Gujaratidayro
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News
No Result
View All Result
Gujaratidayro
No Result
View All Result
Home Uncategorized

આ સસ્તા દાણા ખાવાથી મળશે બદામ જેવા લાભ, શરીરમાં થશે પાંચ ગજબના ચમત્કાર… પેટ, પાચનતંત્ર સુધારી માંસપેશી કરી દેશે મજબુત…. વાળ અને ચામડીના રોગોમાં મળશે રાહત…

Social Gujarati by Social Gujarati
February 6, 2023
Reading Time: 1 min read
0
આ સસ્તા દાણા ખાવાથી મળશે બદામ જેવા લાભ, શરીરમાં થશે પાંચ ગજબના ચમત્કાર… પેટ, પાચનતંત્ર સુધારી માંસપેશી કરી દેશે મજબુત…. વાળ અને ચામડીના રોગોમાં મળશે રાહત…
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

મિત્રો આપણે જાણીએ છીએ કે સિંગદાણા ને ગરીબોની બદામ કહેવામાં આવે છે. બદામમાં પણ એટલા જ ગુણો રહેલા છે જેટલા બદામમાં રહેલા હોય છે. સિંગદાણાના સેવનથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ એટલું જ સારું રહે છે. પણ જો તમે પલાળેલા સિંગદાણાનું સેવન કરો છો તો તમને સ્વાસ્થ્યના અનેક ફાયદાઓ મળે છે. 

RELATED POSTS

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

મગફળી પોષણ અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર હોય છે. આપણને બધાને મગફળીનું સેવન ખૂબ જ પસંદ હોય છે. તે ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પણ. જોકે, જે લોકોને મગફળીથી એલર્જી હોય તેમને તેના સેવનથી બચવું જોઈએ. મગફળીને સુપર ફૂડ ગણવામાં આવે છે. તેમાં લગભગ બદામની સમાન જ પોષણ હોય છે. પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન ઇ અને હેલ્થી ફૈટ્સથી ભરપૂર હોય છે. તે સિવાય તેમાં ઝીંક, સેલેનિયમ અને કોપરની માત્રા પણ પ્રચુર હોય છે. જેનાથી તેનું સેવન શારીરીક સ્વાસ્થ્યથી લઈને માનસિક, ત્વચા અને વાળની હેલ્થ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે.

આપણે બધા જ મગફળીનું સેવન શેકીને, પોતાના વ્યંજનોમાં નાખીને, તેનું માખણ બનાવીને એમ ઘણા પ્રકારે કરીએ છીએ. પરંતુ શું ક્યારેય પાણીમાં મગફળી પલાળીને તેનું સેવન કર્યું છે? મોટા ભાગના લોકો એ નથી જાણતા કે, જો તમે મગફળીને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને રાખો છો તો, તેનાથી તેમાં રહેલા એન્ટિ-ન્યુટ્રિએંટ્સ નષ્ટ થઈ જાય છે. જેનાથી સ્વાસ્થ્યને તેના ભરપૂર લાભ મળે છે. ક્લિનિકલ ન્યૂટ્રીશનિસ્ટ અને ડાયેટિશિયન ગરિમા ગોયલની વાત માનો તો, જો તમે દરરોજ સવારે પલાળેલી મગફળીનું સેવન કરો છો તો, તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા લાભ મળે છે. આ લેખમાં અમે તમને તેનાથી મળતા 5 જબરદસ્ત ફાયદાઓ જણાવી રહ્યા છીએ. 

પલાળેલી મગફળી ખાવાના ફાયદા:- 

1) સ્વસ્થ પાચનને વધારો મળે છે:- જો તમને પાચનને લગતી કોઈ તકલીફ હોય તો તમે પલાળેલી મગફળીનું સેવન કરી શકો છો. તેમજ પેટની અનેક બીમારીઓને પોતાનાથી દુર રાખી શકો છો. પલાળેલી મગફળીનું સવારે સેવન કરવાથી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે અને પોષકતત્વોના અવશોષણમાં પણ સુધારો થાય છે. તે પેટની ઘણી સમસ્યાઓથી તમને બચાવે છે.

2) માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવે છે:- શરીરના સ્નાયુઓને મજબુત બનાવવા માટે માટે તમે પલાળેલી મગફળીનું સેવન કરી શકો છો. જેનાથી તમારા સ્નાયુઓ મજબુત બને છે. પ્રોટીનથી ભરપૂર હોવાને કારણે માંસપેશીઓને વધારવા અને તેમના વિકાસ માટે પણ પલાળેલી મગફળી ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. 100 ગ્રામ મગફળીમાં લગભગ 25 ગ્રામ પ્રોટીન રહેલું હોય છે. પ્રોટીન સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી મેક્રોન્યુટ્રિએંટ્સ છે. 

