી ચિંતામાં છે અથવા જે લોકોને દાંતમાં જંજાનાહત થાય છે, તે પોતાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, ચુનાના પાણીનું સેવન કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ચુનાના પાણીના સેવનથી દાંત તો મજબૂત થાય છે, સાથે જ દાંત હલવાની સમસ્યા, દાંત નબળા પડી જવા અને દાંતમાં જંજાનાહત આ ત્રણેયને દૂર કરે છે.
4 ) શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવા માટે, ચુનાનું પાણી એક બેસ્ટ ઉપાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ચુનાના પાણીની અંદર અમલીય પ્રભાવ હોય છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવા માટે ઉપયોગી છે. તેવામાં વ્યક્તિ એ નિયમિત રૂપથી 1 અથવા 2 ચમચી ચુનાના પાણીનું સેવન કરી શકે છે.
5 ) જે લોકોના નખ આડા-અવળા અથવા નબળા છે, તે લોકો ચુનાના પાણીથી પોતાની આ સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે. આ સિવાય જે લોકો વાળ અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાથી ચિંતામાં છે, તો તે લોકો પણ ચુનાના પાણીના સેવનથી તેની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે. તેવામાં તે વ્યક્તિ શેરડીના રસમાં ચુનાના પાણીને 1 અથવા 2 ચમચી મિક્સ કરીને સેવન કરી શકે છે. આવું કરવાથી નખ, વાળ અને ત્વચા અ ત્રણેયને લાભ મળે છે.
ચુનાનું પાણી બનાવવાની રીત : સૌથી પહેલા રાત્રે એક કપ પાણીમાં થોડો ચૂનો પલાળી લો અને તેને રાતભર પલાળીને રાખી મૂકો. હવે સવારે ઉઠીને તમે જોશો કે ચૂનો મળીને વાટકમાં નીચે બેસી ગયો છે અને પાણી ઉપર આવી ગયું છે. હવે વાટકાને હલાવ્યા વગર તેમાંથી ઉપરનું પાણી બહાર કાઢી લો. હવે આ પાણીનું સેવન એક અથવા બે ચમચી કરો.
ચુનાના પાણીનો ઉપયોગ : ચુનાના પાણીનો ઉપયોગ શેરડીના રસ સાથે કરી શકાય છે. ચુનાના પાણીનો ઉપયોગ નાળીયેરના પાણી સાથે કરી શકાય છે. ચુનાના પાણીનું સેવન વ્યક્તિ ડાયરેકટ પણ સીમિત માત્રામાં કરી શકે છે.
(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ (૩) ગુડ (૪) એવરેજ
આવી જ જાણકારી માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરો..➡ સોશિયલ ગુજરાતી