3) હ્રદય માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે:- જે લોકોને હૃદયને લગતી કોઈ તકલીફ છે તેઓ પલાળેલી મગફળીનું સેવન કરી શકો છો. મગફળી હેલ્થી ફૈટ્સથી ભરપૂર હોય છે. તે કોલેસ્ટ્રોલના નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરે છે. તે મેટાબોલીજ્મને વધારવામાં મદદરૂપ છે અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધારે છે. જેનાથી તમારા હ્રદયને પર્યાપ્ત પોષણ મળે છે અને ફંક્શન સરખું કરે છે. 4) મસ્તિષ્ક માટે લાભદાયી:- મગજનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવામાં પણ મગફળી ખુબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે. બદામની જેમ જ મગફળી ખાવાથી પણ સ્વાસ્થ્યને વધારો આપવામાં મદદ મળે છે. તે યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને મગજ ઝડપી કરે છે.

5) ત્વચા અને વાળ માટે લાભદાયી:- જે લોકોને ત્વચા અને વાળને લગતી કોઈ સમસ્યા છે તેઓ પલાળેલી મગફળીનું સેવન કરી શકો છે. મગફળી ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ લાભદાયી છે. પ્રોટીન અને ઘણા જરૂરી પોષકતત્વોથી ભરપૂર હોવાને કારણે તે તમને સ્વસ્થ વાળ અને ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરે છે.  આમ મગફળીના અનેક ફાયદાઓ તમારા સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવામાં મદદ કરે છે. શરીર તંદુરસ્ત રહે છે. રોગો સામે રક્ષણ મળે છે.

(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી  હેલ્પફુલ     (૨) હેલ્પ ફૂલ    (૩) ગુડ     (૪) એવરેજ

અવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક  કરો..➡  સોશિયલ ગુજરાતી

ShareTweet
Social Gujarati

Social Gujarati

Welcome to GujaratiDayro, your number one source for all kinds of Articles. We’re dedicated to providing you the very best news and information.

Related Posts

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….
Uncategorized

વર્ષમાં એકવાર આ ફળ ખાવાથી કબજિયાત, કેન્સર, હૃદય, મૂત્રદોષના રોગો થશે ગાયબ, કિડની સાફ કરી ગરમી કાઢી નાખશે બહાર….

May 29, 2023
મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…
Uncategorized

મોંઘાદાટ AC લેવાનો ખર્ચો ન કરતા, જાણો AC જેવું કુલિંગ આપતા એર કુલર વિશે, 5000 હજાર કરતા ઓછી કિંમતે રૂમને કરી દેશે શિમલા જેવો ઠંડો…

May 25, 2023
આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…
Uncategorized

આંતરડાની ગંદકી 1 જ દિવસમાં થઈ જશે સાફ, ગેસ, કબજિયાતથી છુટકારો આપી… દરરોજ પેટ આવશે એકદમ સાફ… જાણો કેવી રીતે…

April 27, 2023
આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…
Uncategorized

આ 5 વસ્તુ ખાવાથી ફૂલી જાય છે તમારું પેટ અને થાય છે ગંભીર ગેસની સમસ્યા, અજમાવો ઘરે બેઠા આ ઉપાય… પેટની બધી હવા નીકળી જશે બહાર…

April 27, 2023
લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…
Uncategorized

લીંબુ પાણીમાં આ વસ્તુ ઉમેરી કરો સેવન, ગરમીમાં થતી સમસ્યાઓ સહિત એસિડીટી, પેટના રોગ, શરીરની ગરમી થશે 100% ગાયબ…

April 24, 2023
લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…
Uncategorized

લૂ, પેટ-શરીરની ગરમી, લોહીની કમી તેમજ કમજોરી થશે દુર, છાશમાં આ પાન ઉમેરી કરો સેવન… અનેક રોગોથી મળશે છુટકારો…

April 24, 2023
Next Post
જાણો બ્રેસ્ટ કેન્સર શું છે, કેવી રીતે થાય અને તેના લક્ષણો સહિતની સંપૂર્ણ જાણકારી… દરેક મહિલાઓ જરૂર વાંચો આ અગત્યની માહિતી…

જાણો બ્રેસ્ટ કેન્સર શું છે, કેવી રીતે થાય અને તેના લક્ષણો સહિતની સંપૂર્ણ જાણકારી... દરેક મહિલાઓ જરૂર વાંચો આ અગત્યની માહિતી...

સોના જેવા આ કિંમતી દાણાથી ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને કહો હંમેશા માટે બાય બાય… શરીરને મળશે ગજબની તાકાત…

સોના જેવા આ કિંમતી દાણાથી ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને કહો હંમેશા માટે બાય બાય... શરીરને મળશે ગજબની તાકાત...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

કોરોનાથી બચવા આટલી વસ્તુને સ્પર્શ કરતા રાખો સાવચેતી ! કોરોના તમારાથી રહેશે કોસો દુર.

કોરોનાથી બચવા આટલી વસ્તુને સ્પર્શ કરતા રાખો સાવચેતી ! કોરોના તમારાથી રહેશે કોસો દુર.

October 26, 2020
આ દેશમાં છોકરીઓને અંડરવિયરમાં ચમચી રાખવાની સલાહ અપાય છે,  જાણો આવું શા માટે?  શેર કરજો.

આ દેશમાં છોકરીઓને અંડરવિયરમાં ચમચી રાખવાની સલાહ અપાય છે, જાણો આવું શા માટે? શેર કરજો.

April 30, 2021
લગ્નજીવનથી કંટાળી ગયેલી સ્ત્રીએ કરવું જોઈએ પતિ સાથે આવું…  સમસ્યા થઇ જશે જડથી દુર.

લગ્નજીવનથી કંટાળી ગયેલી સ્ત્રીએ કરવું જોઈએ પતિ સાથે આવું… સમસ્યા થઇ જશે જડથી દુર.

July 5, 2019

Popular Stories

  • પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    પગના તળિયા ઘસવાથી શરીરમાં થાય છે આવા ચમત્કારિક ફાયદા, ફક્ત 2 મિનિટ નું કામ કરો, આખી જિંદગી દવાખાનું નહીં આવે.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ભજીયા તળતા પહેલા તેલમાં ઉમેરી દો આ 1 વસ્તુ, નહિ રહે તેલનું એક પણ ટીપું અને ભજીયા થશે એકદમ સોફ્ટ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • રોટલી નરમ ન બનતી હોય તો લોટ બાંધતા સમયે ઉમેરી દો આ એક વસ્તુ, રોટલી થશે ફટાફટ, સોફ્ટ અને એકદમ ફૂલીને દડા જેવી…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • આયુર્વેદ અનુસાર આ સસ્તું શાક મટાડી દેશે સોજો, પેટ, પાચન અને ચામડીના રોગો સહિત પેશાબની તમામ સમસ્યાઓ કરી દેશે ગાયબ…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • શું તમે પણ દરરોજ શાક-દાળમાં કોથમરીનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખમાં તમારા માટે આપી છે ખાસ માહિતી.. જરૂર વાંચો અને દરેક સાથે શેર કરો…

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Gujaratidayro

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Visit our landing page to see all features & demos.

LEARN MORE »

Recent Posts

  • લીંબોળી જેવું આ ફળ શરીર માટે છે અમૃત સમાન, હૃદયથી લઈને વંધ્યત્વ સુધીના રોગોને કરી દેશે સફાયો… લોહી અને કિડની કરી દેશે સાફ…
  • ઉભેલી ગાડીમાં એસી શરુ રાખવું જોઈએ કે નહિ ? કાર રાખતા હો તો જરૂર જાણો AC વિશેની આ માહિતી, નહિ તો એવરેજમાં આવશે ધરખમ ઘટાડો…
  • વીંટી પહેરતા લોકો થઈ જાવ સાવધાન ! જો આવું થશે તો કપાવવી પડશે તમારી આંગળી… વીંટી પહેરતા લોકો જાણો ચોંકાવનારી માહિતી…

Categories

  • BANK AND MONEY
  • Beauty Tips
  • Breaking News
  • Culture
  • Featured
  • Health
  • Inspiration
  • Lifestyle
  • Love Story
  • Opinion
  • Politics
  • Techonology
  • Travel
  • True Story
  • Uncategorized
  • World
  • ZODIAC
  • ઇતિહાસ
  • જીવન ચરિત્ર
  • ટૂંકી વાર્તાઓ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • ધાર્મિક
  • પ્રેરણાત્મક
  • બોલીવુડ એન્ડ ફિલ્મ્સ
  • રસોઈ
  • વેસ્ટ માંથી બેસ્ટ

Important Links

  • Contact
  • Advertisement
  • Privacy Policy
  • About

© 2023 News & Media Blog by Omitram

No Result
View All Result
  • Home
  • રસોઈ
  • તથ્યો અને હકીકતો
  • પ્રેરણાત્મક
  • Breaking News

© 2023 News & Media Blog by Omitram

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In